《本草纲目》饮食调养全书

第一章 谷物篇
粳米……脾、胃
糯米……脾、胃、肺
小米……脾、胃、肾
薏米……脾、胃、大肠
玉米……胃、大肠
燕麦……脾、胃、肝
小麦……心、脾、肾
黄豆……胃、大肠
绿豆……心、胃
红小豆……心、小肠
芝麻……肺、肾

第二章 蔬菜篇
白菜……胃、大肠
卷心菜……胃、大肠
胡萝卜…肺、脾
菠菜……胃
油菜……肝、肺、脾
芹菜……胃、膀胱
山药……肺、胃、肾
空心菜……肝、心、大肠、小肠
西红柿……肺、胃
生菜……胃、膀胱
豇豆……脾、胃
韭菜……胃、肝、肾
茄子……胃、大肠
青椒……心、肺
黄瓜……胃、大肠
丝瓜……肝、胃
西葫芦……脾、胃、肾
洋葱……心、脾
菜花……脾、胃、肾
土豆……胃、大肠
冬瓜……肺、大肠、膀胱
苦瓜……心、肝
南瓜……胃、大肠
竹笋……脾、肝、大肠
香椿……肺、胃、大肠
荸荠……肺、胃
百合……心、肺、大肠、小肠
芦荟……肝、胃、大肠
茭白……脾、胃
芋头……胃、大肠

第三章 果品篇
苹果……脾、胃
梨……肺、胃
橙……胃、大肠
桃……肝、大肠
猕猴桃……脾、胃
葡萄……肺、脾、肾
菠萝……脾、肾
香蕉……脾、胃
石榴……肾、大肠
西瓜……心、胃、膀胱
柿子……肺
木瓜……肺、胃、膀胱
荔枝……肝、脾
李子……肝、胃
杏……肝、心、胃
草莓……肺、胃
芒果……肝、脾
大枣……脾、胃、心
山楂……脾、胃、肝
樱桃……脾、肝
橄榄……肺、胃
椰子……肺

第四章 肉禽蛋篇
猪肉……脾、胃、肾
牛肉……脾、胃
驴肉……脾、肝
羊肉……脾、肾
狗肉……脾、胃、肾
鸡肉……脾、胃
鸭肉……肺、肾
鸡蛋……心、胃、肾
鸭蛋……心、肺、脾
鹅肉……胃
鹌鹑蛋……肺、脾

第五章 菌藻篇
海带……胃、肝、肾
紫菜……肺
香菇……脾、胃
平菇……肺、脾
猴头菇……脾、胃、心
金针菇……肺、胃、肾
银耳……肺、胃、肾
木耳……胃、大肠

第六章 水产篇
鲤鱼……脾、肾
草鱼……脾、肾
鲫鱼……胃、大肠
甲鱼……肝、肺、脾
鲈鱼……肝、脾、肾
带鱼……肝、脾
平鱼……肝、胃
黄鱼……脾、胃
鲢鱼……脾、胃
鳝鱼……肝、脾、肾
泥鳅……肝、肾
鳗鱼……肝、肾
鱿鱼……肝、肾
海参……心、肾
虾……脾、肾
螃蟹……肝、胃
蛤蜊……肝、肾

第七章 饮品篇
牛奶……脾、肺、胃
豆浆……脾、胃、大肠
蜂蜜……肺、脾、大肠
菊花……肺、肝
绿茶……肝、肺
红茶……肝、肺
月季花……肝

第八章 调料篇
葱……肺、胃
姜……脾、胃、肺
蒜……脾、胃、肺
白糖……脾
红糖……脾、肺
醋……肝、胃
酱油……胃、脾、肾
花椒……脾、肺、肾
胡椒……胃、大肠

第九章 常用中药篇
何首乌……肝、肾
白芍……肝、心、肾
人参……脾、肺
党参……脾、肺
西洋参……心、肺、肾
芡实……脾、心、肾
冬虫夏草……肺、肾
枸杞……肝、肾
益母草……心、肝、肾
金银花……肺、胃、大肠
鹿茸……肝、肾
甘草……脾、胃、心、肺
黄芪……肺、脾
三七……肝、胃
麦冬……胃、心
黄精……肝、肾
当归……肝、心、脾
地黄……肝、肾
阿胶……肺、肝、肾
肉苁蓉……肾、大肠
杜仲……肝、肾
女贞子……肝、肾
决明子……肝、大肠
夏枯草……肝、胆．
灵芝……心、肝、肺
五味子……肺、肾、心
白术……脾、胃
桂枝……心、肺、膀胱
补骨脂……肾、脾
桑葚……肝、肾
红花……心、肝
川芎……肝、胆、心
川贝母……肺、心
胖大海……肺、大肠
天冬……肝、肾
柏子仁……心、肾、大肠
紫苏……肺、脾
陈皮……脾、肺
香附……肝
佛手……肝、脾、胃、肺
鸡内金……脾、胃
麦芽……脾、胃、肝
薄荷……肺、肝
荆芥……肺、肝
海马……肝、肾
淫羊藿……肝、肾
远志……心、肾、肺
桑寄生……肝、肾
夜交藤……心、肝
郁金……心、肝、胆
桔梗……肺
枇杷叶……肺、胃
附录：
各类人群健康膳食宜忌提示
100种病症饮食调养