养生益寿保健1000问

上篇 养生保健篇
第一章 养生与益寿
现代人的平均寿命是多少?
人的自然寿命究竟有多长?
人能争取活到多大岁数?
为何说长寿始于健康?
哪些人会长寿?
女人为何比男人长寿?
激素与衰老有何关系?
老年人健康的特征有哪些?
老年人与青壮年相比有哪些特点?
男人四十为什么要重视健康?
夫妻恩爱有益长寿吗?
为什么说勤奋有助高寿?
什么是“十寿歌”?
影响人类寿命有哪“二十八害”?
为何养生要讲“平衡”?
养生也要讲辩证法吗?
什么是长寿者的典型性格?
为何说老有“四伴”可益寿延年?
为何大德必得其寿呢?
为什么贪官污吏难长寿?
防脑衰老有哪“十宜”?
老年人有哪些健脑措施?
如何保持良好智能?

第二章 老年人心理保健
老年人心理健康与长寿关系如何?
为什么说养生必须先养心?
老年人常见的心理需求有哪些?
老年人需要哪些精神寄托?
老年心理健康的标准是什么?
老年人怎样判断自己的心理是否健康?
老年人心理卫生保健要注意什么?
身心和谐与健康有何关系?
老年人的心理类型有哪些?
谨慎、固执是不是老年人特有的性格特点?
哪些因素能改变老年人的性格?
心理衰老的原因有哪些?
心理衰老的主要表现有哪些?
老年人如何自测心理衰老?
防止心理衰老的方法有哪些?
如何改变环境以减轻心理压力?
如何进行意志锻炼?
为什么不可奢求过高?
什么是自我宽容法?
如何防止和消除老年人心情不愉快?
为何说老年人娱乐宜适度？
身心愉悦有哪“五然”?
什么是老年“十乐”?
不开心时为何忌“憋”着？
紧张会引起哪些疾病?
健康的放松方式有哪几种?
如何消除老年人的“疑病症”?
中年人要克服哪三种惰性?
长期患病老人有何心理特点?
为什么体弱多病易导致心理上的压力?
缺乏经济收入的老年人有哪些心理特点?
孤独老年人的心理特点有哪些?
耳聋老年人的心理特点有哪些?
如何防止心胸狭窄影响健康？
为什么说倾诉是一种保健良药?
为什么该哭的时候还应哭?
为何说老年人的“回归心理”是不良心理?
老年人失落心理如何调适？
老年人如何克服逆反心理？
老年人怎样防止和消除嫉妒心理?
老年人为什么要消除忧郁和恐惧心理?
老年人如何防止骄傲和自卑心理?
老年人在情绪方面表现出哪些特点?
老年人为什么要保持平稳的情绪?
为什么兴奋与痛苦对老人均不利?
老年人悲观情绪如何自我调节？
为何说生气是养生之大忌?
人到老年为什么不宜“暴怒”？
老年人制怒有哪些方法?
脾气急躁有哪些害处?
怎样改变脾气急躁的毛病?
为什么说老年人忌孤独?
老年人产生孤独感的原因有哪些呢?
消除老人孤独心理应注意什么？
为什么说“爱心常驻”不孤独
外界应怎样帮助老年人克服孤独感?
……
第三章 老年人饮食保健
第四章 中医养生保健
第五章 四季养生保健
第六章 老年人体育运动保健

中篇 疾病防治篇
第七章 老年内科病症的防治
第八章 老年癌症的防治
第九章 老年外伤科病症的防治
第十章 老年五官科疾病的防治
第十一章 老年人防病护理须知
第十二章 老年人用药须知

下篇 现代生活篇
第十三章 老夫老妻相处
第十四章 丧偶与再婚
第十五章 离退休后养生
第十六章 老年性生活