简介
1. 《内脏减脂书》：肥胖按照在体内堆积部位的不同可分为两种类型：皮下脂肪型肥胖和内脏脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在腰部、大腿、臀部等皮下部位；内脏脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在内脏周围，腹部胖鼓鼓的。因此从外表很难分辨一个人究竟是胖还是瘦。《内脏减脂书》详尽地介绍了如何通过运动、按摩、饮食、穴位刺激等方法减少内脏脂肪。2. 《肩颈僵硬缓解书》：肩颈僵硬是由于血液运行不畅，疲劳物质不能及时代谢而导致的，生活中有很多容易导致肩颈僵硬、疼痛的原因，比如姿势不好、长时间对着电脑工作、长时间开车或做家务等，本书介绍了一些简便易施的小窍门，如热温水交替洗浴、黑醋泡脚……还有体操和运动训练，帮助你缓解肩颈僵硬。3. 《肝功能提高书》：肝脏是进行代谢、解毒、分泌胆汁的“化工厂”，所以它直接决定着人体的健康。又因为肝脏是“沉默的脏器”，所以肝脏的健康更容易被忽视。本书以图文并茂的方式生动有趣地讲述了如何通过做动作、自制健康饮食、穴位刺激等方法改善肝功能。
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