Light on Yoga

副标题：无

作者：(印)B. K. S. 艾扬格著;王晋燕译

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ISBN：9787506277792

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简介

简介

这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言，因此，我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。在附录一中，作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构，作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中，作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。

　　献辞
　　祈祷词
　　中文版序
　　序言
　　前言
　　新版前言
　　第一部分绪论
　　什么是瑜伽
　　第二部分瑜伽体式收束法清洁法
　　瑜伽体式
　　收束法清洁法
　　第三部分呼吸控制
　　提示和注意事项
　　呼吸控制的技巧和功效
　　呼吸控制
　　附录1：体式课程
　　附录2：针对不同疾病的治疗性体式
　　体式示意图索引
　　词汇
　　索引
　　梵文发音表及提示
　　后记

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