简介
生活中却有不少人在挥霍健康，生病之后只能通过医院治疗，却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大，却毫无生命质量可言，只能凭借药物和仪器延缓衰老，这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段，无论是男人还是女人，无论从事什么行业，都应当时刻做好身体保健工作，将保健一词牢记于心。这样，慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。
目录
第一辑 心灵保健篇——平心静气，心一乱则百病生
第二辑 生活保健篇——有好习惯，才能铸就好身体
第三辑 饮食保健篇——合理膳食，健康也能吃出来
第四辑 排毒保健篇——排毒解毒，避免身体被侵蚀
第五辑 运动保健篇——懒易致病，健康需要动起来
第六辑 经络保健篇——调经活络，解决身体大问题
最简单实用的保健全书
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