快速增强记忆力的30种简单方法

目录
脑问题全解析
1． 什么样的脑是聪明的
IQ和脑力没有必然联系
充分发挥自身能力的人最聪明
2． “脑越用越聪明”的说法对吗
3． 脑有自己的喜好吗
脑喜欢才会有反应
有兴趣的事情就能做好
4． 脑细胞会不会越用越少
5． 成年后脑还会生长吗
海马越用越发达
成年人的脑神经细胞也会增长
划时代的发现
6． 能否为脑神经细胞补充营养
7． 世上有没有聪明药
了解神经递质的作用
提高记忆力不是梦想
8． 为什么忘不了童年往事
什么是短期记忆
什么是长期记忆
9． 电脑会不会代替人脑
10． 小脑和记忆有关吗
程序性记忆的影响
休息就能提高成绩
越锻炼越聪明
1． 唤醒身体
训练1 闭上眼睛吃饭
训练2 用手指分辨硬币
训练3 戴上耳塞上下楼梯
训练4 捏住鼻子喝咖啡
训练5 放开嗓子大声朗读
训练6 闻咖啡看鱼的图片
专栏： “一见钟情”的奥秘
2． 寻求脑刺激
训练7 到餐馆点没吃过的菜
训练8 把自己的钱花掉
训练9 专门绕远路
训练10 用左手端茶杯
训练11 听不同类型的歌曲
训练12 每天睡觉6小时
专栏： 大脑分不分男女
3． 积极锻炼左右脑
训练13 去陌生的地方散步
训练14 判断自己是右脑型还是左脑型
训练15 用直觉作决断
专栏： IQ能遗传多少
4． 补充脑营养
训练16 甜食让你变聪明
训练17 吃早餐能活化大脑
训练18 多咀嚼可以提高成绩
专栏： 克隆人的脑一模一样吗
5． 越运动脑子越好
训练19 每天快走20分钟
训练20 多做“手指操”
训练21 尝试全新的运动
专栏： 人脑为什么会变大
6． 改善脑活性激发灵感
训练22 记住每次成功的感觉
训练23 对自己说“肯定能行”
训练24 写100个自己喜欢的东西
训练25 变换视角看问题
训练26 一想到就说出来
训练27 让脑偶尔无聊一下
训练28 看从来不看的电视节目
训练29 亲身体验是脑最宝贵的财富
训练30 做个倾听者
专栏： 成功取决于行动
后记
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