简介
《武式太极拳桩功》是传统式太极拳全书中的重要组成部分，桩功是拳术中主要的功法之一，不同的拳种有其不同练法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使桩功练好，必须有内功功法的辅助，不可分割。内功在过去都是不对外传授的，必须得身传口授。所以太极拳协会的提高，桩功、内功是必修课。古语讲“练习拳不练功，到老一场空”，这时原功就是指桩功、内功而言，同时也说明了练习功的重要性。
武式太极拳桩功，是练习知己的功夫，是心静求动，以动求整，以圆培势，自我改变，自我优化的功夫。桩功有调呼吸，蓄吐纳、固精气、壮神色，益气血之功能。通过锻炼，丹田内气充实，充盈于四肢百骸，使躯干、骨架增强绷力、弹力，而且固精壮骨，也能增进元气，如此则精气足、筋骨壮、元气充，能神采飞扬，精神倍增，能增拳艺，装气势，所披床靡。
目录
目录
一、 武式太极拳桩功
二、 武式太极拳活步桩功
三、 武式太极拳内功、劲法及说明
四、 太极拳的五步八法
五、 太极拳歌诀
附录
附录一 陪恩师武汉之行
附录二 翟维传履历
附录三 武式太极拳传承表
一、 武式太极拳桩功
二、 武式太极拳活步桩功
三、 武式太极拳内功、劲法及说明
四、 太极拳的五步八法
五、 太极拳歌诀
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附录一 陪恩师武汉之行
附录二 翟维传履历
附录三 武式太极拳传承表
武式太极拳桩功
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