养生美容食谱

一、养生美容与五脏的内在联系
二、养生美容与强身的关系
三、养生美容食品
(一)美容食品
灵芝海参
地黄金龟
黄精鲜鱼
兰片烧海参
松子蛋汤
当归咖喱饭
玉竹烧豆腐
海松仁什锦饭
香椿拌干丝
马齿苋拌豆芽
樱桃美容散
竹笋焖鲍鱼
椰子蒸仔鸡
黄芪烧牛肉
牛髓鹑蛋
美容羹
板栗炖鸡
润肌美容糕
龙眼首乌羹
麦冬烧麦
红枣银耳羹
美容乌发糕
素什锦饭
炸海藕丸
香油拌芹菜
健身西瓜蛊
胡萝卜汤
蛋酱沙拉
美容葡萄饮料
养颜桔子饮料
容颜苹果饮料
美容桃汁饮料
美容甜瓜饮料
消皱纹美容饮料
美容精力饮料
表情海带饮料
姿容美味饮料
细腻肌肤饮料
苡仁美容酒
消化营养饮料
(二)减肥健身食品
葱头炒羊肉
竹笋烧鸡条
枸鸡烧萝卜
酸辣黄瓜
砂锅豆腐
轻身粥
白茯苓粥
地仙丸
鸡仁冬瓜汤
苡仁冬瓜汤
减肥饮料
(三)益智健脑食品
人参桃仁蛋
山药烧墨鱼
桃米补脑粥
巴苁炖鸽
补脑增智汤
芡芝山药糊
补脑面
杜仲烧花鲢
天麻鸡肉饭
龙眼长寿面
清蒸猪脑
山药猪肉汤
天麻毛豆羹
枸杞蒸羊脑
天芎蒸脑花
地黄蒸羊脑
天麻脑花汤
川芎蒸双脑
柏子猪心片
补脑饮料
(四)美发增容食品
乌发冻糕
生发汤圆
养血生发蛋糕
女贞火锅
糯豆乌发糕
黑发乌须豆
葡龙荔果冻
发菜枸杞汤
芝麻首乌糊
龙芝生发饮料
(五)瘦人增肌美容食品
黄芪乌鸡汤
参芪焖青豆
糜芝粉糊羹
苡仁丰肌丸
芪枣煨鹅肉
毛豆焖双肉
黄芪烩什锦
莲药瓤墨鱼
菟丝盖浇饭
奶粉冲蛋汤
羊肉人参丸
(六)强体增力食品
红烧狗肉
黄芪罈子肉
人参羊肉汤
人参鹑蛋膏
牛髓地黄粥
山楂开胃茶
豆蔻牛肉饼
黄芪酥甜饼
香附鸡杂火锅
天叶炸肉饼
增液猪肉糕
红枣香油面
冰糖黄精鸡膏
清蒸羊肉
强身壮力汤
健力番茄饮料
牛奶强身饮料
强身枸汁饮料
蛋果菜汁饮料
蛋奶补汁饮料
蜂王强精饮料
强身壮力饮料
(七)明目增容食品
胡萝卜烧海参
蜜蒙花蒸羊肝
苁蓉豆豉素烩汤
牛髓粥
青葙鱼片汤
青葙鸡肝膏
磁朱鸡肝酥
桑椹里脊
明砂溜肝片
杞菊炸鸡肝
四物肝片汤
鱼香肝片
奶油猪肝汤
豆角猪肝碎
火爆牛肝
(八)聪耳食品
葛酒汆腰花
聪耳果脯
芡实粉饺
聪耳煎饼
(九)健齿增容食品
桑浦馏蛋泥
牛奶鸡蛋
石斛绿茶煎
(十)延年益寿食品
长寿粥
脂桃蛋糕
蜜牛髓糕
长寿蛋粉羹
板栗炖猪蹄
延寿丹
延寿酒
长寿小汤圆
蜂乳番茄
四、滋补阴阳气血虚弱养生食疗食品
(一)滋阴养生食疗食品
鸡丝汆蛎黄
八宝蒸鸭
柴杷沙参鸭条
麦冬牡蛎饭
沙参酥花仁
天冬萝卜汤
声带汤
双母蒸团鱼
冰糖燕窝汤
虫草炖龟肉
枸地甲鱼补肾汤
雪耳哈士蟆汤
桃酥鸡糕
地黄海参
人参鸽蛋银耳汤
参枣糯米饭
润喉清肺羹
鸭肉瓤黄瓜
太白鸭子
玉尖鸭舌
(二)壮阳养生食疗食品
鸽鞭扶阳汤
菟韭虾仁
菟丝烧海参
鹿茸蒸肉饼
芝麻枣仁虾糕
肉桂咖喱饭
枸杞牛鞭汤
葫巴蒸花雀
巴杞烧羊肉
砂仁羊肉汤
淫羊什锦火锅
淫羊山药面
良姜烧鸡条
茱萸鸡丝冻
(三)补气养生食疗食品
人参乌骨鸡汤
参莲蒸蛋
参归胎盘粉
高丽参蒸鸡
山药鱼片汤
归芪羊肉汤
人参桂鱼
芡实蒸蛋
葱烧健脾全鸡
沙参蒸鸡
枸萝炖牛肉
地黄肉圆
参芪牛肉汤
参药米糕
龙参烘蛋糕
红枣鸽肉饭
二黄溜菜
四君蒸鸭
蛋酥黄鸭
红枣鸭子
银耳补肺羹
(四)补血养生食疗食品
参归羊肉汤
归芎罐罐鸡
龙眼凤翅
首乌鸭肝汤
参杞蒸鸭肉
番茄鸡肝汤
猪血烧豆腐
猪肝炒菠菜
金针肝片汤
黄瓜肝羹汤
红萝卜炒肝片
红花牛肉汤
枸杞鸡汤面
四片补血汤
参归牛肉饼
参芪汽锅鸡
黄芪烧猴头
茴香酥羊肉
三丝红米饭
茯神香茹饭
糯米猪肚汤