抗压才能减压，积极才能成长

修正篇第一章 摆正心态干工作——放逐“负能量”，把工作当成事业来追求 打工心态究竟害了谁公司是船，我在船上工作不专心，最终伤害的是自己远离“怨士族”，甩掉“负能量”永不满足，把工作做到尽善尽美稻盛和夫：工作即修行驱除自我否定，做一个求成者而非求存者以“我能贡献什么”作为出发点的思考是积极思维千斤重担挑肩上，把工作当成事业做从平凡的工作中找意义第二章 培养抗挫力，拒做“职场婴儿”——直面逆境，承受住工作中的不如意谁没压力，谁不烦挫折，职场成功的前奏曲抗挫复原力，职场人必备的“独门功夫” 承受磨难，越挫越勇才是好员工苦难面前不妥协，就不会成为悲剧的主角人可以承认失败，但不能接受放弃 彩虹常在风雨后，守得云开见月明耐住寂寞，“冷板凳”终会坐热制造业大学毕业生群体面临的局限性我的工作，我负责到底
提升篇第三章 丢掉抱怨恶习，注入积极基因——让阳光照进心灵，从情绪的奴隶转变为情绪的主人我的情绪我做主，告别恐惧会轻松情绪失控：生命不能承受之重停止抱怨，唤醒心底的勇士避免找借口，塑造工作中的使命感带着爱，去工作多学习克制之法，压住冲动的“魔鬼” 调控情绪，将怒气转为动力 学会保护自己的心境，远离办公室里的坏心理与内心和解，拥抱不完美的自己心态越平和，工作越顺利第四章 驱散心灵“雾霾”，提升快乐竞争力——改变心态，给自己注入正能量小心！职场“雾霾”悄然来袭做任何工作，都要从好的方面去想摒弃阴郁的心态，以阳光的心态去工作让自卑一边儿去，与自信为伴主动竞争，勇于接受任何挑战活在当下，精彩每一天革新自己的“心智模式”一个7年老员工的离职忠告：浮躁的年轻人请耐心读完职业人士必须具备的5种阳光心态坚持正能量，人生无所惧第五章 幸福在于把握，主动让幸运敲门——尽管去做，消极时代要有积极人生智者的幸运观：有目标的人更幸福从人的临终留言中找到幸福的答案人生如戏，导演是自己不怕埋没，只怕自己投降不学习对不起时代每天进步“0.01”是正能量行动“Glad trips”9项修炼助你人生“快乐旅行”战胜工作中的拖延症做才能改变，行动才有可能带着热情上班，一生没有遗憾第六章 注重人际交往，舒缓职场心情——摒弃私心，做一名会合作的好员工做工作，别让坏脾气毁了你多存理解之心，跨越心与心之间的障碍宽容为怀，营造良好的工作氛围你肯为别人打伞，别人才愿意为你打伞你包容别人，就说明你已经比对方强大了学会沟通，不要和同事蛮不讲理凡事多站在对方立场上思考成功交往，快乐工作
成功篇第七章 成功在我，逆风飞扬——自我价值再发现，正确思考自身的力量我们在为谁工作认识工作的意义，在工作中发现自我价值改变职场观念，与公司一起成长先相信你自己，然后别人才会相信你零缺陷工作法则：关注每一个工作细节值得经历的困难坚持下去，这就是你的资本失败不可怕，可怕的是气馁与懈怠人生一定要美丽一次第八章 心有心主意，风景不转心境转——向内求，原来你并非不快乐幸福，原本就在你身边宁静的心灵，为幸福护航转逆境为喜悦，做个积极快乐的人摆脱“舒适圈”，是你超越自我的必需持久的幸福从找到内心“真实的自我”开始心动不如行动，想到不如做到和优秀的人在一起真的很重要最高的情商，就是满怀感恩去工作
参考文献附录一 职场“迎战困难”能力测试附录二 职场“情绪智力”测试附录三 职场“能量缺乏”测试附录四 职场“阳光心态”测试附录五 职场“交际力”测试