简介
《普拉提》主要内容：盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信《普拉提》的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。
《普拉提》为其中之一的《普拉提》，内中介绍了：运动保护、呼吸原则与方法等内容。
目录
第一章 概述
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三节 与瑜伽的区别
第二章 运动保护
第一节 生理卫生
第二节 运动饮食
第三节 运动前准备
第四节 运动安全须知
第五节 运动后放松
第六节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
第一节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
第一节 呼吸原则与方法
第二节 动作练习
第五章 分支形式
第一节 直立普拉提
第二节 健身球普拉提
第三节 弹力绳普拉提
第四节 双人普拉提
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三节 与瑜伽的区别
第二章 运动保护
第一节 生理卫生
第二节 运动饮食
第三节 运动前准备
第四节 运动安全须知
第五节 运动后放松
第六节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
第一节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
第一节 呼吸原则与方法
第二节 动作练习
第五章 分支形式
第一节 直立普拉提
第二节 健身球普拉提
第三节 弹力绳普拉提
第四节 双人普拉提
普拉提
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- 类型
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