《站稳了》讲述了一名年仅17岁前体操明星海莉曲折的经历。海莉生长在一个问题家庭，从小就养成了桀骜不驯的个性。出于叛逆的心理，她在体操赛场上半途而废，渐渐走上了歧途，由于误触法网，还多次被捕。无奈之下，她只能重返体操赛场，希望能够重新找回当年那个积极向上的自己。     海莉作为中坚力量加入了一个传奇教练的训练项目。就在这个过程中，她渐渐发现了自己对体育运动的热爱，同时在其中找到了内心的平静，从而使自己混乱不堪的生活慢慢走上了正轨……          导演/演员简介：          杰夫·布里吉斯：出生于美国洛杉矶的一个演艺之家，父母及哥哥均为职业演员。在仅有4个月大小的时候，他便躺在妈妈的怀抱里演出了他的电影处女作《危险关系》。服完兵役之后，布里奇斯又进赫伯特·伯格霍夫学院(Herbert Berghof School)专门学习了一段时间的表演，自此，新一代电影明星便做好了正式登台亮相前的准备。为他赢取第一个奥斯卡提名的《最后一场电影》对一个年仅22岁的年轻演员而言无异于是一个碰头彩，这使得他深受鼓舞，在相当长的一段时间里频出佳作，如1975年的《西部之心》、1976年的《渴望》(Stay Hungry)。1984年连续出品发行的《不惜一切》(Against All Odds)与《星空访客》又为布里吉斯带来了如潮好评，且后者还为他赢得了第三次奥斯卡提名——最佳男主角。1986年布里吉斯与简·方达(Jane Fonda)一起主演了《自此以后》(The Morning After)，88年主演了著名导演弗朗西斯·科波拉(Francis Coppola)的名作《塔克：其人其梦》(Tucker：The Man and His Dream)，1889年与米歇尔·菲弗(Michelle Pfeiffer)共同主演《贝克兄弟》(The Fabulous Baker Boys)，1993年主演《美国精神》《American Heart》并首度担任了制片人的角色，1996年与芭芭拉·史翠珊共同主演《镜子的两面》(The Mirror Has Two Faces)， 1999年出演由莎朗·斯通主演的《缪斯女神》(The Muse)。杰夫·布里吉斯虽多次获得提名，但次次都空手而归，从来就没有实现过蟾宫折桂。他与奥斯卡多次擦肩而过，令影评家们也颇感愤愤不平。《纽约时报》曾经认为，杰夫·布里奇斯是他那一代演员里最具天分但却最少获得犒赏的人物之一，是最没有实现其应有的价值的演员之一。