塑料瓶排毒减肥法

副标题：无

作者：(日)大泽美树著;刘晓静译

分类号：

ISBN：9787534140655

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介
光盘

简介

　　巧用塑料瓶，美体塑形更轻松！按摩淋巴结可以美体，按压穴位可以调　　解身体平衡，在双手贴舍身体进行淋巴按摩时，总有些部位按摩起来非常吃　　力，例如后背和臀部。而使用塑料瓶则可以轻轻松松地解决后背和臀部等处　　的护理，保养问题。由大泽美树编著的《塑料瓶排毒减肥法》要教你的是，　　使用平时随处可见的塑料瓶在家做排毒SPA！每天只花10分钟，通过滚动、　　滑动、转动、轻压、暖敷、冷敷等方法排除毒素，保养全身。因为使用塑料　　瓶美容美体，不仅可以隔着衣服进行，还可以通过变换塑料瓶的型号、使用　　部位及水的温度来给予身体更精心细致的呵护。《塑料瓶排毒减肥法》附带　　60分钟美体塑形DVD视频，将淋巴结按摩和穴位按压有机结合告诉你怎样对　　排毒的主要穴位进行刺激，通过提供一周的按摩表，让你不花一分钱轻松护　　理全身！　　

《塑料瓶排毒减肥法（赠60分钟美体塑形DVD视频）》
前言
塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按压的七大理由
本书与附带DVD的使用方法
需要准备的物品
基本呼吸法
测测您的积毒指数！
日常护理
一周排毒食谱介绍
一周排毒菜单第一天打造小脸
“打造小脸”的特效食谱美肤食谱：酒糟?鱼汤
一周排毒菜单第二天锻炼双臂
“锻炼双臂”的特效食谱基础代谢食谱：泡菜锅
一周排毒菜单第三天提拉胸部
“提拉胸部”的特效食谱清血食谱：蛤蜊韭菜鸡蛋饼
一周排毒菜单第四天腰部塑形
“腰部塑形”的特效食谱排毒食谱：什锦蔬菜排毒汤
一周排毒菜单第五天紧致后背
“紧致后背”的特效食谱代谢食谱：日式海鲜饭
一周排毒菜单第六天挺翘臀部
“挺翘臀部”的特效食谱瘦身食谱：嫩煎裙带菜
一周排毒菜单第七天打造美腿
“打造美腿”的特效食谱消肿食谱：鸡翅炖土豆
DVD的使用说明
淋巴按摩的基础知识
淋巴的运行与浮肿的关系
穴位按压的基础知识
24个排毒穴位
关于水的基础知识
正确的喝水方法
后记

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

塑料瓶排毒减肥法

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

塑料瓶排毒减肥法

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷