Energetic book for introverts

　　第一部分 你是一个内向的人吗
　　 一、内向性格说明书
　　 性格内向形成的原因/2
　　 正确对待与改变过于内向的性格/4
　　 内向者也具有健康的性格/6
　　 内向者，你是自己的骄傲/9
　　 二、没有宿命，也不相信宿命
　　 弗洛伊德带给我们的偏见/12
　　 性格内向的人为什么常被误解/14
　　 内向者不如外向者的谬论/16
　　 内向性格改造的目标/18
　　 三、内向性格的深度挖掘
　　 人人都有内向和外向两面性/22
　　 内向者被忽视的原因/24
　　 内向的人让外向的人感到不安/26
　　 内向相对外向的先天优势/28
　　第二部分 困扰内向者的各种烦恼
　　 一、不自信，就是不自信
　　 与他人比，缺乏自信/32
　　 外界带来的紧张感/35
　　 挑战不可能的任务让自己变自信/38
　　 内向者比谁都讲究完美/40
　　 二、不能立刻适应新环境
　　 适应新环境需要时间/44
　　 面对新环境，精神难松弛/46
　　 不能迅速调整突然的变化/48
　　 内向者的慢节奏是把双刃剑/50
　　 三、克服社交恐惧症
　　 突破内向的社交障碍/53
　　 数来数去，朋友就那么几个/56
　　 要和陌生人说话/61
　　 内向者更需要拓展人脉/64
　　 四、缺乏协调性，逃避集体活动
　　 只喜欢一个人的时光/67
　　 融入集体，难上加难/70
　　 不做自怜的孤独者/71
　　 经历后才能变圆融/74
　　 五、容易陷入悲观消极的情绪中
　　 想着悲观的事愁眉不展/78
　　 总是被挫折感控制/81
　　 拥有一颗敏感的心/83
　　 消除内向者的紧张感/86
　　第三部分 面对生活，内向者也能游刃有余
　　 一、内向者带给身边人的安全感
　　 与生俱来的诚实给人好感/90
　　 有一颗能够宽容他人的心/92
　　 懂得倾听他人，给予尊重/95
　　 知心不善变让人安心/98
　　 二、内向者做事谨慎有条理
　　 小心谨慎，危机难靠近/100
　　 沉着冷静是应变的前提/102
　　 内向者敏锐的洞察能力/105
　　 内向者的字典里没有“冲动”/108
　　 三、内向者广阔的心灵空间
　　 精力集中，不受外界信息干扰/111
　　 独处能力让内向者摆脱外界干扰/114
　　 内向者追求内心的“深度”/116
　　 内向者源源不断的灵力感/118
　　 四、内向者极具隐藏的优势
　　 坚韧性是克服困难的利器/121
　　 前进步伐中的好胜心+进取心/124
　　 脚踏实地稳获成功/127
　　 信任感强，身边人都会相信你/130
　　第四部分 内向性格的具体问题具体解决
　　 一、爱情：内向者抓住幸福的招数
　　 适合内向者的爱情军规要记牢/134
　　 给内向者的爱情建议/137
　　 爱情面前，面子重要吗/140
　　 鼓起勇气，爱他就要大声说出来/143
　　 二、社交活动：你是主角还是配角
　　 去或不去，是个难题/145
　　 得体的拒绝要会说/149
　　 社交策略有重点/153
　　 社交中的谈话技巧/156
　　 聚会的“逃跑”计划/159
　　 对抗电话恐惧症/160
　　 三、解决朝九晚五的工作问题
　　 工作中，主动打倒被动/162
　　 共同合作才会共同进步/167
　　 勤奋也要靠展示/169
　　 学会取悦你的老板/172
　　 喜爱自己的工作才是重点/175
　　第五部分 内向者如何创造“正好合适”的生活
　　 一、发展内向者的天性
　　 热情是内心强大的力量/179
　　 提升人格魅力/182
　　 精力的保存与利用/184
　　 创造利于发展的空间/186
　　 二、开阔自己的眼界
　　 走一走陌生的街/189
　　 大自然中获灵感/190
　　 读书的重要性/192
　　 用心交朋友/195
　　 三、做一个内向者挺好
　　 最优秀的人其实就是你自己/199
　　 凭借自己的力量前行/201
　　 内向者不争不计较/202
　　 面对外部世界的重要策略/205
　　附录：内向者性格的测试
　　 菲尔测试/208
　　 内外向性格测试/211
　　 性格类型测试/213
　　 你是否存在恐惧心理/220
　　 测测你的犹豫程度/221