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简介
本书介绍了9种提高专注力的方法，通过不断践行这9种方法，从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习，你将重新定义自己的工作，对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功，从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。
目录
本书赞誉
前言步入专注
步骤一驻足思考：规划、评估、恢复 /
第1章规划探寻你真正的梦想/
第2章评估选择你自己的道路 /
第3章恢复重燃你的身心活力 /
步骤二删除舍弃：删除、自动化、授权 /
第4章删除锻炼你说“不”的能力 /
第5章自动化重塑高效工作方程式 /
第6章授权克隆自己或克隆更好的自己 /
步骤三付诸行动：整合、设计、主动 /
第7章整合计划你的理想周 /
第8章设计优先重要的任务 /
第9章主动避免打断和干扰 /
通往专注之路/
译后记 /
深度专注力：管理精力和时间的9种方法
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