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编委会 3

大学从把握自己开始成功靠日积月累实现( 序) 4

前言 6

目录 9

第一部分规划康博思 17

第一章赢在新起点 19

认识现在的我 20

镜像:“加把劲”与“松口气” 21

镜像归因:“断奶期”的困惑 24

大学与人生 27

你身在人生旅途中的何处? 29

找出你上大学的理由 31

学生, 以学习为生 34

积极规划你的生涯 35

达成生涯目标的八大步骤 37

你真的有兴趣吗? 39

你能变围墙为桥梁吗? 43

你最大的敌人是自己? 44

认清你的障碍 45

失败了也会有收获 47

心像摹想 48

永无止境的路 50

反刍 52

第二章做个主动的学习者 54

认识现在的我 55

你为什么而学习? 56

确认你的价值观念 58

探究学问的三大境界 60

为你的价值观充电 61

愿你心想事成! 62

直面你的观念阻碍 63

你属于哪一人格类型? 65

多元学习型态(多元智能) 66

七种学习型态 69

你是主动的学习者吗? 70

主动源于目标 73

做个“E 学生” 77

距离你的目标有多远 79

怎样才算是好计划? 80

计划一个短期目标 81

“行动”才是关键 83

投资你的学业 83

成本效益分析 84

我个人的契约书 85

反刍 86

第三章做时间的“ 宠儿” 89

认识现在的我 90

“宠儿”or “弃儿” 91

你的发条上紧了吗? 92

时间就像海绵 94

检查你的时间“账单” 96

你的问题出在哪里? 99

拖拖拉拉问题多 99

改变你的拖延习惯 101

先了解你的生理周期 103

时间管理模型图 104

时间管理的步骤和方式 105

日程表上要有余地 110

从容度日的九种方法 111

个人效率手册 112

规定日程安排外的其他选择 112

养成珍惜时间的好习惯 116

学习时请保持清醒 118

反刍 120

第二部分康博思的主旋律 122

第四章定好学习的“ 主调” 124

认识现在的我 124

专业兴趣是最好的老师 125

怎样培养专业兴趣 126

为发展专业兴趣支招 127

你真的要转专业吗? 131

学会学习 136

走出“挂科”的烦恼 149

你来当老师 151

反刍 153

第五章掌握学习的“ 韵律” 156

认识现在的我 156

进入学习状态 157

提高注意力 159

选择性注意 162

选择性注意策略 163

如何培养良好的选择性注意 164

学会倾听 165

有效倾听的策略 166

你上课时的听讲模式 169

不懂就问, 举起手吧! 169

提问前的准备工作 171

阅读, 是一件快乐的事 173

你的阅读能力怎样? 174

五步阅读法 176

三步阅读法 181

其他阅读方法 183

如何有效率地做课堂笔记 184

做好一份笔记的建议 186

课堂笔记的整理 187

了解记忆 190

怎样增进记忆力 191

反刍 195

第六章表达你懂了多少 199

认识现在的我 199

分数所代表的意义 204

世间最可怜的是犹豫不决的人 207

弄清楚你所要参加的考试 207

准备考试: 按部就班策略 210

参加学习小组吧! 216

校友、学友, 是你走不出的背景 219

同伴小组的特点和优势 220

考试的计划 223

考试分析师 226

不同科目的考试策略 230

对考试的及时总结 233

撰写论文的步骤 234

消除自我表达、撰写论文的障碍 240

审视你的表达能力 243

表达的诚信 243

反刍 244

第三部分课余康博思 247

第七章融入校园体系 249

认识现在的我 250

身份认同感 254

大学归属感 256

你是校园的主人 257

关于老师 257

认识学生工作队伍 259

不一样的班主任 262

让老师生气的行为 262

融入新的同学关系 264

熟知学校规章制度 265

你应充分利用的学校资源 266

主动寻求个性化服务 272

融入校园课余活动体系 274

跨越障碍 276

反刍 278

第八章烹调课余生活大餐 280

认识现在的我 280

值得品味的课余生活 281

如何才能加入中国共产党 283

社会工作的吸引力 285

参加社会工作去 286

社会工作影响学习么 287

“天平”失衡后 288

谁是天生的学生干部? 289

谁的锻炼机会多? 290

学生干部素质培养“真经” 291

给自己做一个明确的选择 292

社会实践入门 292

社会实践的魅力 294

你的身份资源 295

作出自己的决定 296

社会实践的心态 296

社会实践的内容 296

社会实践的步骤 297

写一份精彩的实践报告 299

了解课余科研体系 300

参加课余科研的“学问” 302

立项落选也有启示 303

学术竞赛备选“菜单” 303

课余生活的美味“零食” 312

反刍 313

第四部分色彩康博思 314

第九章情感“ 调色板” 316

认识现在的我 316

想家的时候 317

同桌的你 320

君子之交 321

你的友情如何 322

学会交友 323

师生之情 327

“康博思”爱情溯源 329

为学生爱情“把脉” 332

成熟的爱情观 337

反刍 339

第十章心理压力“ 调适器” 341

认识现在的我 341

回首压力 343

走进大学“压力群” 343

压力与心态 347

压力宜解不宜积 350

缓解压力的妙招 352

警惕, 大学生心理危机! ! ! 354

心理咨询的“庐山”真面目 359

走进心理咨询室 363

中国地质大学咨询中心简介 364

反刍 365

第五部分康博思的关怀 367

第十一章让你生活得更好的小窍门 369

认识现在的我 369

日常生活篇 370

重要的早餐 372

校内就餐 373

武汉名特小吃 374

服装购买 375

出行 375

做个生活好管家 375

做个悠闲的新生 378

额外收入 379

管理好你的钱包 382

在宿舍可能遭遇的不妙情况 384

在教室可能遭遇的不妙情况 384

图书馆———失盗的高发区 385

自行车———经常易主 386

失物招领 386

识破校园生活陷阱 387

通讯及网络篇 389

买台电脑去 392

网络生活 393

休闲娱乐篇 396

反刍 401

第十二章紧急问题不发愁 403

认识现在的我 403

紧急电话号码 404

如果你病了 405

发生盗窃案件怎么办? 406

火灾自救 408

警惕校园骗子 408

身份证、学生证、校园卡不慎遗失怎么办? 410

学生公寓的公共设施坏了怎么办? 412

突然停电、停水怎么办? 412

意外不能参加考试怎么办? 413

与教职员工产生的问题 413

过量饮酒 414

当你的同学遭受挫折,有出走、自杀可能时怎么办? 415

反刍 416

后记 417

主要参考文献 419