把每一个泥泞的日子，都活出最干净的时光

第一辑│着眼当下：不畏将来，不念过往

走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待未来，生命这样就好。

不畏将来，不念过往 002

忘记是一种风度，舍得是一种智慧 006

当下，即是觉悟的道场 010

放过自己，也是一种放生 015

一切都会过去，一切也都将开始 019

关上记忆的门，让过去的过去 023

断了对未来的妄想，很多事无法提前 027

精进你的当下，无处不得安宁 031

守住当下，心平气和 035

第二辑│应对当下：心有沉香，何惧浮世

心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要。

心有沉香，何惧浮世 040

所谓心事，不过是不如己意 044

心若不动，风又奈何 048

怡养心性，悦纳万千 052

静修佛心，了然于世 057

万物从容，切莫着急 061

看淡世事沧桑，内心安然无恙 065

人间三千事，淡然一笑间 069

心中有阳光，生活就有希望 073

转换妄念，滋养正念 077

观心如镜，淡看浮华 081

心若有岸，再多沉浮也是旅行 085

第三辑│加持当下：知足常乐，随缘自在

世事如棋局，不执着才是高手；人生似瓦盆，打破了方见真空。人生没有完美，幸福没有满分，当执着成为负累，放手就是解脱。

简单之道：生得朴素，活得自在 090

生活之道：懂得放下，不去执着 094

安乐之道：擅于放松，而不放纵 098

清静之道：能够宽心，不是无心 102

自在之道：洗尽铅华，淡泊自然 106

修忍之道：此时正当修行时 110

幸福之道：知足常乐，随缘自适 115

悟禅之道：慎独处世，少欲修心 119

第四辑│享受当下：淡泊宁静，宠辱不惊

心静则万物莫不自得，心动则事象差别显现。抛却心中的妄念，才能够使你于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，进入宁静致远的人生境界。

心不倾动，一切都在 124

禅是思悟，恬淡是禅里开出的花 128

身心安顿，生命静好 132

心灵富足，揣着人生大快乐 137

一切随缘，宁静洒脱 141

心似清水，把时间花在澄清上 145

荣辱不惊，一生得失总归零 150

心若安，可步步生莲 154

修一颗平常心，人生无处不是坦途 159

身处闹市，心在乡野 163

人心清净，人生太平 167

第五辑│珍惜当下：人生易逝，行且珍惜

当一个人成天不是在缅怀过去，就是在担忧未来时，如何能真正活在当下？

生命若不是现在，那是何时？

一旦懂得体会当下的幸福，内心的喜乐能量，自然源源不断。

慈悲简静，人生只在呼吸间 172

不存妄念，心安即得归处 176

时光易老，当下即是全部 181

莫待花落，才惜年华 185

本自具足，何必烦恼生活 189

珍惜当下，幸福不必远求 193

人生易逝，惜缘便是悟道 197

守护自己，自度成佛 202

感恩的人生，是一路欢喜的旅程 206