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第一讲: 怀孕准备
第一节 准妈妈要做的准备
一、 怀孕前的心理准备非常重要和必要
1. 做母亲是一种神圣的责任
2. 做母亲是人生的一大乐趣
3. 把分娩时的痛苦当作一种幸福的体验
二、 恩爱和谐的夫妻生活有助于孕育健康聪明的宝宝
1. 增强夫妻感情,创造和谐氛围
2. 注意人体生物节律
三、 注意劳逸结合
1. 要学会减负
2. 制订一个科学合理的健身计划
四、 均衡的营养非常重要
1. 调整好饮食结构
2. 服用叶酸等微量元素
3. 控制体重不可太胖,也不可过度减肥
4. 孕前调养食谱
五、 环境影响不可忽视
1. 避免接触有害物质
2. 不要养宠物
第二节 准爸爸要做的准备
一、 准爸爸的心理准备
1. 做父亲是一种神圣的责任
2. 要给妻子更多的关爱
3. 要适应妻子爱的转移
4. 开始适应父亲的角色
二、 准爸爸的生理准备
1. 给睾丸一个温度适宜的环境
2. 孕前3个月谨慎服药
3. 避免接触有害物质
三、 准爸爸的饮食
1. 水果能提高男性的生育能力
2. 海鲜可以增强生育能力
3. 咖啡尽量少喝
4. 戒烟戒酒
四、 给妻子精神上的慰藉,主动承担家务劳动
1. 做妻子高兴的事,满足妻子精神上的需求
2. 主动承担家务劳动,减轻妻子的体力负担
第三节 怎样才能怀上一个健康宝宝
一、 孕前体检的内容
1. 风疹抗体检查
2. 肝炎检查
3. 贫血检查
4. 弓形虫抗体检查
5. 梅毒检查
6. 淋病检查
二、 慢性病患者怀孕事宜
1. 严重的心脏病
2. 结核病
3. 肾脏病
4. 高血压病
5. 糖尿病
6. 其他疾病
三、 注意事项
1. 受孕前半年要完全停止服用避孕药
2. 不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质
3. 不要在早产、流产或清除葡萄胎后立即受孕
4. 性生活次数不宜过频
第四节 孕前必修课
一、 怀孕的生理过程
1. 受孕的条件
2. 卵子和精子结合的过程
3. 卵子的特性
4. 精子的特性
5. 受精卵的裂变过程
6. 排卵期的自测方法
二、 性生活的质量与心理活动密切相关
三、 怀孕的适宜年龄
四、 怎样知道怀孕了
1. 月经停止
2. 乳房肿胀
3. 阴道分泌物增多
4. 懒倦和焦虑
5. 总想小便
6. 基础体温持续升高
7. 便秘
8. 恶心、呕吐
9. 口味的改变
五、 妊娠检查
1. 妊娠试纸检查
2. 宫颈黏液涂片检查
3. 超声波检查
4. 阴道检查
第五节 甜蜜孕育、幸福等待
一、 预产期的推算方法
1. 月经推算法
2. 超声波测量法
3. 测量宫底高度法
二、 准妈妈用品的准备
1. 贴身内衣要选全棉的
2. 内裤要宽松
3. 穿弹力袜
4. 胸罩要合适
5. 选择伸缩自如穿脱方便的裤子
6. 选择鞋
第六节 怀孕后注意事项
一、 准妈妈的注意事项
1. 注意情绪上的稳定
2. 注意饮食平衡
3. 注意病毒感染
4. 注意药物影响
5. 注意睡眠姿势
6. 夏季注意事项
7. 冬季注意事项
8. 注意电脑辐射
9. 注意家电影响
10. 洗澡注意事项
二、 准爸爸的注意事项
1. 让妻子心情愉快
2. 夫妻生活要有节制
3. 督促和陪同妻子进行检查
4. 经常与腹中的胎宝宝对话
第二讲: 孕期检查
第一节 孕期检查知识概述
一、 孕期检查的时间及常规检查内容
1. 孕期检查的时间
2. 常规检查的内容
二、 产前筛查和产前诊断
1. 产前筛查的定义
2. 产前诊断的定义
三、 需要重点检查的项目
1. 甲胎蛋白筛查
2. 三项试验
3. 绒毛膜绒毛取样检查
4. 羊膜穿刺术
5. 胎儿脐静脉穿刺术
6. 梅毒血清学试验
7. 艾滋病的血清学检查
8. 淋病的细菌学检查
9. 妊娠糖尿病筛查
10. 脐带血检查
11. 颈项折迭扫描
四、 产前检查前要做的准备工作
1. 放松心情安然接受检查
2. 检查必备物品
第二节 孕期常规检查
一、 怀孕早期的常规检查
1. 询问内容
2. 相关的身体检查
二、 怀孕中期的常规检查
1. 询问前次检查后有无不适症状
2. 脏器检查
3. 腹部触诊
4. 测量血压
5. 超声波检查
三、 怀孕后期的常规检查
1. 检查胎儿的生长发育状况
2. 询问孕妇的身体情况
3. 常规检查
四、 一些常规检查的内容和指数
1. 肝、肾功能的检查
2. 乙型肝炎(HBV)病毒学检查
3. 丙型肝炎(HCV)病毒检查
4. 心电图检查
5. 超声波检查
6. 妊娠糖尿病检查
五、 对一些症状采取的对策措施
1. 糖尿病
2. 贫血
3. 蛋白尿
4. 浮肿
5. 高血压
第三讲: 胎教是宝宝成才的基础
第一节 胎教的作用、种类
一、 胎教的作用
1. 胎教在中国有着悠久的历史
2. 我国古代胎教的理论基础和要求
3. 古代医圣孙思邈等提出的胎教六项原则
4. 胎教的作用源于母子之间的生理信息传递
5. 中医养生胎教理论是有一定科学性的
6. 走出胎教就是教胎儿学习知识的误区
7. 实施有效胎教必须了解胎儿成长发育过程
8. 准妈妈养成良好生活习惯是进行胎教的基础
9. 胎教是一个循序渐进的过程
二、 胎教的种类
1. 情绪胎教是必须走好的第一步
2. 光照胎教可以促进视觉发育
3. 语言胎教可促进语言能力的良好发育
4. 抚摸胎教促进感觉神经及大脑健康发育
5. 音乐胎教是胎儿与准妈妈之间的情感纽带
6. 适用于音乐胎教的中外乐曲
7. 体育胎教可提高胎儿的身体素质
第二节 胎教要注重实效
一、 准妈妈的胎教
1. 要做好胎教日记
2. 营养是最重要的胎教
3. 听妈妈唱歌是最好的音乐胎教
4. 给胎儿上音乐课应适度
5. 音乐胎教可以举办家庭音乐会
6. 可以走出去听听大自然中的“音乐”
7. 阅读也是语言胎教的重要内容
二、 准爸爸的胎教
1. 准爸爸参与胎教具有重要意义
2. 创造良好的胎教环境
3. 保证准妈妈心情愉快是最重要的胎教
4. 要妥善安排好准妈妈的孕期饮食
5. 男性浑厚的嗓音在胎教中是无可替代的
三、 胎教的注意事项
1. 不能为了胎教而胎教
2. 母爱是最好的胎教
3. 实施胎教的合适时间
4. 语言胎教注意事项
5. 抚摸胎教注意事项
6. 音乐胎教注意事项
第四讲: 怀孕第一个月(0～4周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的形成和发育
1. 一个新的生命在准妈妈子宫腔内“安家落户”
2. 胎盘是胚胎与准妈妈进行物质交换的场所
3. 脐带的作用
二、 准妈妈的身体变化
1. 准妈妈的体形尚无任何变化
2. 准妈妈没有明显不舒服的感觉
第二节 准妈妈的饮食
一、 准妈妈的热能需要量比以往相应增加
二、 蛋白质是妊娠期理想的食物
三、 准妈妈要适当补锌
四、 维生素的作用
五、 准妈妈不可忽视补钙
六、 铁质是造血的基本原料
七、 对准妈妈有益的食品
八、 准妈妈不宜多吃的食物
第三节 注意的问题
一、 孕早期是关乎胎儿健康发育的重要时期
二、 准妈妈要注意避免接触有害物质
三、 一旦出现阴道流血应及时检查
四、 初次怀孕的准妈妈特别要注意预防流产
五、 准妈妈要警惕宫外孕
第五讲: 怀孕第二个月(5～8周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 手脚伸展,心脏开始搏动
2. 初显身形,大脑发育加快
3. 心脏完全形成
4. 内脏初具规模
5. 羊水开始形成
6. 睾丸或卵巢开始形成
二、 准妈妈的身体变化
1. 出现乳房发胀、尿频、便秘症状
2. 情绪不稳,困倦瞌睡
3. 子宫如鹅蛋般大小
第二节 准妈妈的饮食
一、 食物的摄取要丰富、有营养
1. 多吃含蛋白质丰富的食物
2. 吃些可缓解恶心的食品
二、 良好的饮食习惯很重要
1. 一日三餐定时、定点、定量
2. 营养要丰富而均衡
3. 尽量保持食物原味
第三节 准妈妈的穿着打扮及出游
一、 准妈妈的穿着
1. 服装应宽松、舒适、整洁、大方
2. 内衣的选择
3. 最好穿软底布鞋或旅游鞋
二、 准妈妈的打扮
1. 正确的洁面、护肤
2. 正确的洗浴方法
3. 正确使用化妆品
三、 准妈妈的出游
1. 怀孕14～28周是出游的最好时机
2. 制定安全、合理的出游计划
第四节 注意的问题
一、 谨防流产
二、 注意阴道出血、腹部疼痛等症状
三、 有效应对早孕反应,防止营养不良
第六讲: 怀孕第三个月(9～12周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 尾巴逐渐消失,长出手指和脚趾
2. 生殖器官开始形成
3. 内脏及大脑器官形成并已发挥功效
4. 能在羊水中非常活泼地运动
二、 准妈妈的身体变化
1. 皮肤粗糙、乳房增大
2. 腹部胀痛
3. 出现忧郁和头疼现象
4. 子宫增大并且上升到腹部
5. 出现眩晕现象
第二节 准妈妈的饮食
一、 针对便秘制定饮食计划
1. 食物纤维能够吸收毒素、缓解便秘、增加营养
2. 吃些富含纤维素的食物
3. 保持体内水、电解质平衡
二、 妊娠期间必须避开的食物
1. 生鱼片、半生肉类不能吃
2. 不新鲜的甲壳类、贝壳类食品
3. 饮食中的一些禁忌
三、 吸烟、喝酒带来的危害
1. 准妈妈吸烟胎儿遭殃
2. 准妈妈酗酒容易生出患“酒精综合征”的婴儿
第三节 适当的运动和休闲
一、 保持有规律的生活起居
1. 适当延长睡眠时间
2. 适当做些家务
3. 保持个人卫生
二、 休闲旅行要适当
第四节 注意的问题
一、 注意电磁波辐射
二、 准妈妈不要长时间操作电脑
三、 尽量不要做放射线检查
四、 要远离噪声
五、 注意几种流产迹象
六、 日常生活中应注意的问题
七、 流产后注意事项
八、 开始建立《围产期保健手册》
第七讲: 怀孕第四个月(13～16周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 身体有了感知,脸部完全形成
2. 可以区分出性别
3. 可以在羊水里自由自在地活动
4. 出现呼吸的征兆——打嗝
二、 准妈妈的身体变化
1. 身体有些部位的皮肉开始堆积,出现妊娠纹
2. “害喜”现象消失
3. 基础体温下降
4. 感觉到第一次胎动
第二节 准妈妈的日常生活
一、 准妈妈的饮食
1. 饮食营养要丰富均衡
2. 补铁食物不能少
3. 控制体重谨防肥胖
二、 准妈妈的日常保健
1. 可进行适度的性生活
2. 口腔卫生很重要
3. 按摩缓解腰痛和背痛
4. 穿宽松舒适的孕妇服
5. 适当做运动
6. 保持个人卫生
7. 参加孕妇学习班
第三节 注意的问题
一、 预防腰腿受寒
二、 注意鞋的安全性与舒适性
三、 加强钙、铁和蛋白质的摄入量
四、 切不可滥用泻药
五、 准妈妈不要贪吃火锅
六、 进行唐氏儿筛查
第八讲: 怀孕第五个月(17～20周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 胎儿开始长出脂肪
2. 胎儿的心脏运动活跃起来
3. 大脑得到最大程度的发育
4. 头部大小如同一只鸡蛋
二、 准妈妈的身体变化
1. 心脏负担加重
2. 大部分准妈妈感觉到第一次胎动
3. 可能会生痔疮
4. 分泌物增多
5. 乳头颜色变深并伴有刺痛感
6. 子宫大小如成人的头
第二节 准妈妈的日常生活
一、 准妈妈的饮食
1. 注意钙的摄取
2. 铁的摄入量不能少
二、 进行适量的运动
1. 游泳
2. 体操运动
三、 日常保养
1. 乳房的保养
2. 穿专用衣裤
3. 注意控制体重
4. 为胎儿准备用品
第三节 定期检查
一、 超声波检查
二、 检测胎儿的心脏跳动
三、 计数胎动
四、 羊水的作用
第四节 注意的问题
一、 减少脂肪和甜食的摄入量
二、 注意姿势
三、 性生活注意事项
四、 增加微量元素的摄入量
五、 注意生活三要素的补给
第九讲: 怀孕第六个月(21～24周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 胎儿的消化器官日渐发达
2. 胎儿的骨骼已经完全长成并有了一定的听力
3. 胎儿的脸形更加清晰,有了开闭眼睑的动作
4. 胎儿身体比例逐渐匀称,内脏器官更加发达
二、 准妈妈的身体变化
1. 呼吸变得粗重,身体出现浮肿和静脉曲张
2. 手指、脚趾和其它关节变得松弛
3. 情绪烦躁,皮肤瘙痒
4. 腿部发麻、抽筋、牙龈容易出血
第二节 准妈妈的日常生活
一、 准妈妈的饮食
1. 怀孕中期营养补充原则
2. 每日营养素需要量
3. 怀孕中期各种食物的需要量
4. 孕妇饮食禁忌
二、 准妈妈的运动
1. 运动方式
2. 适宜的锻炼项目
三、 日常保养
1. 性生活不宜过频
2. 要保证睡眠时间
3. 不可随意用药
4. 做个优秀丈夫
第三节 注意的问题
一、 注意防止胎儿耳聋
二、 准妈妈要注意口腔卫生
三、 注意噪音对胎儿的伤害
四、 温差变化太大不利于胎儿生长
五、 准妈妈要注意妊娠合并症
第十讲: 怀孕第七个月(25～28周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 胎儿的皮肤开始长肉了
2. 胎儿的视神经发挥作用
3. 胎儿的味觉可以分辨出甜味和苦味
4. 胎儿的脑组织更加发达
二、 准妈妈身体的变化
1. 准妈妈的乳房和肚子上出现妊娠纹
2. 肋骨和腰部出现疼痛现象
3. 胎动逐渐加强,血压略有上升
4. 四肢出现肿胀和浮肿
第二节 准妈妈的日常生活
一、 准妈妈的饮食
1. 准妈妈最好少吃多餐
2. 尽量少吃含糖量多的食品
二、 准妈妈的日常保健
1. 选择合适的内裤
2. 常见的妊娠反应的预防和保健措施
3. 丈夫在妻子孕期的护理
第三节 注意的问题
一、 注意皮肤和头发的保养
二、 准妈妈不宜盲目保胎
三、 注意因劳累过度而引发的早产
四、 孕期感冒慎用药
第二一讲: 怀孕第八个月(29～32周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 胎儿的眼睛已经完全睁开
2. 胎儿生殖器官的区别明显
3. 肺和消化系统基本形成
4. 胎儿的活动变得迟缓
二、 准妈妈的身体变化
1. 分泌物增多导致外阴部瘙痒
2. 子宫每天周期性的收缩4～5次
3. 胸口发闷呼吸变得急促
4. 出现尿失禁和肩膀疼痛现象24
5. 准妈妈的体重迅速增长
第二节 准妈妈的日常生活
一、 准妈妈的饮食
1. 常吃鱼
2. 吃一点零食可拓宽养分的供给渠道
二、 准妈妈的运动和保健
1. 根据自己的身体状况调节运动
2. 怀孕后期要采用左侧睡姿
3. 开始进行呼吸操的练习
4. 为母乳喂养做准备
三、 做好周密的产前准备工作
1. 制订详细的分娩计划
2. 记好急救车的呼叫号码
3. 认真做一个经济上的预算
4. 住院物品的准备
第三节 注意的问题
一、 要注意妊娠期高血压疾病
二、 注意孕期常见的一些误区
三、 注意鉴别孕期出现的不同腹痛
四、 日常生活中的注意事项
五、 妊娠晚期不宜远行
六、 孕晚期出行时的注意事项
七、 缓解分娩紧张
第十二讲: 怀孕第九个月(33～36周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 男胎的睾丸下降至阴囊中,女胎的大阴唇开始发育
2. 胎儿的头部向骨盆方向下降
3. 胎儿的肤色呈粉红色
4. 胎动明显减少
二、 准妈妈的身体变化
1. 排尿次数明显增多
2. 腿部产生痉挛和疼痛
3. 子宫底上升到了胸口部位
4. 腹部有下沉的感觉
第二节 准妈妈的日常生活
一、 准妈妈的饮食
1. 营养素的补充
2. 膳食纤维的补充
3. 钙的补充
4. 铁的补充
5. 含锌丰富的食物有助于自然分娩
二、 护理和保健
1. 一些不适症状的应对办法
2. 性生活时要选择腹部不受压的体位
3. 丈夫要协助妻子做好临产前的准备
4. 夫妻一起制定产后护理计划
第三节 注意的问题
一、 不要劳累,注意休息
二、 注意区别腹部发紧和临产宫缩
三、 注意乳房及溢液异常
四、 预防胎盘早期剥离
五、 了解羊水的作用
六、 为什么总是感觉特别热,特别烦躁
七、 总感觉宝宝出问题了是否正常
八、 迫不及待地盼望宝宝出生
九、 应对胎膜早破
十、 自然分娩与剖宫产的优缺点
第十三讲: 怀孕第十个月(37～40周)
第一节 生理的变化
一、 胎儿的发育状况
1. 胎儿的大脑内部开始形成髓鞘
2. 胎儿的身体开始朝向骨盆的下方
3. 胎儿的肠道里充满粪便
4. 开始迎接诞生时刻的到来
二、 准妈妈的身体变化
1. 常常出现假阵痛
2. 子宫底的高度达到最大值
3. 有规律地子宫收缩间隔逐渐变短
第二节 准妈妈分娩前的生活
一、 准妈妈的饮食
1. 分娩前进食要采用“灵活战术”
2. 巧克力是最佳分娩食品
3. 吃容易消化吸收的食物
4. 让准妈妈不发胖的进食技巧
二、 做分娩准备
1. 分娩前的思想准备
2. 分娩前的身体和物质准备
3. 分娩前准爸爸的准备
4. 做好分娩前的“软件”准备工作
5. 做分娩前的预演
6. 阵痛开始后做住院准备
7. 练习分娩时的用力方法
8. 上医院带好“宫缩记录”
第三节 注意的问题
一、 分娩之前不要暴饮暴食
二、 避免独自出门
三、 建立非常事态下的联络网
四、 勤洗澡保持清洁
五、 入院时间不宜过早或过晚
六、 临近预产期应注意的事项
七、 有下列情况之一者应及早住院
第十四讲: 痛而幸福的分娩
第一节 分娩方式的选择
一、 分娩的难易取决于产道、产力、胎儿和精神因素
二、 导乐分娩
三、 无痛分娩
四、 主动分娩
第二节 痛而幸福的分娩
一、 待产前后
1. 减轻产痛的几种方法
2. 分娩所需要的时间
3. 胎儿在生产过程中的运动规律
二、 分娩进程
1. 分娩时的呼吸技巧
2. 分娩阶段:第二产程
3. 配合医生进行分娩
4. 以下情况需要做侧切术
5. 新生儿出生之后的医疗处置
6. 产妇要过好分娩后的第一天
第三节 注意的问题
一、 剖宫产前后的注意事项
二、 产妇剖宫产前后四不宜
三、 要做好待产过程中突发情况的思想准备
四、 宝宝臀位的处理
五、 过期妊娠
第十五讲: 科学坐月子
第一节 产妇的身体状况及护理
一、 产妇产褥期的身体状况
1. 产妇产后生殖系统的变化
2. 产妇产后各系统的变化
3. 产妇产后乳房的变化
4. 产妇产后身体的其他反应
5. 要重视产后第一次大小便
二、 产后护理
1. 产期的休养环境
2. 剖宫产后的自我护理
3. 谨防产褥期护理误区
第二节 产妇的饮食
一、 产褥期的饮食原则
1. 味道清淡,保证热量
2. 多吃流质、半流质食物
3. 有荤有素,粗细搭配
4. 产妇剖宫产的饮食原则
5. 产妇在月子里的禁忌食品
6. 谨防产妇饮食误区
二、 适合产妇食用的食品
1. 鸡蛋
2. 小米
3. 鱼
4. 芝麻
5. 花生
6. 红糖、红枣、红小豆
7. 蔬菜类
8. 水果类
三、 产妇产褥期的食谱及营养药膳
1. 肉汤类
2. 山楂粥
3. 龙眼肉粥
4. 黑木耳粳米粥
5. 猪蹄葱白炖豆腐
6. 柏子仁粥
7. 山药鲫鱼烧通草
8. 当归生姜羊肉汤
9. 苏木益母草煲鸭蛋
10. 何首乌粳米红枣粥
第三节 产妇的保养
一、 身体调养
1. 自然产伤口的愈合
2. 剖宫产伤口的愈合
3. 伤口愈合五要素
4. 产后伤的防护措施
二、 精神调养
1. 保持精神愉快
2. 读育儿书为自己增添信心
三、 生活调养
1. 自然生产的产妇作息时间
2. 剖宫产的产妇作息时间
四、 环境调适
五、 产妇的衣着和卫生
1. 产妇四季的衣着
2. 产妇内衣的选择
3. 产妇个人卫生
第四节 产妇的运动锻炼
一、 活动可使产妇身体尽快恢复
1. 产后及时下地活动好处多多
2. 活动要量力而行,持之以恒
二、 运动锻炼可使产妇恢复体形
1. 运动锻炼对身体各部的影响和作用
2. 产妇身体各部的锻炼方法
第五节 注意的问题
一、 产妇在产褥期要预防中暑
二、 产妇应慎用西药
三、 产妇不宜滥用中药
四、 注意预防月子病
五、 产妇应重视产后检查
六、 产后滋补不宜过量
七、 产妇应注意预防感冒
第十六讲: 母乳喂养及人工喂养
第一节 母乳是宝宝最理想的食物
一、 哺乳增进了母子(女)之间的感情
二、 妈妈的乳汁是宝宝最好的营养品
1. 母乳容易消化
2. 母乳抑菌、抗菌能力强
3. 母乳可促进宝宝智力发育
4. 母乳对宝宝有重要的生理作用
三、 初乳对宝宝非常重要
第二节 哺乳对妈妈大有好处
一、 哺乳可使妈妈的乳房“再发育”
二、 哺乳可以瘦身纤腰
第三节 正确的哺乳方法
一、 选择正确舒适的姿势哺乳
1. 妈妈要看着宝宝吃奶
2. 妈妈躺、坐时的哺乳要领
3. 帮宝宝含吮乳头
4. 先让宝宝吃奶汁少的一侧乳房
二、 要保证乳汁的质和量
1. 保持精神愉快
2. 饮食要合理
3. 开奶时间越早越好
4. 按需哺乳
5. 不要轻易添加奶粉
6. 母婴同室好处多
7. 正确的挤奶方法
三、 乳汁少的原因及解决办法
1. 精神方面的压力
2. 饮食结构不合理
3. 化学纤维堵塞乳管
四、 泌乳汤谱
1. 猪手甜醋姜汤
2. 花生木瓜甜枣汤
3. 鱼尾木瓜汤
4. 鲫鱼汤
五、 判断宝宝吃饱的方法
1. 宝宝的睡眠状况
2. 大便和排尿次数
3. 体重
4. 哺乳时间的长短
六、 有下列疾病的妈妈不宜哺乳
七、 哺乳间妈妈严禁服用的药物
第四节 人工喂养
一、 喂奶工具的配置及消毒
二、 科学选择配方奶
三、 配方奶的调配
四、 鲜牛奶不适合新生儿饮用
五、 喂配方奶的步骤和方法
第五节 注意的问题
一、 注意预防乳痛皲裂
二、 注意预防乳腺炎
三、 不要边看电视边喂奶
第十七讲: 新生儿的护理
第一节 新生儿的分类和生理特征
一、 新生儿的分类标准
1. 根据胎龄、体重、健康状况进行分类
2. 新生儿身长的测量
3. 新生儿体重的测量
二、 新生儿的生理特征
1. 新生儿出生时头围大于胸围
2. 新生儿长得像个“小老头儿”
3. 新生儿的一些动作都是无意识的
4. 新生儿的“惊跳”是正常生理现象
5. 新生儿的视物距离只有20～25厘米
6. 新生儿的生理性黄疸7～10天后可逐渐消失
7. 新生儿的不同生活状态
8. 新生儿的囟门形态和闭合时间
9. 新生儿的大便呈深绿色或黑色黏稠糊状
10. 新生儿身上的胎记5～6年就会自动消退
第二节 新生儿的护理
一、 新生儿的日常护理
1. 新生儿一般不需要枕头
2. 女宝宝的特殊护理
3. 男宝宝的特殊护理
4. 日常护理中的细节对宝宝的安全关系重大
5. 抱新生儿时必须托住颈部和头部
6. 要谨防新生儿脐带感染
7. 新生儿生后第二天就可开始洗澡
8. 给新生儿擦洗的方法
9. 为新生儿选择合适的衣服
10. 为新生儿选用理想的纸尿裤
11. 给新生儿换尿布要动作轻柔、手脚麻利
二、 新生儿的喂养
1. 母乳是新生儿最好的营养品
2. 剖宫产出生的新生儿更要及时哺乳
3. 喂完奶后别忘了拍气
4. 新生儿拒绝妈妈乳房的4种解决办法
5. 母乳喂养不需要定时定量
6. 新生儿一吃奶就睡可以轻挠小脚心
7. 按体重计算喂奶量
8. 新生儿不能喝糖水或饮料
9. 及时添加鱼肝油
三、 新生儿的睡眠
1. 新生儿的睡眠要遵循需求
2. 新生儿每天大约需睡眠20小时
3. 新生儿的睡眠环境不必太安静
4. 给新生儿创造一个睡得安稳的环境
5. 纠正新生儿日夜颠倒的毛病
四、 新生儿的活动和锻炼
1. 温水锻炼可以促进新生儿液循环
2. “婴儿游泳”是一种早期保健活动
3. 抚触对新生儿健康有益
第三节 注意的问题
一、 护理早产儿不要忽略精神抚慰
二、 早产儿出院后应注意的问题
三、 给新生儿洗脸时要注意保护好眼睛
四、 清洁新生儿的耳朵要注意
五、 新生儿在夏季进行日光浴时不要直接暴露皮肤
六、 给新生儿拍照时不能使用闪光灯
七、 新生儿发烧时不可随便使用退烧药
八、 慎用滴鼻净
第十八讲: 职业女性的孕期
第一节 职业女性的怀孕准备
一、 职业女性怀孕的心理准备
二、 职业女性怀孕的生理准备
三、 丈夫及家人也要做好照顾孕妇的准备
第二节 职业女性的保养胎教
一、 怀孕的职业女性要远离工作中的有害物质
1. 怀孕后的职业女性应回避的工作
2. 怀孕后的职业女性不宜从事某些化工行业
3. 要谨防“隐形杀手”
4. 四类中药孕妇不能用
二、 轻松妊娠在职业场
1. 职业场中十月怀胎的应对技巧
2. 为怀孕的你缓解压力支招
3. 职场中身体出现状况替你支招
三、 工作与身体健康的平衡应对技巧
1. 应对无法完成的工作
2. 应对与同事的关系
四、 边工作边妊娠让准妈妈更健康、更自信
1. 减少孕妇闷在家中产生的“致畸幻想”
2. 丰富了育儿经验
3. 为孕妇提供了一个运动的机会
4. 对保持乐观情绪有益
5. 减少了返岗恐惧
第三节 新妈妈重返职场应对困惑小秘岌
一、 新妈妈巧妙“摆脱”宝宝上班去
1. 妈妈逐渐地从宝宝的视线中消失
2. 趁宝宝未醒提前出门
二、 新妈妈疲劳时做“拍打操”最解乏
第四节 职业女性孕期需注意的问题
一、 避免接触有毒有害的作业环境
二、 避免加班加点,保证充足的休息时间
三、 定期进行产前检查
四、 合理摄入营养
五、 产前至少休息一周
六、 怀孕后要放弃寒凉性的饮料
七、 工作中要控制好情绪,并随时婆娑腹部和宝宝交流
第十九讲: 孕期性生活
第一节 应遵循的原则
一、 有节制的性生活是安全和有益的
二、 孕期不同阶段所采用的体位
1. 孕早期采用的体位
2. 孕中期采用的体位
3. 孕晚期采用的体位
第二节 注意的问题
一、 妻子在怀孕期更要注意多与丈夫沟通和交流
二、 孕后有何情况不宜发生性行为
三、 注意事项