1~3岁幼儿营养食谱

副标题:无

作   者:陈敏编著

分类号:

ISBN:9787807289692

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简介

   襁褓中的婴儿一天天长大,母乳和奶粉已经满足不了他的胃口和发育   需求,妈妈们需要适时地给宝宝添加辅食,帮助他们顺利地过渡到成人饮   食。很多妈妈都担心,断奶真的那么难吗?宝宝会哭闹得很凶吗?如果宝   宝拒绝吃食物怎么办?通过本书,你会发现,断奶,并不意味着宝宝声嘶   力竭的哭泣和必然的体重下降,也绝不需要宝宝离开妈妈,更不需要紫药   水和胡椒粉。断奶只是一个过程,一个改变宝宝食物结构的过程,一个宝   宝身心成长的过程,一个更需要妈妈给予宝宝爱和耐心的过程。   

目录

  第一部分 大脑需要哪些食物
  6种营养成分为大脑发电
  正确吃零食也补脑
  儿童期的营养保健
  第二部分 安神补脑饮食方案
  安神与食物的关系
  安神补脑有妙招
  百合
  核桃
  蕨菜
  仙人掌
  小白菜
  鸽肉
  羊肉
  龙眼
  枸杞
  扁豆
  葡萄
  第三部分 增强记忆力饮食方案
  记忆对学生的重要性
  食物与记忆力的关系
  增强记忆力有妙招
  记忆力下降的几种原因
  有益增强记忆力的食物
  小米
  银耳
  鸡蛋
  牛肉
  鳝鱼
  菠菜
  佛手瓜
  辣椒
  苘蒿
  鸡腿菇
  黄花菜
  胖头鱼
  第四部分 缓解脑疲劳饮食方案
  学生加油站
  食物与缓解疲劳的关系
  缓解疲劳有妙招
  有助于缓解疲劳的食材
  科学用脑最关键
  芥蓝
  韭菜
  番茄
  平菇
  土豆
  苦瓜
  乌鸡
  柠檬
  第五部分 改善睡眠饮食方案
  睡眠对学生很重要
  改善睡眠有妙招
  有助于睡眠的食材
  影响睡眠的几种原因
  鳜鱼
  木瓜
  鸭肉
  莴笋
  红枣
  鹌鹑蛋
  生菜
  第六部分 备考时期正确饮食
  考生压力大呈现四症状
  考生需要食物减压
  具有镇静安神作用的食物
  考生考前营养三注意
  早餐
  午餐
  晚餐
  夜宵
  

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1~3岁幼儿营养食谱
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