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简介
《7日速效塑身瑜伽》抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美：或者无效，或者体重反弹。然而，有这样一种减肥方法可能让你得到惊喜瑜伽。
01 体验瑜伽
02 仰卧放松
03 脚踝练习
04 卧姿头碰膝
05 盘坐伸展组合
06 战士式组合
07 鱼式组合
08 滚动式
09 犁式
10 壮美式
11 大拜式
12 大放松
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