Ancient and mysterious Chan Taiji

目录
第一页 禅宗
中国禅
少林寺
大悲拳
禅太极
第十三页 禅拳
基本手形、手法
1 荷叶掌
2 柳叶掌
3 金刚拳
4 莲花拳
5 拈花手
6 宝剑手
7 跋折罗手
8 指地手
9 宝瓶手
10 禅定手
11 合掌手
12 玉镰钩手
基本步法、步形
1 自然步
2 马步
3 弓步
4 独立步
5 交叉步
6 盘步
7 虚步
8 丁字步
禅拳招式
00 预备起式无中生有
01 拈花献佛龙华盛会
02 童子拜佛中立恭诚
03 仙人指路拨除迷障
04 怀中抱月万法皆空
05 金刚破壁心无挂碍
06 燕子抄水一身轻灵
07 随风摆柳左右逢源
08 童子拜佛北面坚恒
09 白蛇弄风天昏地暗
10 罗汉探捶马到功成
11 金童叠掌了断烦恼
12 玉女参禅去除无明
13 金刚抚琴巧谱心曲
14 罗汉栽捶妙植善功
15 天人散花香满三界
16 童子拜佛南面松平
17 怀抱琵琶威震天响
18 迎风敬茶感谢师公
19 玉女舒袖两手放下
20 喜鹊登枝白日升腾
21 退步伏虎隐迹山林
22 青龙出水变化无穷
23 罗汉横捶方圆不见
24 童子拜佛西面净清
25 古树盘根铲尽妄念
26 乌龙摆尾不留行踪
27 凤凰展翅九霄云外
28 罗汉崩捶须弥山轻
29 老僧封门永不待客
30 苍龙入海潮降波平
31 定心禅捶虚空粉碎
32 童子拜佛东面光明
00 收势还原四大皆空
第六十二页 禅手
接手
缠手
推手
打手
禅的故事
拈花微笑
达摩面壁
达摩安心
佛性岂有南北
善提本无树
禅像什么
一击忘所知
一切皆禅
磨砖成镜
日面佛,月面佛
一日不作,一日不食
火烧秘籍
野狐禅
一无所求
有物均分
棒与喝
文字魔
通身是眼
日日是好日
平常心是道
养生传说
年逾八百的彭祖养生传说
中国厉史上第一位百岁贤相——伊尹
中国禅宗二祖——一百零七岁的慧可养生经
唐代高僧百岁寿星——神秀
唐代一百二十岁的高僧——从谂禅师
九十五页 禅门养生素食
百叶炒雪菜
柠檬番茄鲜菇汤
黄豆芽蘑菇汤
奶油西兰花
炒金针菇
黄豆芽豆腐汤
毛豆仁煮豆腐
青椒炒花生
酱扣冬瓜
西芹炒素鸡丁
酸辣汤
豉味滑豆腐
腐乳炒芽菜
油豆腐镶线粉
一百零五页 禅修体验
结缘『天人合一』的禅太极
身心双修、轻松快乐的禅太极
遇见禅太极,遇见生命的和谐与圆满
一百零八页 禅问
一百一十页 附录
《般若波罗密多心经》
《大非咒》
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