变形纪·找自己

　　代序一 迎接你的美丽人生
　　代序二 你原来就是有翅膀的
　　代序三 勇敢爱上真的自己
　　
　　引子 给自己的信
　　第一章 想找个地方躲起来
　　 爸爸走了
　　 对他说，“我爱你”
　　 一个被遗忘的梦想
　　 妈妈的反对
　　 宪哥的眼泪
　　 启程
　　 ～我听见声音～
　　
　　第二章 在异乡，遇见自己
　　 异国空气
　　 巨额早餐
　　 在这里找个家
　　 “水土不服”
　　 第一次想家
　　 ～习惯～
　　
　　第三章 异国文化
　　 从逛街岔题到文化
　　 大和小，选哪个
　　 回来吧，个体精神！
　　 名牌不名牌，你家的事
　　 完美退货服务
　　 另类逛街文化
　　 ～生活～
　　
　　第四章 上学去！
　　 重返校园
　　 联合国学习班
　　 从电影到街头访问
　　 会话课与“美国梦”
　　 谚语新译
　　 最怕上的课
　　 在美国过万圣节
　　 结业转折点
　　 ～慢生活～
　　
　　第五章 一个人的日子
　　 整天没响过的手机
　　 公车上的糗事
　　 勇敢说“不”
　　 受够美式快餐！
　　 上网找超市
　　 洗手做羹汤
　　 “有机”当红
　　 爆米花是咸的
　　 无字幕电影
　　 脚踏车纪事
　　 ～集体媚俗的时代～
　　
　　第六章 你从哪里来？我的朋友
　　 现实版“老友记”
　　 涂鸦派对
　　 “小火炖肉”式友谊
　　 结交各色奇人
　　 第一次艳遇
　　 “桃花”朵朵开
　　 东西恋爱面面观
　　 ～美～
　　
　　第七章 旅行，换一种心情
　　 海边天体温泉
　　 电影世界圆梦行
　　 赌城大逃亡
　　 流连优胜美地
　　 荷包终结者
　　 ～发现之获～
　　
　　第八章 生活进行时
　　 收拾行囊
　　 爸，我回来了
　　 苦痛中的力量
　　 北京，我来啦
　　 我的音乐我的梦
　　 陀螺生活
　　 偷得浮生半日闲
　　
　　谢幕
　　 “连线阿雅”访谈录：有一天，我的鱼尾纹会很美
　　 好友的话：阿雅呀！