简介
《每天一堂北大幸福课》汲取了北大人对幸福感悟的灵光,提出了有关生活方面的感悟、事业方面的指导、处世交友的原则、完美性格的培养、阳光心灵的修炼、学习及做学问方面的见解。全书共分成十六大章,内容涉及到健康、性格、成熟、平安、家庭、事业、人际、快乐、享受、感恩等十六个方面,共构成一百六十堂小课。每堂课都蕴含智慧和哲理,每堂课都充满精彩和趣味,每堂课中都引用北大名人或北大提出的一条幸福理念,然后根据此理念展开讲述,文中例举了大量的普通、贴近生活的鲜活实例,让人们更加容易理解和体会幸福。
目录
第1章 健康:健康身心,幸福之本
第1堂 健康是人生的第一财富/2
第2堂 没有健康就没有一切/3
第3堂 健康是幸福的密码/5
第4堂 身体是“革命”的本钱/7
第5堂 金钱万能,却买不到健康/8
第6堂 心理健康,才是真正的健康/10
第7堂 健康美才是真的美/12
第8堂 健康,从生活方式开始/13
第9堂 运动是身心健康的良药/15
第10堂 让阳光心灵,为人生摆渡/17
第2章 性格:完美性格,顺畅人生
第11堂 认识你自己/20
第12堂 保持本色,做真实的自我/21
第13堂 好性格,好命运/23
第14堂 细心做人,用心做事/24
第15堂 有点主见,走自己的路/26
第16堂 绽放自信的花朵/28
第17堂 走出悲观的人生旋涡/29
第18堂 不做“胆小鬼”/31
第19堂 所谓能耐,就是忍耐/33
第20堂 乐观,幸福人生的金钥匙/34
第3章 成熟:沉淀思想,升华人生
第21堂 你的思考是你自己的/38
第22堂 每天都反省一下你自己/40
第23堂 成熟的思想,年轻的心态/42
第24堂 勇于承认错误并承担责任/43
第25堂 人一定要靠自己/45
第26堂 做你喜欢做的事/47
第27堂 清醒一点,机会不是等来的/49
第28堂 一生做好一件事足矣/51
第29堂 经历也是一笔财富/52
第30堂 加法是一种成长,减法是一种成熟/54
第4章 平安:学会生存,平安是福
第31堂 平安是福/58
第32堂 切莫拿鸡蛋碰石头/59
第33堂 争辩是一场没有胜利的战争/61
第34堂 低调做人,沉稳做事/63
第35堂 学会控制自己的冲动情绪/64
第36堂 给别人留条活路,给自己留条后路/66
第37堂 多个敌人多堵墙/68
第38堂 别掉进自己挖的“陷阱”/69
第39堂 “落井下石”只会招来横祸/71
第40堂 贪欲将会把你送进坟墓/73
第5章 家庭:和谐婚姻,美丽生活
第41堂 家是心灵休憩的港湾/76
第42堂 学会给婚姻“保鲜” /77
第43堂 婚姻中的自然关系很重要/79
第44堂 选择适合的结婚,而不是最好的/81
第45堂 信任是婚姻的基石/82
第46堂 找个彼此相爱的人结婚/84
第47堂 财富是“理”出来的/86
第48堂 包容是婚姻中的必修课/87
第49堂 孝敬父母要趁早/89
第50堂 不要只在“特殊”的时间才陪孩子/91
第6章 事业:成功有道,事业有成
第51堂 事业与生活要平衡,才能幸福/94
第52堂 再忙,也要休息/96
第53堂 掌握事业上的“软本领” /97
第54堂 选择喜欢的职业,快乐地工作/99
第55堂 培养良好的工作习惯/101
第56堂 把批评化作动力/103
第57堂 不要忘了磨你的“斧头” /105
第58堂 “小舞台”上照样表演得精彩/107
第59堂 站得高,望得远/109
第60堂 无畏地追求自己的梦想/111
第7章 人际:以心交心,外圆内方
第61堂 真心换朋友的真情/114
第62堂 朋友多了路好走/115
第63堂 真正的友情,价值大于生命/117
第64堂 “会说话”的人才讨人喜欢/119
第65堂 己所不欲,勿施于人/121
第66堂 只去记住朋友的好/122
第67堂 多与比自己优秀的人交往/124
第68堂 不将别人拒之门外/126
第69堂 将心比心,换位思考/128
第70堂 不要吝啬你的赞美/130
第8章 自爱:自尊自爱,人性光辉
第71堂 自尊自爱,放出人性的光辉/134
第72堂 爱自己就接纳自己的一切/136
第73堂 爱不完美的自己/138
第74堂 把最好的自己展现出来/139
第75堂 为自己喝彩/141
第76堂 要学会关心自己/143
第77堂 做自己永远的主角/145
第78堂 善待自己/146
第79堂 请对自己的人生负责/148
第80堂 在心灵的花园,种下快乐的种子/150
第9章 博爱:心怀天下,博爱众生
第81堂 善为至宝/154
第82堂 爱心让生命之花绽放/156
第83堂 慈悲为怀,慈善成行/158
第84堂 爱别人就是爱自己/159
第85堂 心暖心,助人乐己/161
第86堂 拥有一颗仁爱之心/163
第87堂 奉献,让世界更美好/165
第88堂 善待所有的生命/167
第89堂 爱是平等的/168
第90堂 以德报怨,乃是大爱/170
第10章 宽忍:宽忍境界,修养身心
第91堂 宽容多一点,希望多一些/174
第92堂 解开“心结”,宽恕自己/175
第93堂 宽恕别人,为自己种下幸福的种子/177
第94堂 活得糊涂,容易幸福/179
第95堂 让自己活得有质量一点/180
第96堂 宽容可以带来财富/182
第97堂 “仇恨袋”只会越踩越大/184
第98堂 记住这条真理:吃亏是福/185
第99堂 妥协不是软弱,是一种智慧/187
第100堂 忍住心头的“刺” /189
第11章 快乐:阳光心态,快乐人生
第101堂 快乐就在心中/192
第102堂 保持纯真更易快乐/193
第103堂 人生苦短,别为小事生气/195
第104堂 知足者常乐/197
第105堂 乐观,让一切都好起来/198
第106堂 微笑是快乐的源泉/200
第107堂 独乐乐不如众乐乐/202
第108堂 热忱,让生活更美好/203
第109堂 生活处处有情趣/205
第110堂 平淡是真,简单是福/207
第12章 取舍:一念之间,水火两重天
第111堂 学会取舍,是生命的重点/210
第112堂 舍得,才能拥有/212
第113堂 有得必有失,有失必有得/214
第114堂 放下也是一种美丽/216
第115堂 取之有道,用之有道/218
第116堂 切莫患得患失,保持平常心/220
第117堂 失去什么,别失去目标/221
第118堂 天下没有不散的宴席/223
第119堂 持之以恒,终有奥秘/225
第120堂 放下“包袱”,才能走得更远/227
第13章 淡定:坐拥风雨,泰然自若
第121堂 减少欲望,悠然人生/230
第122堂 清空你的“杯子” /231
第123堂 风雨过后,便是彩虹/233
第124堂 名利乃身外之物/235
第125堂 平和心态,淡然人生/237
第126堂 想得开,活得乐/238
第127堂 顺其自然,才能活得自在/240
第128堂 心浮气躁,难成大器/242
第129堂 自嘲,让嘲笑变成欢笑/244
第130堂 得意时不要忘形,失意时不要变形/246
第14章 享受:享受人生,品味幸福
第131堂 停下来,享受生活/250
第132堂 让心灵晒晒太阳/251
第133堂 心灵自由,才能享受真正的幸福/253
第134堂 享受眼前的大自然/255
第135堂 让旅行带走疲惫/257
第136堂 活在当下,享受今天/259
第137堂 学会享受爱情的甜蜜/260
第138堂 孤独是一种美丽的享受/262
第139堂 享受学习的乐趣/264
第140堂 生活是自己创造的/266
第15章 珍惜:且行且惜,莫空悲切
第141堂 珍惜我们的亲人/270
第142堂 珍惜每一份友情/272
第143堂 珍惜所爱的人/273
第144堂 且行且珍惜/275
第145堂 该发芽时就发芽/277
第146堂 今天所拥有的才是最宝贵的/278
第147堂 珍惜仅有一次的生命/280
第148堂 懂得珍惜,才配拥有幸福/281
第149堂 珍惜手中的每一张“牌” /283
第150堂 把每一天看做最后一天/284
第16章 感恩:心怀感恩,以恩报德
第151堂 感恩是人生的必修课/288
第152堂 活着就是一种幸福/289
第153堂 亲情是亘古不变的恩情/291
第154堂 永远为另一半守候/293
第155堂 感谢身边的每一位朋友/294
第156堂 感谢对手,让你更加优秀/296
第157堂 感恩给予我们帮助的人/297
第158堂 学会热爱苦难/299
第159堂 感恩是幸福的起点/300
第160堂 带着感恩的心去工作/302
第1堂 健康是人生的第一财富/2
第2堂 没有健康就没有一切/3
第3堂 健康是幸福的密码/5
第4堂 身体是“革命”的本钱/7
第5堂 金钱万能,却买不到健康/8
第6堂 心理健康,才是真正的健康/10
第7堂 健康美才是真的美/12
第8堂 健康,从生活方式开始/13
第9堂 运动是身心健康的良药/15
第10堂 让阳光心灵,为人生摆渡/17
第2章 性格:完美性格,顺畅人生
第11堂 认识你自己/20
第12堂 保持本色,做真实的自我/21
第13堂 好性格,好命运/23
第14堂 细心做人,用心做事/24
第15堂 有点主见,走自己的路/26
第16堂 绽放自信的花朵/28
第17堂 走出悲观的人生旋涡/29
第18堂 不做“胆小鬼”/31
第19堂 所谓能耐,就是忍耐/33
第20堂 乐观,幸福人生的金钥匙/34
第3章 成熟:沉淀思想,升华人生
第21堂 你的思考是你自己的/38
第22堂 每天都反省一下你自己/40
第23堂 成熟的思想,年轻的心态/42
第24堂 勇于承认错误并承担责任/43
第25堂 人一定要靠自己/45
第26堂 做你喜欢做的事/47
第27堂 清醒一点,机会不是等来的/49
第28堂 一生做好一件事足矣/51
第29堂 经历也是一笔财富/52
第30堂 加法是一种成长,减法是一种成熟/54
第4章 平安:学会生存,平安是福
第31堂 平安是福/58
第32堂 切莫拿鸡蛋碰石头/59
第33堂 争辩是一场没有胜利的战争/61
第34堂 低调做人,沉稳做事/63
第35堂 学会控制自己的冲动情绪/64
第36堂 给别人留条活路,给自己留条后路/66
第37堂 多个敌人多堵墙/68
第38堂 别掉进自己挖的“陷阱”/69
第39堂 “落井下石”只会招来横祸/71
第40堂 贪欲将会把你送进坟墓/73
第5章 家庭:和谐婚姻,美丽生活
第41堂 家是心灵休憩的港湾/76
第42堂 学会给婚姻“保鲜” /77
第43堂 婚姻中的自然关系很重要/79
第44堂 选择适合的结婚,而不是最好的/81
第45堂 信任是婚姻的基石/82
第46堂 找个彼此相爱的人结婚/84
第47堂 财富是“理”出来的/86
第48堂 包容是婚姻中的必修课/87
第49堂 孝敬父母要趁早/89
第50堂 不要只在“特殊”的时间才陪孩子/91
第6章 事业:成功有道,事业有成
第51堂 事业与生活要平衡,才能幸福/94
第52堂 再忙,也要休息/96
第53堂 掌握事业上的“软本领” /97
第54堂 选择喜欢的职业,快乐地工作/99
第55堂 培养良好的工作习惯/101
第56堂 把批评化作动力/103
第57堂 不要忘了磨你的“斧头” /105
第58堂 “小舞台”上照样表演得精彩/107
第59堂 站得高,望得远/109
第60堂 无畏地追求自己的梦想/111
第7章 人际:以心交心,外圆内方
第61堂 真心换朋友的真情/114
第62堂 朋友多了路好走/115
第63堂 真正的友情,价值大于生命/117
第64堂 “会说话”的人才讨人喜欢/119
第65堂 己所不欲,勿施于人/121
第66堂 只去记住朋友的好/122
第67堂 多与比自己优秀的人交往/124
第68堂 不将别人拒之门外/126
第69堂 将心比心,换位思考/128
第70堂 不要吝啬你的赞美/130
第8章 自爱:自尊自爱,人性光辉
第71堂 自尊自爱,放出人性的光辉/134
第72堂 爱自己就接纳自己的一切/136
第73堂 爱不完美的自己/138
第74堂 把最好的自己展现出来/139
第75堂 为自己喝彩/141
第76堂 要学会关心自己/143
第77堂 做自己永远的主角/145
第78堂 善待自己/146
第79堂 请对自己的人生负责/148
第80堂 在心灵的花园,种下快乐的种子/150
第9章 博爱:心怀天下,博爱众生
第81堂 善为至宝/154
第82堂 爱心让生命之花绽放/156
第83堂 慈悲为怀,慈善成行/158
第84堂 爱别人就是爱自己/159
第85堂 心暖心,助人乐己/161
第86堂 拥有一颗仁爱之心/163
第87堂 奉献,让世界更美好/165
第88堂 善待所有的生命/167
第89堂 爱是平等的/168
第90堂 以德报怨,乃是大爱/170
第10章 宽忍:宽忍境界,修养身心
第91堂 宽容多一点,希望多一些/174
第92堂 解开“心结”,宽恕自己/175
第93堂 宽恕别人,为自己种下幸福的种子/177
第94堂 活得糊涂,容易幸福/179
第95堂 让自己活得有质量一点/180
第96堂 宽容可以带来财富/182
第97堂 “仇恨袋”只会越踩越大/184
第98堂 记住这条真理:吃亏是福/185
第99堂 妥协不是软弱,是一种智慧/187
第100堂 忍住心头的“刺” /189
第11章 快乐:阳光心态,快乐人生
第101堂 快乐就在心中/192
第102堂 保持纯真更易快乐/193
第103堂 人生苦短,别为小事生气/195
第104堂 知足者常乐/197
第105堂 乐观,让一切都好起来/198
第106堂 微笑是快乐的源泉/200
第107堂 独乐乐不如众乐乐/202
第108堂 热忱,让生活更美好/203
第109堂 生活处处有情趣/205
第110堂 平淡是真,简单是福/207
第12章 取舍:一念之间,水火两重天
第111堂 学会取舍,是生命的重点/210
第112堂 舍得,才能拥有/212
第113堂 有得必有失,有失必有得/214
第114堂 放下也是一种美丽/216
第115堂 取之有道,用之有道/218
第116堂 切莫患得患失,保持平常心/220
第117堂 失去什么,别失去目标/221
第118堂 天下没有不散的宴席/223
第119堂 持之以恒,终有奥秘/225
第120堂 放下“包袱”,才能走得更远/227
第13章 淡定:坐拥风雨,泰然自若
第121堂 减少欲望,悠然人生/230
第122堂 清空你的“杯子” /231
第123堂 风雨过后,便是彩虹/233
第124堂 名利乃身外之物/235
第125堂 平和心态,淡然人生/237
第126堂 想得开,活得乐/238
第127堂 顺其自然,才能活得自在/240
第128堂 心浮气躁,难成大器/242
第129堂 自嘲,让嘲笑变成欢笑/244
第130堂 得意时不要忘形,失意时不要变形/246
第14章 享受:享受人生,品味幸福
第131堂 停下来,享受生活/250
第132堂 让心灵晒晒太阳/251
第133堂 心灵自由,才能享受真正的幸福/253
第134堂 享受眼前的大自然/255
第135堂 让旅行带走疲惫/257
第136堂 活在当下,享受今天/259
第137堂 学会享受爱情的甜蜜/260
第138堂 孤独是一种美丽的享受/262
第139堂 享受学习的乐趣/264
第140堂 生活是自己创造的/266
第15章 珍惜:且行且惜,莫空悲切
第141堂 珍惜我们的亲人/270
第142堂 珍惜每一份友情/272
第143堂 珍惜所爱的人/273
第144堂 且行且珍惜/275
第145堂 该发芽时就发芽/277
第146堂 今天所拥有的才是最宝贵的/278
第147堂 珍惜仅有一次的生命/280
第148堂 懂得珍惜,才配拥有幸福/281
第149堂 珍惜手中的每一张“牌” /283
第150堂 把每一天看做最后一天/284
第16章 感恩:心怀感恩,以恩报德
第151堂 感恩是人生的必修课/288
第152堂 活着就是一种幸福/289
第153堂 亲情是亘古不变的恩情/291
第154堂 永远为另一半守候/293
第155堂 感谢身边的每一位朋友/294
第156堂 感谢对手,让你更加优秀/296
第157堂 感恩给予我们帮助的人/297
第158堂 学会热爱苦难/299
第159堂 感恩是幸福的起点/300
第160堂 带着感恩的心去工作/302
每天一堂北大幸福课
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