亲子瑜伽

副标题：无

作者：郭健主编

分类号：

ISBN：9787535761347

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简介
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简介

　　本书从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了　　多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中　　收获更多健康与幸福。　　也许并没有太强的目的性，要跟孩子一起练习亲子瑜伽，但是与孩子相　　处的美好时光，就是人生的乐趣，请选择亲子瑜伽！那是情感的交流，是共　　享生命的美丽刹那，是生生不息血浓于水的细水长流。　　带上孩子，一起来体验吧！　　

　　PART 1 带孩子进入瑜伽的美妙世界
　　认识亲子瑜伽
　　亲子瑜伽的3个阶段
　　亲子瑜伽的功效
　　亲子瑜伽练习的注意事项
　　PART 2 练习前的暖身运动
　　摇摆式
　　微笑式呼吸
　　PART 3 远离疾病的瑜伽6式
　　侧伸展式
　　坐角式
　　门闩式
　　手拉手背部扭转式
　　鱼式+背部前曲式
　　轮式跷跷板式
　　PART 4 营养脑细胞的瑜伽8式
　　树式
　　铲子式
　　三角式
　　双腿背部伸展式
　　腰旋转式
　　叩首式
　　风吹树式
　　腰侧弯式
　　PART 5 保健牙齿与肠胃的瑜伽6式
　　叩齿式
　　猫伸展式
　　船式
　　蝗虫式
　　全蝗虫式
　　眼镜蛇扭动式
　　PART 6 培养体态的瑜伽8式
　　加强侧伸展式
　　战士第一式
　　牛面式
　　莲山式
　　弓式
　　喷泉式
　　花环式
　　仰卧放松式
　　PART 7 增进亲情的瑜伽9式
　　风吹树式变形
　　狮吼式
　　双人顶峰式
　　飞机式
　　乌龟式
　　手推车式
　　蛇伸展式
　　小小莲花静静开
　　蝴蝶式
　　

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