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简介
《重新激活顺位瑜伽手册》由四川科学技术出版社出版。
目录
第一章瑜伽之道
第一节源头
第二节原理
第三节实践练习说明
第四节行动
第二章体式实践
第一节向太阳致敬
第二节下肢与骨盆激活篇
第三节扭转激活篇
第四节核心激活篇
第五节上背部与肩膀激活篇
第六节目标体式激活篇
第七节坐姿沉静与放松篇
第八节相互激活篇
第九节一起来找茬篇
第三章我们的瑜伽生活
第一节瑜伽练习背后的意义
第二节LOKAH
第三节DREAM
第四节碎语
第五节影像志
第六节激活对生命的爱
待续
第一节源头
第二节原理
第三节实践练习说明
第四节行动
第二章体式实践
第一节向太阳致敬
第二节下肢与骨盆激活篇
第三节扭转激活篇
第四节核心激活篇
第五节上背部与肩膀激活篇
第六节目标体式激活篇
第七节坐姿沉静与放松篇
第八节相互激活篇
第九节一起来找茬篇
第三章我们的瑜伽生活
第一节瑜伽练习背后的意义
第二节LOKAH
第三节DREAM
第四节碎语
第五节影像志
第六节激活对生命的爱
待续
Parivrtti alignment yoga
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