禅心：大安心

前言
第一章　空无一物地活着——如何保持精力充沛
　人生有不安和矛盾
　　坦然自若也别有意趣
　　“地狱遇活佛”
　不囿于思维定势
　　人生是苦乐一如的交替反复
　　应对变化
　不逃避，会放下
　　轻松起身
　　呈现真实的自我
　日日为新
　　生命在走向消亡
　　学习商汤王的箴言
　何谓“空无一物地活着”
　　家花不如野花香
　　顺其自然地生活
第二章　生死一如——自杀是对“神”的亵渎吗
　死得其所
　　共同感受死的痛苦
　　梦窗国师的离世
　自杀的勇气与生存的勇气
　　宗教界的回应
　　置之死地而后生
　受制于死非自然
　　打破常规的千利休
　　逾越人生之“墙”
　换个角度来看
　　否定释迦牟尼话的云门和尚
　　肤浅的同情会适得其反
　死何以为生
　　八十七岁的高僧也“不想死”
　　不执着于生命的活法
第三章　不要自卑——战胜欺侮
　欺侮的元凶是自卑
　　挑战世间的残酷
　　抑制情感会导致心灵扭曲
　我“被欺负”的经历
　　手持小刀必死反击
　　偶尔也需要“排气”
　欺弱之相
　　自卑者容易受欺侮
　　每个人都蕴藏着非凡的力量
　发现新的可能性
　　在自己的道路上奋力前行
　　有对立才有新展开
第四章　向孩子学习——父心、母心、佛心
　同生活、共成长
　　母亲的话支撑我度过艰难修行的岁月
　　向槃特的愚直学习什么
　父母、子女善待各自的人生
　　坦诚相对
　　眼到手不动
　扭曲管教方式的背后
　　我和女儿
　　“常识”扭曲了孩子的心灵
　打破常识，绽放生命的精彩
　　用法决定是毒药还是良药
　　如何建立一体感
　心痛无用，关心为上
　　取长补短
　　谁是世间最大的窝囊废
第五章　心随万境转——如何应对精神紧张
　极度疲倦，深度休息
　　“累不倒和尚”的活力秘诀
　　在彻底工作中死去是我的宿愿
　这也会，那也能
　　失眠亦无妨
　　世上没有无用的东西
　张弛的节奏
　　弥勒菩萨像很有魅力
　　做豆腐是宗教？！
　应无所住而生其心
　　不执着，随流识性
　　“太好了”的启示
　迷茫时怎么办
　　立即抓住自己的心
　　有智慧的人
第六章　解除束缚——生活三转节奏的魅力
　“守、离、破”——生活的节奏
　　日常生活中的无意识实践
　　身心一如
　三转语——禅的本质所在
　　对立的绝对矛盾
　　在推销中发挥威力
　实现身心一新
　　本间宗久的三转语
　　领导的三转语
第七章　克己——集中力和攻击力
　行动在先
　　思前想后是无谓的
　　立即行动
　败而不馁
　　放弃是下一次飞跃的开始
　　以感恩之心对待批评和诋毁
　磨炼自己
　　此时不努力更待何时
　　现在你是完美无缺的
　何以言不足
　　所向无敌
第八章　自己起跳——大安心的奥秘
　眼观手动
　　万千工作都可做
　　至尊宝物
　不掩藏欲望
　　为什么要压抑自己
　　少欲知足
　不囿于缺点
　　守愚
　　一念花开
　懦弱之心与坚强之心
　　释放自己的活力
　　现在就是最佳时机
　在自己的跑道上滑行起飞
　　发挥头部以下部分的功能