简介
“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。唯有找出正确的原因，方能对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本书介绍的其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。本书主要特色： 1、一生都健康的必备中医常识 举凡药物、饮食及生活方式，都是诱发呼吸系统疾病的关键。本书提供详尽且正确的知识，让你立刻掌握重点和要领，马上改善咳嗽及喉咙病痛等不适。 2、对症穴位完全图解版 首创一学就上手的精准认穴法，清楚易学，跟着照片step by step，轻松找准穴位，一按见效，教你简单止咳、化痰、克感冒，彻底恢复呼吸道的顺畅与健康。 3、严选止咳润肺养生料理 作者精心设计76道止咳润肺保健食谱，图文并茂，简单易上手，安心吃出健康大功效，从此不再担心呼吸道疾病的纠缠。 4、提供最完善的全方位照顾 专业中医师详细分类，针对咳嗽、气喘、过敏及其他呼吸道问题，搭配穴位敲打、刮痧及运动……全部提供，可依个人喜好，选择最适合自己的方式，让恼人的疾病无所遁形，一次解决。 5、对症案例丰富精彩，更有说服力提供临床个案改善的按压方法与食谱，使读者在阅读后，能立刻按图操作，不必翻前顾后地找寻前文出现的穴位图，简单又方便。 本书分为六个单元 PART 1 呼吸道疾病10大问题 由于许多人对呼吸道健康方面的知识不够充足，常常听信偏方或网络流传的各种方法，让越来越多人对呼吸道疾病的问题深感困扰。本单元特别选出10大常见问题进行解答，帮助大家建立正确的观念，助你从此呼吸更顺畅。 PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本就是同一回事 “咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。本单元忙你找出正确的原因，对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！ PART 3自然止咳法，对症处理没烦恼 一人咳嗽，全家失宁。咳嗽起因百百种，每个人一有咳嗽，无不想有个一针见血、立刻见效的办法，本单元针对各种咳嗽兼症提供最速战速决的安全妙招，从此向呼吸道感染说不。 PART 4平日常见的咳嗽，找出原因好解决 咳嗽似乎是现代社会越来越常见的疾病，但目前的西医疗法却未能有效治愈，这也是为什么许多人深受咳嗽所苦。若想要寻求更有效，且能避免药物副作用的方法，不妨试试本单元介绍的中医自然疗法，就能有效改善久咳不愈、喉干鼻痒、气管敏感等不适。 PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现 照样解决没问题 冷风吹，“咳！咳！”声也跟着多起来了，咳嗽则不仅自己难受，也会影响周遭人的观感，本单元教您通过穴位、食疗等方法可以让你快快好，尽早摆脱“咳嗽鬼”这个讨人厌的称呼。 PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招 不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本单元其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。
目录
自序 向呼吸道感染说bye bye的无药秘诀<br>
PART 1 呼吸道疾病10大问题 <br>
呼吸道疾病大提问 <br>
感冒、咳嗽及过敏应该吃药吗<br>
喉咙卡卡，含喉糖有效吗？<br>
咳不停，何时需就医？<br>
呼吸道感染该看西医还是中医好？<br>
为何半夜会特别咳？<br>
呼吸道感染有哪些分类？<br>
宝宝咳嗽怎么办？<br>
哪些药物可能会引起咳嗽？<br>
哪些食物应该少吃，以免加重呼吸道感染？<br>
枇杷膏真能保护喉咙吗？<br>
【专栏】流感疫苗有用吗？<br>
PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本是同一回事！<br>
咳嗽、感冒和呼吸道过敏的关系<br>
咳嗽的原因和分类 <br>
感冒的原因和分类 <br>
过敏的原因和分类 039<br>
痰的形成与呼吸道感染的关系 <br>
加强保养肺经，呼吸道畅通没问题 <br>
聪明退烧法 <br>
【专栏】冬病夏治＜三伏贴＞ <br>
PART 3 自然止咳法，对症处理没烦恼！<br>
咳嗽＋痰多 <br>
咳嗽＋喉咙痛 <br>
咳嗽＋发烧 <br>
咳嗽＋发冷 <br>
咳嗽＋头痛 <br>
咳嗽＋恶心、想吐 <br>
咳嗽＋腹泻 <br>
咳嗽＋白痰多 <br>
咳嗽＋耳朵发炎肿大或耳聋 <br>
热咳 <br>
燥咳 <br>
阴虚＋咳嗽 <br>
阳虚＋咳嗽 <br>
咳嗽＋肺痿 <br>
咳嗽＋胸背痛 <br>
咳嗽＋口眼歪斜<br>
咳嗽＋头疼眩晕 <br>
PART 4 平日常见的咳嗽，找出原因好解决！<br>
高血压＋干咳 <br>
咳嗽＋疲劳 <br>
突然咳不停 <br>
干咳＋声哑 <br>
咳嗽＋胃酸逆流或胀气 <br>
咳嗽＋关节痛 <br>
咳嗽＋虚弱 <br>
咳嗽＋心悸、心痛 <br>
咳嗽＋频频出汗 <br>
咳嗽＋手臂抽痛 <br>
咳嗽＋郁闷 <br>
咳嗽＋失眠 <br>
咳嗽＋易怒 <br>
咳嗽＋漏尿 <br>
咳嗽＋小便不顺 <br>
咳嗽＋漏便 <br>
咳嗽＋腰膝酸软 137<br>
咳嗽＋身体湿重 <br>
咳嗽＋脚肿 <br>
咳嗽＋胆固醇高 <br>
咳嗽＋月经滴滴答答 <br>
喝酒的咳嗽 <br>
抽烟＋干咳 <br>
【专栏】抗击雾霾大作战 <br>
PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现，照样解决没问题！<br>
热喘＋咳嗽 <br>
寒喘＋咳嗽 <br>
咳嗽＋哮鸣音 <br>
咳嗽＋呼吸困难 <br>
支气管过敏的咳嗽 <br>
咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或过敏性鼻炎 <br>
咳血 <br>
久咳不愈 <br>
小儿百日咳 <br>
咳嗽＋肿瘤 <br>
PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招！<br>
神效穴位通治法 <br>
合谷穴／委中穴／尺泽穴 ／大椎穴／足三里穴<br>
复溜穴／丰隆穴／公孙穴／后溪穴／曲池穴<br>
按压与敲打通治法 <br>
按压双手反射区／按压双脚反射区／按压眼眶／按压耳穴<br>
握拳以虎口敲打胸部／按摩后背心／按摩面部／按摩腹腔／按摩心肺穴<br>
刮痧通治法 <br>
梅花灸通治法 <br>
哈慈拔罐通治法 <br>
委中穴放血通治法 <br>
半倒立法 <br>
远红外线疗法 <br>
食疗通治法 <br>
调气通治法 ——神奇的“养肺抗霾操” <br>
静坐／嘶字诀共振式／聚气开弓式／鸵鸟式／弯腰前倾运动<br>
握拳抬头运动／拉耳歪头运动／握拳晃胸运动／止逆降气运动<br>
垫脚尖走路运动／腹部逆转按摩运动<br>
附录<br>
流感、传染性非典型肺炎（SARS）与普通感冒防治及改善法 <br>
索引<br>
神准找穴<br>
头部穴位<br>
印堂穴 <br>
听宫穴 <br>
地仓穴 <br>
翳风穴 <br>
上迎香穴 <br>
颈部穴位<br>
水突穴 <br>
大椎穴 <br>
颈百劳穴 <br>
定喘穴 <br>
天突穴 <br>
天柱穴 <br>
肩中俞穴 <br>
胸部穴位<br>
缺盆穴 <br>
俞府穴 <br>
步廊穴 <br>
璇玑穴 <br>
膻中穴 <br>
胸乡穴 <br>
大包穴 <br>
紫宫穴 <br>
华盖穴 <br>
天溪穴 <br>
期门穴 <br>
气户穴 <br>
膺窗穴 <br>
库房穴 <br>
云门穴 <br>
中府穴 <br>
腹部穴位<br>
关元穴 <br>
气海穴 <br>
腹结穴 <br>
天枢穴 <br>
章门穴 <br>
中脘穴 <br>
背部穴位<br>
魄户穴 <br>
膈俞穴 <br>
肾俞穴 <br>
厥阴俞穴 <br>
风门穴 <br>
膏肓穴 <br>
肺俞穴 <br>
手部穴位
阳溪穴 <br>
三间穴 <br>
曲池穴 <br>
孔最穴 <br>
经渠穴 <br>
少商穴 <br>
偏历穴 <br>
神门穴 <br>
大陵穴 <br>
内关穴 <br>
合谷穴 <br>
太渊穴 <br>
尺泽穴 <br>
列缺穴 <br>
下肢穴位
足三里穴 <br>
行间穴 <br>
梁丘穴 <br>
公孙穴 <br>
商丘穴 <br>
太冲穴 <br>
涌泉穴 <br>
丰隆穴 <br>
血海穴 <br>
阳陵泉穴 <br>
三阴交穴 <br>
委中穴 <br>
复溜穴 <br>
筑宾穴 <br>
隐白穴 <br>
调养食谱<br>
热柠檬汁 <br>
带膜花生汤 <br>
金橘柠檬汁 <br>
黄色橄榄 <br>
鲜柠檬薄片 <br>
纯仙草茶 <br>
杏仁茶 <br>
蒜蜜茶 <br>
芫荽生姜汤 <br>
紫苏梅 <br>
生姜蜂蜜汁 <br>
梅酱饭团 <br>
冬瓜汤 <br>
冰糖豆腐 <br>
罗汉果茶 <br>
川贝梨<br>
鸭肉汤 <br>
龟苓膏 <br>
陈皮干 <br>
猪肺薏仁汤 <br>
天萝水 <br>
白萝卜核桃盅 <br>
薏仁百合粥 <br>
莲藕茶 <br>
白萝卜葱花汤 <br>
柚皮猪肚汤 <br>
冰糖白菜心 <br>
菠菜百合汤 <br>
卤猪蹄 <br>
杏仁贝母茶 <br>
核桃蜂蜜膏 <br>
冬虫夏草鸡精 <br>
清炖羊肉汤 <br>
橘皮蜜茶 <br>
大蒜葱白粥 <br>
橘络 <br>
鲜莲藕汁 <br>
白萝卜鹅肉汤 <br>
红烧海参 <br>
醋蛋 <br>
柿饼 <br>
燕窝 <br>
雪蛤膏 <br>
羊奶 <br>
冰糖大蒜汁 <br>
胡萝卜汤 <br>
冰糖鸭蛋 <br>
栗子冬瓜茶 <br>
海藻汤 <br>
海带芽汤 <br>
紫苏梅茶 <br>
梅子茶 <br>
麦芽糖梨汤 <br>
银耳羹 <br>
佛手柑 <br>
桑葚茶 <br>
枇杷 <br>
黑糯米粥 <br>
苹果膏 <br>
大枣桑叶茶 <br>
银耳百合莲子汤 <br>
莲藕茶 <br>
银杏百合 <br>
八仙果 <br>
翠衣白果 <br>
竹叶豆豉茶 <br>
山药粥 <br>
银耳核桃汤 <br>
黄豆粉 <br>
蜂蜜茄子 <br>
芋头粥 <br>
鲜莲藕汁 <br>
黑豆梨汤 <br>
甘蔗 <br>
猪肺芹菜汤 <br>
蜂蜜茄子 <br>
芋头粥 <br>
鲜莲藕汁 <br>
黑豆梨汤 <br>
甘蔗 <br>
猪肺芹菜汤 <br>
r>
芋头粥 <br>
鲜莲藕汁 <br>
黑豆梨汤 <br>
甘蔗 <br>
猪肺芹菜汤 <br>
PART 1 呼吸道疾病10大问题 <br>
呼吸道疾病大提问 <br>
感冒、咳嗽及过敏应该吃药吗<br>
喉咙卡卡，含喉糖有效吗？<br>
咳不停，何时需就医？<br>
呼吸道感染该看西医还是中医好？<br>
为何半夜会特别咳？<br>
呼吸道感染有哪些分类？<br>
宝宝咳嗽怎么办？<br>
哪些药物可能会引起咳嗽？<br>
哪些食物应该少吃，以免加重呼吸道感染？<br>
枇杷膏真能保护喉咙吗？<br>
【专栏】流感疫苗有用吗？<br>
PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本是同一回事！<br>
咳嗽、感冒和呼吸道过敏的关系<br>
咳嗽的原因和分类 <br>
感冒的原因和分类 <br>
过敏的原因和分类 039<br>
痰的形成与呼吸道感染的关系 <br>
加强保养肺经，呼吸道畅通没问题 <br>
聪明退烧法 <br>
【专栏】冬病夏治＜三伏贴＞ <br>
PART 3 自然止咳法，对症处理没烦恼！<br>
咳嗽＋痰多 <br>
咳嗽＋喉咙痛 <br>
咳嗽＋发烧 <br>
咳嗽＋发冷 <br>
咳嗽＋头痛 <br>
咳嗽＋恶心、想吐 <br>
咳嗽＋腹泻 <br>
咳嗽＋白痰多 <br>
咳嗽＋耳朵发炎肿大或耳聋 <br>
热咳 <br>
燥咳 <br>
阴虚＋咳嗽 <br>
阳虚＋咳嗽 <br>
咳嗽＋肺痿 <br>
咳嗽＋胸背痛 <br>
咳嗽＋口眼歪斜<br>
咳嗽＋头疼眩晕 <br>
PART 4 平日常见的咳嗽，找出原因好解决！<br>
高血压＋干咳 <br>
咳嗽＋疲劳 <br>
突然咳不停 <br>
干咳＋声哑 <br>
咳嗽＋胃酸逆流或胀气 <br>
咳嗽＋关节痛 <br>
咳嗽＋虚弱 <br>
咳嗽＋心悸、心痛 <br>
咳嗽＋频频出汗 <br>
咳嗽＋手臂抽痛 <br>
咳嗽＋郁闷 <br>
咳嗽＋失眠 <br>
咳嗽＋易怒 <br>
咳嗽＋漏尿 <br>
咳嗽＋小便不顺 <br>
咳嗽＋漏便 <br>
咳嗽＋腰膝酸软 137<br>
咳嗽＋身体湿重 <br>
咳嗽＋脚肿 <br>
咳嗽＋胆固醇高 <br>
咳嗽＋月经滴滴答答 <br>
喝酒的咳嗽 <br>
抽烟＋干咳 <br>
【专栏】抗击雾霾大作战 <br>
PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现，照样解决没问题！<br>
热喘＋咳嗽 <br>
寒喘＋咳嗽 <br>
咳嗽＋哮鸣音 <br>
咳嗽＋呼吸困难 <br>
支气管过敏的咳嗽 <br>
咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或过敏性鼻炎 <br>
咳血 <br>
久咳不愈 <br>
小儿百日咳 <br>
咳嗽＋肿瘤 <br>
PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招！<br>
神效穴位通治法 <br>
合谷穴／委中穴／尺泽穴 ／大椎穴／足三里穴<br>
复溜穴／丰隆穴／公孙穴／后溪穴／曲池穴<br>
按压与敲打通治法 <br>
按压双手反射区／按压双脚反射区／按压眼眶／按压耳穴<br>
握拳以虎口敲打胸部／按摩后背心／按摩面部／按摩腹腔／按摩心肺穴<br>
刮痧通治法 <br>
梅花灸通治法 <br>
哈慈拔罐通治法 <br>
委中穴放血通治法 <br>
半倒立法 <br>
远红外线疗法 <br>
食疗通治法 <br>
调气通治法 ——神奇的“养肺抗霾操” <br>
静坐／嘶字诀共振式／聚气开弓式／鸵鸟式／弯腰前倾运动<br>
握拳抬头运动／拉耳歪头运动／握拳晃胸运动／止逆降气运动<br>
垫脚尖走路运动／腹部逆转按摩运动<br>
附录<br>
流感、传染性非典型肺炎（SARS）与普通感冒防治及改善法 <br>
索引<br>
神准找穴<br>
头部穴位<br>
印堂穴 <br>
听宫穴 <br>
地仓穴 <br>
翳风穴 <br>
上迎香穴 <br>
颈部穴位<br>
水突穴 <br>
大椎穴 <br>
颈百劳穴 <br>
定喘穴 <br>
天突穴 <br>
天柱穴 <br>
肩中俞穴 <br>
胸部穴位<br>
缺盆穴 <br>
俞府穴 <br>
步廊穴 <br>
璇玑穴 <br>
膻中穴 <br>
胸乡穴 <br>
大包穴 <br>
紫宫穴 <br>
华盖穴 <br>
天溪穴 <br>
期门穴 <br>
气户穴 <br>
膺窗穴 <br>
库房穴 <br>
云门穴 <br>
中府穴 <br>
腹部穴位<br>
关元穴 <br>
气海穴 <br>
腹结穴 <br>
天枢穴 <br>
章门穴 <br>
中脘穴 <br>
背部穴位<br>
魄户穴 <br>
膈俞穴 <br>
肾俞穴 <br>
厥阴俞穴 <br>
风门穴 <br>
膏肓穴 <br>
肺俞穴 <br>
手部穴位
阳溪穴 <br>
三间穴 <br>
曲池穴 <br>
孔最穴 <br>
经渠穴 <br>
少商穴 <br>
偏历穴 <br>
神门穴 <br>
大陵穴 <br>
内关穴 <br>
合谷穴 <br>
太渊穴 <br>
尺泽穴 <br>
列缺穴 <br>
下肢穴位
足三里穴 <br>
行间穴 <br>
梁丘穴 <br>
公孙穴 <br>
商丘穴 <br>
太冲穴 <br>
涌泉穴 <br>
丰隆穴 <br>
血海穴 <br>
阳陵泉穴 <br>
三阴交穴 <br>
委中穴 <br>
复溜穴 <br>
筑宾穴 <br>
隐白穴 <br>
调养食谱<br>
热柠檬汁 <br>
带膜花生汤 <br>
金橘柠檬汁 <br>
黄色橄榄 <br>
鲜柠檬薄片 <br>
纯仙草茶 <br>
杏仁茶 <br>
蒜蜜茶 <br>
芫荽生姜汤 <br>
紫苏梅 <br>
生姜蜂蜜汁 <br>
梅酱饭团 <br>
冬瓜汤 <br>
冰糖豆腐 <br>
罗汉果茶 <br>
川贝梨<br>
鸭肉汤 <br>
龟苓膏 <br>
陈皮干 <br>
猪肺薏仁汤 <br>
天萝水 <br>
白萝卜核桃盅 <br>
薏仁百合粥 <br>
莲藕茶 <br>
白萝卜葱花汤 <br>
柚皮猪肚汤 <br>
冰糖白菜心 <br>
菠菜百合汤 <br>
卤猪蹄 <br>
杏仁贝母茶 <br>
核桃蜂蜜膏 <br>
冬虫夏草鸡精 <br>
清炖羊肉汤 <br>
橘皮蜜茶 <br>
大蒜葱白粥 <br>
橘络 <br>
鲜莲藕汁 <br>
白萝卜鹅肉汤 <br>
红烧海参 <br>
醋蛋 <br>
柿饼 <br>
燕窝 <br>
雪蛤膏 <br>
羊奶 <br>
冰糖大蒜汁 <br>
胡萝卜汤 <br>
冰糖鸭蛋 <br>
栗子冬瓜茶 <br>
海藻汤 <br>
海带芽汤 <br>
紫苏梅茶 <br>
梅子茶 <br>
麦芽糖梨汤 <br>
银耳羹 <br>
佛手柑 <br>
桑葚茶 <br>
枇杷 <br>
黑糯米粥 <br>
苹果膏 <br>
大枣桑叶茶 <br>
银耳百合莲子汤 <br>
莲藕茶 <br>
银杏百合 <br>
八仙果 <br>
翠衣白果 <br>
竹叶豆豉茶 <br>
山药粥 <br>
银耳核桃汤 <br>
黄豆粉 <br>
蜂蜜茄子 <br>
芋头粥 <br>
鲜莲藕汁 <br>
黑豆梨汤 <br>
甘蔗 <br>
猪肺芹菜汤 <br>
蜂蜜茄子 <br>
芋头粥 <br>
鲜莲藕汁 <br>
黑豆梨汤 <br>
甘蔗 <br>
猪肺芹菜汤 <br>
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芋头粥 <br>
鲜莲藕汁 <br>
黑豆梨汤 <br>
甘蔗 <br>
猪肺芹菜汤 <br>
养肺抗霾好呼吸
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