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简介
六年前，作者还是个体态臃肿、四肢无力的普通女孩；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更积极自信，眼界也更加宽广。借助跑步，她重拾与家人的亲密感，让同性与异性朋友对她刮目相看，她也从中发现了自己的另一面。本书*部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其生动地描述了自己灾难性的*跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。
目录
PART 1 1 一路奔跑，一路风光CHAPTER1 不是天生就会跑CHAPTER
2 学着跑步CHAPTER
3 如何把吸汗衣物穿得有型CHAPTER
4 我们是一家人CHAPTER
5 受伤CHAPTER
6 伦敦马拉松CHAPTER
7 又见伦敦马拉松CHAPTER
8 会成为终生跑步者吗CHAPTER
9 跑步者的愉悦感CHAPTER
10 跑步的权利CHAPTER
11 终点线PART 2 2 这样跑，你会更持久CHAPTER
12 跑步界的女性先驱CHAPTER
13 你不可不知的运动损伤知识CHAPTER
14 尽情享受CHAPTER
15 与跑步的世界相连CHAPTER
16 跑步的最佳姿势CHAPTER
17 你想知道却不敢问的有关马拉松的一切问题CHAPTER
18 关于跑步的神奇秘密
跑步心经——身体在路上，心灵在远方
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