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简介
我国的传统自然疗法有着十分悠久的历史，是一门不可不学的学问，本书就一探奥秘，对传统自然疗法进行了详细的解析。首先系统全面地介绍了按摩、艾灸、刮痧、拔罐和敷贴五种自然疗法的功效作用、使用器具、操作技巧、动作示范以及注意事项等几个方面，然后对和自然疗法紧密相连的经络、腧穴进行清晰明了的图文解释，最后再将理论应用于实践，将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来，并配以图示，操作既方便又简单，实用性非常强。在现在物质生活不断提高的社会，人们开始重温老祖宗留下的养生之道，本书的出现不仅能很好地满足读者的需求，还能将传统中国文化精髓发扬光大，是一本不可多得的好书。
目录
第一章 传统五大自然疗法初了解/8
10 按摩疗法——按出健康
10 按摩的功效有这些
11 常用按摩器具
12 常见按摩技巧
20 按摩需留意
22 艾灸疗法——传导幸福
22 艾灸的功效有这些
23 常见艾灸技巧
26 艾灸需留意
27 刮痧疗法——刮去痧疾
27 刮痧的功效有这些
28 常用刮痧器具和介质
29 刮痧应该这样做
31 刮痧需留意
33 拔罐疗法——吸出病气
33 拔罐的功效有这些
34 常用拔罐器具
35 拔罐应该这样做
39 拔罐需留意
40 敷贴疗法——贴走毒邪
40 敷贴的作用机理有这些
41 常用敷贴药物和介质
43 敷贴需留意
第二章 五大自然疗法的循行路线——经络/44
46 手太阴肺经
47 手阳明大肠经
48 足阳明胃经
49 足太阴脾经
50 手少阴心经
51 手太阳小肠经
52 足太阳膀胱经
53 足少阴肾经
54 手厥阴心包经
55 手少阳三焦经
56 足少阳胆经
57 足厥阴肝经
58 任脉
59 督脉
第三章 五大自然疗法的循行作用点——腧穴/60
62 头、面、颈部腧穴
62 天鼎
62 扶突
62 口禾髎
62 迎香
62 承泣
62 四白
63 巨髎
63 地仓
……
78 胸、腹部腧穴
92 上肢部腧穴
92 腰、背、肩部腧穴
92 臀、下肢部腧穴
第四章 养生除疾的神奇秘诀——五法合用/136
138 亚健康和不适症状
138 失眠
141 健忘
143 头痛
145 咳嗽
……
162 呼吸系统病症
175 消化系统病症
195 循环系统病症
208 内分泌代谢病症
214 泌尿系统病症
219 神经系统病症
228 骨关节软组织病症
251 女性常见病症
275 男性常见病症
284 小儿常见病症
293 五官病症
305 皮肤病症
317 穴位大索引
10 按摩疗法——按出健康
10 按摩的功效有这些
11 常用按摩器具
12 常见按摩技巧
20 按摩需留意
22 艾灸疗法——传导幸福
22 艾灸的功效有这些
23 常见艾灸技巧
26 艾灸需留意
27 刮痧疗法——刮去痧疾
27 刮痧的功效有这些
28 常用刮痧器具和介质
29 刮痧应该这样做
31 刮痧需留意
33 拔罐疗法——吸出病气
33 拔罐的功效有这些
34 常用拔罐器具
35 拔罐应该这样做
39 拔罐需留意
40 敷贴疗法——贴走毒邪
40 敷贴的作用机理有这些
41 常用敷贴药物和介质
43 敷贴需留意
第二章 五大自然疗法的循行路线——经络/44
46 手太阴肺经
47 手阳明大肠经
48 足阳明胃经
49 足太阴脾经
50 手少阴心经
51 手太阳小肠经
52 足太阳膀胱经
53 足少阴肾经
54 手厥阴心包经
55 手少阳三焦经
56 足少阳胆经
57 足厥阴肝经
58 任脉
59 督脉
第三章 五大自然疗法的循行作用点——腧穴/60
62 头、面、颈部腧穴
62 天鼎
62 扶突
62 口禾髎
62 迎香
62 承泣
62 四白
63 巨髎
63 地仓
……
78 胸、腹部腧穴
92 上肢部腧穴
92 腰、背、肩部腧穴
92 臀、下肢部腧穴
第四章 养生除疾的神奇秘诀——五法合用/136
138 亚健康和不适症状
138 失眠
141 健忘
143 头痛
145 咳嗽
……
162 呼吸系统病症
175 消化系统病症
195 循环系统病症
208 内分泌代谢病症
214 泌尿系统病症
219 神经系统病症
228 骨关节软组织病症
251 女性常见病症
275 男性常见病症
284 小儿常见病症
293 五官病症
305 皮肤病症
317 穴位大索引
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