郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝—摆脱亚健康 修炼身心 博瑞森图书

副标题:无

作   者:杨竣雄

分类号:

ISBN:9787506867894

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简介


作者14岁初入郑子太极之门,师从陈曲宽师父,深得郑子太极真传。这是一本属于平凡人看的太极拳书。在拥有完整太极拳训练体系之下的学习,能让一位病体孱弱的人,逐渐恢复健康。多一个人学会,就少一个人受罪。多一个人健康,就能少占用一张病床。

为了写这本书,作者苦思冥想许久,历经多次作废重来,才规划出故事性的讲述方式,用通俗易懂的描述营造一个可供想象的练拳环境,让您能边阅读边产生情境,以便能够更融入更有参与感。

非常希望您可以把这本书当作一天24小时陪伴您、教导您的老师。可以时时翻阅,常温常新。

如果您愿意,更可以把读书心得给到心炁门公众微信号,或是为此书专门成立的郑子太极拳理拳法QQ群(群号:325363868)。任何疑问或想法,作者都会予以回复并做详细解答。


目录


目录

导读:*主角 舍我其谁 1

目录 4

序言:缘起:永怀师恩 无以为报 5

*章 亚健康毁身心,万念俱灰遇太极 8

晴天霹雳 8

一次重要的邂逅 9

养生与摄生 10

体用一致 二者兼备 12

第二章 筑基功法 太极之重 14

明师点拨 传授功法 14

搭桥:贯通任督 河车倒运 16

扣心斋:导接阴阳 炁机循环 17

落胯:太极之始 根劲之初 19

靠山功:补炁添髓 通体鼓荡 19

行功:清升浊降 接地之力 22

熊经功:抱圆守一 肾炁归元 23

勤练月余 卓有成效 25

第三章 郑子太极拳法详解:准备篇 28

第四章 郑子太极拳法详解:*至十四式 28

第五章 郑子太极拳法详解:第十五至二十八式 28

第六章 郑子太极拳法详解:第二十九至三十七式 28

第七章 无处不练 太极武者诞生 28

太极生活化 太极生活化 28

高级功法 提前预告 30

回首来时 无限感概 33

太极修炼 即将展开 35

第八章 心炁门文章精选 37

*篇 郑子太极拳完整训练体系介绍 38

第二篇 徘徊生死边缘的往事 40

第三篇 太极拳首先是把照妖镜 44

第四篇 功体、器械与用药 45

第五篇 荷尔蒙是内家功法的核心关键 47

第六篇 少则得 多则惑 49

第七篇 求松是为了形成弹簧体结构 51

第八篇 推不动属外家 使不上力才是真太极 54

附录:太极拳经拳论经典 58

致谢:贵人无数 心存感激 60


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