简介
维生素的发现，是人类营养学的一种项重大贡献，对维护人类健康起了重要作用。世界卫生组织报告指出，人类常见疾病有135种，其中106种疾病与维生素摄取不足有关。如果人体内缺乏维生素，或维生素摄取量不平衡，其他维生素就不能被人体顺利吸收、利用，从而引发多种疾病，严重的甚至会导致死亡。可以说，没有维生素，人类的各种生命活动将不能进行下去。
本书系统地介绍了维生素的种类，维生素缺乏时引起的病症及维生素的疗效，各种维生素的摄取方法和安全用量等各个方面，让你充分地了解维生素的营养知识，补充自己最需要的维生素，并掌握正确的摄取方法。
目录
生命健康的基石
第1篇 维生素的故事
维生素的故事
什么是维生素
维生素的发现
维生素的由来
维生素的分类
附录：维生素发展史
生命不可或缺的营养素
生命必需的六大营养素
维生素——人休的润滑油
维生素缺乏病
潜在性维生素缺乏病
维生素的药用功效
防癌、抗癌
治疗耳鸣、头晕
预防心脏病
预防和治疗贫血
维护牙齿
促进骨骼生长
提高受孕机率
调节血压
保护肝脏
预防痛风
战胜压力，增加体力
治疗糖尿病
预防骨质疏松症
治疗宽敞初期白内障
治疗风湿痛
帮助睡眠有克服时差
预防感冒及舒缓头痛
减轻生理疼痛
治疗畏寒症
……
第2篇 维生素种类及作用
第3篇 矿物质
第1篇 维生素的故事
维生素的故事
什么是维生素
维生素的发现
维生素的由来
维生素的分类
附录：维生素发展史
生命不可或缺的营养素
生命必需的六大营养素
维生素——人休的润滑油
维生素缺乏病
潜在性维生素缺乏病
维生素的药用功效
防癌、抗癌
治疗耳鸣、头晕
预防心脏病
预防和治疗贫血
维护牙齿
促进骨骼生长
提高受孕机率
调节血压
保护肝脏
预防痛风
战胜压力，增加体力
治疗糖尿病
预防骨质疏松症
治疗宽敞初期白内障
治疗风湿痛
帮助睡眠有克服时差
预防感冒及舒缓头痛
减轻生理疼痛
治疗畏寒症
……
第2篇 维生素种类及作用
第3篇 矿物质
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