简介
片断：
第一章少林看家拳指要
第一节少林看家拳拳法基础
一、少林看家拳拳势特点
1.震脚
震脚可使脚下生根，并使脚下有力，根基牢稳，坚如磐石。如
此，不易被人制倒在地。
少林淳密法师曰：“丹田有气，脚下有根。四面八方，任敌来
侵。纵有神手，难动我身。我若一动，敌即不稳。
2.揽手势多
技击拿敌，重在用手。揽手势，又名梅花手。其手法迷迷糊
糊地使出去，即可擒敌也。
少林寂袍法师曰：“翻江搅海手，看家门户守，敌欲来攻我，
伸出搅海手，左右猛搅动，犯敌难逃走。
3.转身搬拦势多
该势既练身法，又练技击拿敌，是败中取胜之法。
少林如静法师曰：“缩身如鼠败下方，发身如虎回头忙，踩住
敌人使搬拦，敌人仰面跌当场，败中取胜急妙迅，死中求活招法
强。”
4.打虎势多
该势可增强少林看家拳防护和攻击的威力，是防攻结合的招
法。
少林贞秋大师曰：“攻中有防，防中有攻，连攻带防，防而必
攻，拨开势式，直冲当中，怯敌败走，紧闭门封。
5.马步势多
马步可以使两腿练出相等的力量，可以避免老年偏瘫等疾患，
另外，两臂同样也可练出相等力量，避免出现一手有力而另一手
无力的现象。有些人专练一手、一腿、一指、一脚的功夫，虽然
有时也绝技惊人，但是，一到老年后期，很容易出现单重或单轻
的疾病，所以练功，若得不到高师的指教，单靠拼命蛮干，是很
容易出现偏差的。
少林寂敬法师曰：“马步单鞭功，手脚开四平。两臂和两腿，
功力两相等。少出单重病，手足应用灵。延年益高寿，身健耳聪
明。
6.连环腿多
目录
目 录
第一章 少林看家拳指要
第一节 少林看家拳拳法基础
一 少林看家拳拳势特，点
二 少林看家拳基本功法
三 少林看家拳练习步骤
第二节 少林看家拳实用要诀
一 少林看家拳对攻六字诀
二 少林看家拳三十六抓法
三 少林看家拳散打拨架法
第二章 少林看家拳拳法
第一节 少林看家拳套路歌诀及动作顺序
第二节 少林看家拳拳法图解
第一路 开山拳
第二路 迎门掌
第三路 三荐诸葛
第四路 穿心捶
第五路 五夫掌
第六路 地盘腿
第七路 梅花拳
第八路 连环捶
第九路 连环腿
第十路 埋伏掌
第十一路 仆地沙
第十二路 擒敌归山门
第十三路 守院捶
少林还俗僧素法简介
德虔武师简介
第一章 少林看家拳指要
第一节 少林看家拳拳法基础
一 少林看家拳拳势特，点
二 少林看家拳基本功法
三 少林看家拳练习步骤
第二节 少林看家拳实用要诀
一 少林看家拳对攻六字诀
二 少林看家拳三十六抓法
三 少林看家拳散打拨架法
第二章 少林看家拳拳法
第一节 少林看家拳套路歌诀及动作顺序
第二节 少林看家拳拳法图解
第一路 开山拳
第二路 迎门掌
第三路 三荐诸葛
第四路 穿心捶
第五路 五夫掌
第六路 地盘腿
第七路 梅花拳
第八路 连环捶
第九路 连环腿
第十路 埋伏掌
第十一路 仆地沙
第十二路 擒敌归山门
第十三路 守院捶
少林还俗僧素法简介
德虔武师简介
少林看家拳
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