The fascinating comtology

目录
前言　现代的女性美
第一章　什么是内在的美
美是什么
创造美丽的源泉
内在的美
发挥内在的美
露出微笑
最重要的事情
培养美好的表情
使眼睛明亮的练习
关于人品
不要做吹毛求疵的人
三项最重要的事
美妙的声音
第二章　什么是自信的要素
美丽的报酬
要增强自信
美丽是女性的特权
充分活用魅力
美丽的女性，其人生充满快乐
第三章　怎样成为一个新人
强调特长
第一件法宝；女人的风度
第二件法宝；智慧
自我分析
消除缺点
十多岁：准备期
每年都要过得最好
第四章　怎样才能年年漂亮
实践的年代：到二十五岁止
成熟的美：二十六岁至三十五岁
认识的年代：三十五岁以后
培养成熟魅力的条件
避免养成老人般的习惯
养成给人年轻印象的习惯
第五章　端正的姿势
姿势会使你变美，也会使你变丑
模特儿的姿势
姿势的问题
问号型
挺胸型
养成良好姿势的练习
理想的姿势
优美的走法
坐姿
娴静的姿势
优雅的动作
关于脚的姿势
手要如何表现动作
第六章 美容膳食与美容操
创造美丽的身体
为美容而摄取食物
七大原则
营养创造美丽
标准体重
太肥胖
合理的食物结构
勉励的话
太瘦
模特儿的比例
运动与身体比例
美容操
第七章 化妆的秘诀与肌肤的保养
活用脸部的特色
脸部的基本保养
所谓清洁
了解皮肤的类型
皮肤的保养应从幼儿期开始
十几岁时皮肤所发生的问题
关于中年的皮肤问题
对脸部以外的皮肤仍须注意
日光浴
化妆与改妆
使皮肤美丽
粉底的擦法
胭脂
香粉
富有魅力的眼睛
眼睛的保护
眼镜
可爱的嘴唇
使用唇刷应注意的事项
美唇的技巧
十多岁少女的化妆
第八章 使你头发漂亮的方法
创造你自己的发型
要舒畅还是卷曲？
你适合哪种发型
有多少头发？
弥补缺陷
配合脸型
面貌与发型
要注意均衡
头发的保养法
麻烦的头发
刷洗漂亮
标准的洗发法
做发的方法
卷发要手快
烫头发
关于头发的染色
为十几岁少女进言
第九章 发挥自己的特长选择时装
配合身材、个性、面貌而穿着
要给人好感
合身的穿法
色彩和模样
适合脸型的穿法
适应个性的穿法
使人显得生动的色彩
关于穿着的场所和色彩的调和
标准的服装设计
色彩计划
选择时装的基本色彩
基本的时装
鞋
正式场合所穿着的时装
标准服装的装饰品
手提包
手套
帽子
你的时装的附属品
适合十多岁小姐的服装
关于毛皮
夏天的时装
游泳衣
服装计划的标准基本色彩表
身体缺点的修饰
显示你姿态的条纹
胖女人的装饰
良好的装饰
不良的装饰
高个子女人的装饰
良好的装饰
不良的装饰
不良的装饰
矮个子女人的装饰
良好的装饰
第十章 做一位有教养的女性
何谓良好的态度
淑女般的风度
第十一章 修饰外表的秘诀
磨炼你自己
对注意外表的研究
关于修饰边幅
关于口腔的修饰
关于手臂的修饰
标准的修指甲术
关于脚的修饰
从头顶到脚尖应该注意的事项
装饰品也要清洁
注意穿在里面的衣服
教养上应补充的注意事项
那么何时才能完成
背后也得观察