简介
脑医学的研究表明，人的大脑和身体的其他器官一样。随着年龄的增长
而发生退行性变化。40多岁以后，人的大脑组织就开始逐渐衰退。到了五六
十岁时，几乎每个人都会有不同程度的脑室扩大、脑沟增宽等脑萎缩现象。
女性的脑萎缩过程一般略早于男性，而这种退行性变化是在不知不觉中发生
的。
最近脑医学科学研究表明，通过“刷刷刷”地快速演算简单算术题，是
一种比其他大脑活动更为有效的大脑运动。这就像每天做健身操一样，每天
进行一次大脑锻炼运动。本书就是为防止大脑功能衰退，防止老年痴呆而专
门设计的大脑锻炼课程，我们把它叫做“健脑操”。每天用几分钟的时间，
做两组简单算术题演算，辅之以朗读训练、图形单词记忆等大脑机能测试，
简单易行，方便有趣。坚持下来。一定可以让你的大脑保持健康，年轻，充
满活力。
目录
为什么要做健脑操
Stroop测试
55天健脑操练习说明
第一单元
第一单元 大脑机能测试题
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第二单元
第二单元 大脑机能测试题
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
第三单元
第三单元 大脑机能测试题
第十一天
第十二天
第十三天
第十四天
第十五天
第四单元
第四单元 大脑机能测试题
第十六天
第十七天
第十八天
第十九天
第二十天
第五单元
第五单元 大脑机能测试题
第二十一天
第二十二天
第二十三天
第二十四天
第二十五天
第六单元
第六单元 大脑机能测试题
第二十六天
第二十七天
第二十八天
第二十九天
第三十天
第七单元
第七单元 大脑机能测试题
第三十一天
第三十二天
第三十三天
第三十四天
第三十五天
第八单元
第八单元 大脑机能测试题
第三十六天
第三十七天
第三十八天
第三十九天
第四十天
第九单元
第九单元 大脑机能测试题
第四十一天
第四十二天
第四十三天
第四十四天
第四十五天
第十单元
第十单元 大脑机能测试题
第四十六天
第四十七天
第四十八天
第四十九天
第五十天
第十一单元
第十一单元 大脑机能测试题
第五十一天
第五十二天
第五十三天
第五十四天
第五十五天
Stroop测试
55天健脑操练习说明
第一单元
第一单元 大脑机能测试题
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第二单元
第二单元 大脑机能测试题
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
第三单元
第三单元 大脑机能测试题
第十一天
第十二天
第十三天
第十四天
第十五天
第四单元
第四单元 大脑机能测试题
第十六天
第十七天
第十八天
第十九天
第二十天
第五单元
第五单元 大脑机能测试题
第二十一天
第二十二天
第二十三天
第二十四天
第二十五天
第六单元
第六单元 大脑机能测试题
第二十六天
第二十七天
第二十八天
第二十九天
第三十天
第七单元
第七单元 大脑机能测试题
第三十一天
第三十二天
第三十三天
第三十四天
第三十五天
第八单元
第八单元 大脑机能测试题
第三十六天
第三十七天
第三十八天
第三十九天
第四十天
第九单元
第九单元 大脑机能测试题
第四十一天
第四十二天
第四十三天
第四十四天
第四十五天
第十单元
第十单元 大脑机能测试题
第四十六天
第四十七天
第四十八天
第四十九天
第五十天
第十一单元
第十一单元 大脑机能测试题
第五十一天
第五十二天
第五十三天
第五十四天
第五十五天
55天健脑操,综合篇
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