Tips to manage your attitude

第一章 了解承载力，生命不能承受之重
欲望太盛心难静2
诱惑是个美丽的陷阱5
把压力维持在最佳程度8
金钱不是生活的全部11
别用高标准来为难自己14
人生“七苦”16
奔波劳苦何时休19
不要死要面子活受罪22
给自己一个目标24
烦恼皆由心生27
承受适度的压力30
简单的生活34
第二章 选择快乐，快乐是一种心境
快乐地活着38
快乐地去对待人生41
快乐来自于内心感受43
学会让自己快乐46
要快乐就不要自卑50
快乐不能承载太多包袱54
最简单的快乐制造法57
不要给快乐设限60
清空大脑，学会忘记62
让沮丧和悲观远离自己65
学会赞美自己68
快乐生活的小窍门70
栽种快乐的心灵之花80
平淡的生活需要幽默来调剂83
快乐度过每一天87
第三章 学会选择，在舍与得之间寻找平衡点
不要让自己有太多舍不得92
人生在于选择94
你必须选择一样97
不要有太重的得失心99
能舍得就能拥有想要的一切102
免费午餐的背后105
要为你的贪婪付出代价108
生命需要什么112
舍是为了更好的得115
舍得放弃就能迎来光明118
放弃过去那无形的枷锁120
诱惑面前学会放弃123
放弃固执才不悲剧127
放弃也是一种美丽129
投资要懂得放弃132
放弃也是一种选择135
第四章 保持平常心，人生豁达且淡然
平静是福140
人生要顺其自然143
接受这不可避免的事实146
别为小事抓狂148
别把注意力放在那些小事上151
别背负重担上路154
拥有一颗平常心157
吃亏是福160
难得糊涂163
自嘲一下又何妨166
第五章 拂拭心镜，给心灵洗个澡
让自己的心灵充实起来170
淡泊才能让心灵充实起来173
用心感受生活176
累时抬头看看天178
挣脱心灵的枷锁180
清除心灵的垃圾183
放飞心灵的风筝186
栽一颗心灵情感树吧188
让心窗看到美景191
品茶悟人生193
钓翁之意不在鱼196
在水墨丹青中寻找乐趣200
用音乐来抚慰心灵吧203
借酒解忧又何妨206
养一只宠物为伴209
让加班充满乐趣212
养一棵植物215
几种方式教你消磨时光219
咖啡杯里好心情222
在心中种一棵“忘忧草”225
在游山玩水中放逐自己228
第六章 善待自己，每天爱自己一点点
不必勉强自己232
学会忙里偷闲237
爱好缓解压力240
忙碌中的释放246
尝试减少工作249
不妨来点悠闲252
放纵自己等于自杀255
释放压力的三种方式258
学会与压力共舞264
每天抽出时间来放松267
每天来杯下午茶270
学会休闲273
夏日享受露营277
第七章 人生有起伏，再苦也要笑一笑
微笑着面对困境282
烦恼面前要笑一笑286
让心选择乐观288
绝境中也要抱有希望292
别抱怨命运不公294
凡事要往好处想298
点一盏心灯302
积蓄于生活的低谷305
失意而不失志307
点燃生命的激情310
第八章 活在当下，幸福就在你身边
让自己变得简单起来314
品味生活的幸福317
幸福只在一念间320
现代人的尴尬处境324
家是生命中温馨的港湾327
掌握幸福的秘诀330
幸福只是一种感觉333
幸福就是活在当下337