简介
女人美丽的状态，莫过于健康身体带来的容光焕发，这不是任何昂贵脂粉可做出来的。但生活上的种种坏习惯，如睡眠不足、多吃煎炸油腻的食物等等，会令人们的体内累积毒素，弄得皮肤敏感、粗糙、长满恼人的痘痘，甚至会导致小腹胀满、身体浮肿……想要做个健康窈窕的美人，就要及时清除体内毒素。如果这个时候你还没找到解决方法，那就太糟糕了！最天然、没有副作用的排毒美容法，莫过于多喝蔬果饮料。果蔬汁所含的维生素C和果胶可以使皮肤美白、消除脸部的黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效，是一种天然的皮肤调色剂，是柔润、舒缓、保护、防止肌肤干燥的精华。果蔬汁不仅能使肌肤容光焕发，其所含的纤维素还可帮助消化、排泄、促进新陈代谢。从体内根本消除毒素，从而改善皮肤素质，是根本的护肤之道。丰富的纤维素和维生素同时可以促进肠胃消化功能、帮助燃烧体内脂肪，有着瘦身减肥的显著功效。部分果蔬还具有利尿祛湿、消除水肿的功效。如今大行其道的健康丰胸法，同样少不了果蔬的踪影。试一试美胸果汁饮，会让你有意想不到的效果哦。喝果蔬汁也有不少的讲究，各种水果蔬菜的保鲜以及合理搭配可是非常重要的。现在，就向爱美的女士们公开如何拥有靓丽容颜和窈窕身姿的果汁搭配。秘方”，让我们一起找到这个最流行的美颜好伙伴，享受最有魅力的时鲜生活，做个容光焕发、凹凸有致的果汁美人吧！
目录
Part 1 纤体美颜从果蔬汁开始
一、果蔬汁，优点多
二、45种水果热量排行榜
三、开始动手做果汁
Part 2 美味又美颜
一、果汁的美容营养素
二、明星果汁美容山海经
三、养颜美容果汁DIY
1.美白润颜 樱桃苹果汁 柳橙木瓜牛奶 胡萝卜柳橙汁 番茄柠檬汁 西瓜番茄汁 番茄哈密瓜汁
2.光滑肌肤 草莓益力多 苹果柠檬汁 薄荷香柠汁 苦瓜蔓越莓汁
3.排毒养颜 柠檬黄瓜汁 多纤综合水果汁 芭椒汁 西瓜汁 草莓圆白菜汁
4.祛斑除痘 葡萄柚香蕉优格 山药莴笋汁 无瑕梨橙汁 柠檬芦荟露 哈密瓜果露
5.抚平皱纹 酪梨青春露 葡萄柚苏打
Part 3 喝出完美身形俏佳人
一、水果的纤体营养素
二、明星果汁纤体心得
三、自然美体果汁亲体验
1.排毒享“瘦”果汁 哈密瓜优格 火龙果柠檬汁 蜂蜜苹果汁
2.高热量窈窕果汁 鲜柿汁 番茄小黄瓜柠檬汁 奇异果汁
3.祛除水肿肥胖果汁 香蕉番茄牛奶汁 西瓜菠萝汁 芹菜胡萝卜瘦身汁
4.消灭“小腹婆”果汁 双柚汁 香梨蛋蜜汁 热带百香菠萝汁
5.修长美腿果汁 粉红苹果番茄汁 西瓜橙子汁 番石榴西芹汁
6.丰胸果汁 蜜桃蜂蜜汁 瓜瓜泡泡汁 芒果木瓜汁
一、果蔬汁，优点多
二、45种水果热量排行榜
三、开始动手做果汁
Part 2 美味又美颜
一、果汁的美容营养素
二、明星果汁美容山海经
三、养颜美容果汁DIY
1.美白润颜 樱桃苹果汁 柳橙木瓜牛奶 胡萝卜柳橙汁 番茄柠檬汁 西瓜番茄汁 番茄哈密瓜汁
2.光滑肌肤 草莓益力多 苹果柠檬汁 薄荷香柠汁 苦瓜蔓越莓汁
3.排毒养颜 柠檬黄瓜汁 多纤综合水果汁 芭椒汁 西瓜汁 草莓圆白菜汁
4.祛斑除痘 葡萄柚香蕉优格 山药莴笋汁 无瑕梨橙汁 柠檬芦荟露 哈密瓜果露
5.抚平皱纹 酪梨青春露 葡萄柚苏打
Part 3 喝出完美身形俏佳人
一、水果的纤体营养素
二、明星果汁纤体心得
三、自然美体果汁亲体验
1.排毒享“瘦”果汁 哈密瓜优格 火龙果柠檬汁 蜂蜜苹果汁
2.高热量窈窕果汁 鲜柿汁 番茄小黄瓜柠檬汁 奇异果汁
3.祛除水肿肥胖果汁 香蕉番茄牛奶汁 西瓜菠萝汁 芹菜胡萝卜瘦身汁
4.消灭“小腹婆”果汁 双柚汁 香梨蛋蜜汁 热带百香菠萝汁
5.修长美腿果汁 粉红苹果番茄汁 西瓜橙子汁 番石榴西芹汁
6.丰胸果汁 蜜桃蜂蜜汁 瓜瓜泡泡汁 芒果木瓜汁
美味营养果蔬汁
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