家庭保健医生

副标题:无

作   者:李洪涛主编

分类号:

ISBN:9787227028475

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简介

  本书旨在帮助家庭成员尽快掌握医疗保健知识,提高自身看病诊断的能力。    全书包括:日常养生、疾病防治、健康饮食三大篇,以深入浅出的语言详尽介绍了日常生活中一些常见病、多发病的病因、临床症状和家庭用药方法。着重强调了日常生活保健、饮食营养的重要性。    本书内容丰富、通俗易懂,是集知识性、科学性、实用性为一体的家庭保健用书。

目录

  一、养生平台/1
   养生之道贵在健脑/1
   养脑护脑健脑的几种方法/3
   损害大脑健康的生活因素/5
   心理养生四要素/7
   如何保持心理健康/8
   情绪紧张时的自我调节/10
   四季养生/11
   当心春天的八类季节病/12
   夏日保健之起居篇/14
   夏季保健的五个误区/16
   盛夏健康“九步曲”/18
   秋季养生保健/20
   “秋三月”饮食养生之道/21
   冬令怎样进补/23
   关注您的“长寿穴”/25
   揉摩耳廓有益健康/26
   三大“特区”的保健/27
   足浴养生助延年/28
   获得良好睡眠的妙诀/30
   日常养生益寿法/32
   女性健康观点十二则/35
   乳房的自我检查/37
   中年人养生二十诀/38
   中老年养生重点/42
   更年期生活起居巧安排/44
   家有老人自制装备保安康/46
   让您不老的好习惯/47
   长期熬夜免疫力下降/49
   清晨的床上保健/50
   养生忌“五久”/51
   有益于保健的生活时间/53
   关注人体健康的“信号灯”/54
   旅游保健/56
  
  二、疾病防治/58
   新生儿意外事故/58
   小儿察睡诊病/59
   儿童头部外伤/60
   小儿腹泻/62
   小儿便秘/63
   佝偻病/64
   小儿身体不适的日常表现/66
   心脏的“呼救信号”/68
   心脏病发作的早期信号/69
   风湿性心脏病/69
   病毒性心肌炎/70
   高血压/71
   糖尿病/76
   甲状腺机能亢进症/77
   病毒性肝炎/79
   肝硬化/80
   慢性萎缩性胃炎/81
   胃及十二指肠溃疡/82
   预防胃病十戒/83
   慢性肾小球肾炎/85
   支气管炎/86
   支气管哮喘/88
   肺炎/90
   肺结核/91
   乙型脑炎/92
   “流脑”和“乙脑”的区别/94
   “流脑”与“感冒”的区别/95
   治感冒中成药的选用/96
   自服感冒药要慎重/97
   声音嘶哑可能患病/98
   从口腔异味判断疾病/100
   慢性鼻炎/100
   自我诊断眼病的方法/101
   红眼病——流行陛急性结膜炎/103
   脂溢性皮炎/105
   脱发/105
   带状疱疹/107
   湿疹/108
   黄褐斑/109
   荨麻疹/110
   脓疱疮/111
   癣——最常见的皮肤病/111
   神经性皮炎和瘙痒症/113
   恶性肿瘤的发病征兆/115
   骨质疏松症/116
   老年人常见的股骨颈骨折/117
   肩周炎/119
   中年人应防腰背疼痛/120
   骨刺不除也能不痛/121
   别把脚痛不当回事/123
   老年性白内障/125
   老人眩晕/126
   老年人降压三忌/127
   睡前一杯水预防脑血栓/128
   轻轻松松降血脂/129
   老年腹胀/130
   便秘与腹泻交替——留神肠癌/132
   便秘/133
   痔疮预防四法/134
   阴部有疾莫忌医/135
   慢性宫颈炎/139
   霉菌性阴道炎/140
   尖锐湿疣/141
   男性性功能障碍/145
   阳痿/146
   早泄/147
   前列腺增生/147
  
  三、保健饮食/149
   健康从饮食开始/149
   古人饮食养生经/151
   中国居民平衡膳食宝塔/152
   科学家推荐的十种好食物/154
   鱼的保健功能/155
   如何从牛奶中获得更多的营养/157
   春季的合理饮食/158
   春天吃胡萝卜增强免疫力/159
   人体缺锌吃什么好/161
   防癌食品/162
   晚餐不当疾病多多/164
   患病时的食物选择/166
   女人四十该补啥/167
   补虚养颜红枣药膳方/168
   百药之王/173
   老年人进补并非越多越好/174
   老年人饮食“四要”/175
   老年人吃水果的学问/177
   保证营养供给防止大脑萎缩/178
   男子更年期应该多吃啥/179
   多吃蔬菜为何还便秘/180
   微机操作者的膳食/182
   如何控制胆固醇/183
   易使你变老的物质/184

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