别让不懂拒绝害你一生

上篇　不懂拒绝，你会承载许多负累

|第一章|  

日常交际——不懂拒绝就是死要面子活受罪

懂得拒绝，人生必修的一课

学会说“不”，别被面子束缚

帮忙也要有限度，拒绝得寸进尺的人

别为恭维而晕乎，拒绝乘坐“热气球”

该拒绝时要拒绝，不做老好人没关系

|第二章|  

交友之道——拒绝并不会损害友谊与尊重

拒绝朋友借钱，没啥不好意思

吃人家的嘴软，拒绝别有用心的殷勤

不要被人情套牢，拒绝熟人的推销

聆听倾诉要适度，拒绝当“垃圾桶”

保护自己的隐私，拒绝身边的“狗仔队”

不要当“挡箭牌”，拒绝收拾“烂摊子”

拒绝自我炫耀的同时，也要学会拒绝朋友的炫耀

|第三章|  

男女情感——把握拒绝哲学，守护自己幸福

防止背叛的出现，拒绝不该有的暧昧

爱不能强求，拒绝不属于自己的爱情

世上没有后悔药，拒绝常提分手的人

别把关系复杂化，拒绝上司的追求

远离“有毒的玫瑰”，拒绝成为“第三者”

该低头时就低头，拒绝“冷战”的发生

|第四章|  

同事之间——“老好人”总是费力不讨好

同事之间明算账，拒绝当“私人取款机”

不当“月光族”，拒绝频繁的同事聚会

做个流言“终结者”，拒绝职场“长舌妇”

瓜田李下闲话多，拒绝办公室暧昧

珍惜工作时间，拒绝上班闲扯的同事

做好本职工作就行，拒绝“分外事”

远离是非，拒绝办公室里的“宫斗”

|第五章|  

领导下属——你不懂“拒绝”，他就不懂收敛

学会保护自己，拒绝无休止的加班

单位应酬要适度，拒绝频繁的陪酒

别和领导走太近，拒绝职场零距离

不要太逞强，拒绝难以驾驭的任务

提高自己的威信，拒绝下级的刁难

工资不能乱涨，拒绝员工过分的加薪要求

不要太过任劳任怨，拒绝当“老白干”

学会保护自己，拒绝当老板的“替死鬼”

|第六章|   

生意场上——来者不拒，必然导致财源流失

天上不会掉馅饼，拒绝便宜的地摊货

购物不能太随意，拒绝虚高的价格

亲兄弟明算账，拒绝账目不清的客户

 “上帝”也有错，拒绝客户的无理要求

目光要长远，拒绝被眼前利益冲昏了头

下篇　学会拒绝，人生会轻松许多

|第七章|  

看透人生百态，拒绝物欲横流的“花花世界”

守住心灵的防线，拒绝诱惑的召引

人生得失要看淡，拒绝被名利驱使

别掉进钱眼儿里，拒绝金钱的腐蚀

防止利令智昏，拒绝被利益俘虏

|第八章|  

必要的时候，拒绝一味地隐忍

不做被愚弄的“小丑”，拒绝被乱开玩笑

在不公平的境遇中，没必要一味地隐忍

不做沉默的羔羊，拒绝性骚扰

谨防暗箭，拒绝小人中伤自己

该说“不”时就说“不”，拒绝得寸进尺的人

|第九章|  

不要跌落陷阱，为自己撑起一把可靠的保护伞

警惕“路人甲”，拒绝把电话借给陌生人

漠视无罪，拒绝假乞丐的行讨

从开始就不要给希望，拒绝过度热情的推销

消费陷阱要看清，拒绝潜伏起来的敲诈

不给别有用心者可乘之机，拒绝随意透露个人信息

不听半夜鸡叫，拒绝深夜的骚扰电话

|第十章|  

我的生活我做主，懂得拒绝才能真实面对自己的内心

找好内心的平衡点，拒绝把工作和生活混为一谈

宅一族也能活出精彩，拒绝单一无聊的生活方式

自己的命运自己选择，拒绝别人干涉自己的生活

扮演自己喜欢的角色，拒绝因迎合他人而迷失自我

|第十一章|

拒绝不完美，做最好的自己

拒绝以自我为中心，不做孤立无援的“异类”

拒绝犹豫不决，让生活不再患得患失

拒绝拖延，与“超级名磨”说再见

拒绝浮躁，脚踏实地方能迈向成功

拒绝自卑，你比自己想象得更优秀

拒绝计较，小肚鸡肠的人难成大器

拒绝偏执，不在死胡同中孤芳自赏

拒绝木讷，能说会道才能左右逢源

拒绝怯场，别让你的大脑一片空白

|第十二章|

懂得说“不”，拒绝他人讲技巧

委婉表达，不伤感情地拒绝他人

循循善诱，让对方说“不”

坦诚相告，拒绝闪烁其词

防患未然，把麻烦挡在门外

态度坚决，拒绝不要模棱两可

妙用幽默，让拒绝变得很轻松

转移话题，变相说“不”