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简介
目录
第一章 你的自由就是我的自由
我们如此在意别人受伤，结果唯一受伤的只有自己 / 002
人生三角：照顾者、控制者、受害者 / 008
爱着放手，气着也要放手 / 016
照顾自己，是我们能为别人做的最好的事 / 023
第二章 人生越多切割，越完整
把别人的人生还回去 / 030
把自己的人生取回来 / 036
生活不曾取悦你，你也无需取悦生活 / 042
切割，是最棒的礼物 / 049
爱的最高层次是切割，切割的最终目的是爱 / 056
第三章 我们不需要如此多恐惧
切割之所以艰难，是因为恐惧 / 064
我们已经害怕太久，久到忘了自己在恐惧 / 073
接受不能改变的，改变不能接受的 / 079
勇敢不是不恐惧，而是心怀恐惧却依然向前 / 086
第四章 我们不是二等公民，不必屈就次等的人生
那些看起来最美好的人，与我们并无二致 / 094
不屈不挠未必是坚强 / 104
所谓完美主义，就是假设我们永远都不够好 / 111
以自己为荣，就是练习照顾自己 / 118
第五章 我们不是受害者，也不必成为受害者
如果你不是公主，就不要随便亲吻青蛙 / 128
多少人掉进了“受害者陷阱”？ / 136
受害者心理比受害者更能摧残你 / 143
受害者心理最大的伤口不是被伤害，而是受害成瘾 / 153
第六章 替这世界好好照顾自己
不可少的只有一件 / 162
情绪就只是情绪而已 / 176
当下或许不尽然是玫瑰遍地，但也不会满是荆棘 / 189
让自己彻底为失去的一切哀恸 / 197
所有宽恕与补偿，只因只想自己照顾自己 / 210
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