50 simple ways to live a longer life:everyday techniques from the forefront of science

副标题：无

作者：(美)苏珊娜·博安(Suzanne Bohan)，(美)格林·汤普森(Glenn Thompson)著;刘玉红译

分类号：

ISBN：9787807422471

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

人们普遍认为，年龄的增长必然会带来老年痴呆和老态龙钟。但事实却并非如此，人们完全可以拥有一个身体强健、思维敏捷的幸福晚年。关键看自己如何把握! 　　本书强调，健康知识非常重要，而更重要的是如何尽早将健康掌握在自己手中，如何从各种危言耸听的伪科学宣传所带来的医学误区中解放出来。　　本书内容广泛，涉及饮食、生活习惯、社交关系等，有助于读者了解如何预防和控制多种重大或常见疾病，包括过早衰老、老年痴呆、肥胖、心脏病、糖尿病等。本书还会帮助您规避医疗和交通事故等风险。　　每天都有数不清的健康知识，通过电视、广播、网络等各种途径铺天盖地而来。如何去选择、发现以及照着做，成了另外一种耗费精力的工作。本书的作者是报道科学健康知识最新研究成果的先锋。经过多年的积累，他们出版了这一本健康书，收录了50条简单易懂又行之有效的方法。这些都是世界第一流的研究精华，而且每天都可以照着做。跟着本书开始做，马上可以感受健康改善。更多>>

　　前言
　　守则一乐观畅想未来生活
　　守则二饿一饿，健康更长寿
　　守则三每天少吃一顿
　　守则四走出长寿
　　守则五老来是个宝
　　守则六每天一颗维生素
　　守则七百药之王阿司匹林
　　守则八强健骨骼
　　守则九保持和谐的社会关系
　　守则十伸出援手，收回长寿
　　守则十一每天饮茶
　　守则十二跟压力说“不”
　　守则十三运动起来
　　守则十四举举杠铃益处多
　　守则十五清洁您的动脉
　　守则十六阻止血压飙升
　　守则十七保持体重，远离糖尿病
　　守则十八预防结肠癌
　　守则十九保护前列腺
　　守则二十每天吃早餐
　　守则二十一战胜乳腺癌
　　守则二十二定期检查，尽早发现乳腺癌
　　守则二十三锻炼双腿，永葆青春
　　守则二十四常晒太阳
　　守则二十五每天补充维生素B
　　守则二十六像原始人那样吃
　　守则二十七多吃水果
　　守则二十八爱上粗粮
　　守则二十九多吃粗纤维
　　守则三十慎选鱼类，避免金属中毒
　　守则三十一远离早老性痴呆症
　　守则三十二为健康干杯
　　守则三十三小心您的背
　　守则三十四少吃肉
　　守则三十五保持适度体重
　　守则三十六缩小您的菜盘子
　　守则三十七每天睡好
　　守则三十八信仰有益于健康
　　守则三十九要有积极的生活目标
　　守则四十多一点爱的触摸
　　守则四十一留意您的高半胱氨酸
　　守则四十二冥想养生
　　守则四十三回归大自然
　　守则四十四赢得自己的奥斯卡奖
　　守则四十五凡事往好处想
　　守则四十六选择好脂肪
　　守则四十七摄取足够的矿物质
　　守则四十八避免成为医疗事故受害者
　　守则四十九珍惜生命，远离事故
　　
　　守则五十不要过于看重基因

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

50 simple ways to live a longer life:everyday techniques from the forefront of science

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

50 simple ways to live a longer life:everyday techniques from the forefront of science

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷