简介
体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。根据体格、体能和适应能力这三个方面可以将体质分为平和体质、阳虛体质、气虛体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特稟体质这九种类型。在体质形成过程中，先天因素起着决定性的作用。但是人的体质并非一成不变，良好的生活环境，合理的饮食、起居，稳定的心理情绪，可以增强体质、促进身心健康。反之则会使体质衰弱，甚至导致疾病。 马洪莲编著的《九种体质养生》对每种体质的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都进行了清晰明了的讲解，以便读者判断自己的体质属性，了解不同的体质易患哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的概率。同时，本书对于同样的病症，针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法，具有较高的实用价值。
目录
第一章 探古寻今，解密中国人的九种体质
第二章 阳虚体质一一不伤不损养阳气
第三章 阴虚体质一一滋阴润津降虚火
第四章 痰湿体质一一祛痰除湿消脂
第五章 湿热体质一一祛湿清“浊”利身
第六章 气郁体质一一疏肝理气养神
第七章 气虚体质一一健脾避风，养正气
第八章 血瘀体质一一疏肝活血散郁
第九章 特禀体质一一益气固表远离过敏
第十章 平和体质一一养生博采“中庸之道”
第二章 阳虚体质一一不伤不损养阳气
第三章 阴虚体质一一滋阴润津降虚火
第四章 痰湿体质一一祛痰除湿消脂
第五章 湿热体质一一祛湿清“浊”利身
第六章 气郁体质一一疏肝理气养神
第七章 气虚体质一一健脾避风，养正气
第八章 血瘀体质一一疏肝活血散郁
第九章 特禀体质一一益气固表远离过敏
第十章 平和体质一一养生博采“中庸之道”
九种体质养生
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