改掉孩子的拖延症

当孩子变成小拖拉，父母不妨把他当成一个平等独立的人对待，给予他更多的自主权和信任，让孩子有信心改掉自己的拖延症。 本书分析了孩子拖延症的源头及危害，从意识引导、目标、时间管理、转移注意力、耐力、意志力、专注力等方面详细阐述帮助孩子改掉拖延【前言】前 言父母总会听见孩子这样的声音：“妈妈，我还想再玩会儿呢”“再睡一会儿，我就起来了”“等我把这两集电视看完了就写作业”“明天我再写作业吧”……当你的孩子每天都说着这样的话，那作为父母就应该警惕了，你的孩子已经患上拖延症。别以为“拖延症”是成年人的“专利”，其实大部分成年人拖延症的萌芽恰恰是从童年时期开始的。拖延症，简单地说，就是自我调节失败，在即便可以预料后果有害的情况下，依然将计划要做的事情往后推迟的一种行为。当孩子患上拖延症，所带来的危害不仅仅是学习，还有更多方面。当孩子反复不能按时完成作业，他会下意识地觉得自己能力有问题，变得不自信、精神萎靡，而这样的情绪又会阻碍他完成新的任务。如果一个孩子习惯了拖延，他会让自己的事情没办法按照原计划进行，哪怕想法再美好、计划再完美，但遗憾的结果往往会影响他的幸福和快乐。孩子当然想要舒服地过日子，在拖延习惯的带动下，他会渐渐变得懈怠，可以偷懒就偷懒，不愿意做很多事情。时间长了，孩子就变得越来越喜欢赖床，越来越喜欢慢吞吞地写作业，走路很慢。渐渐地，孩子许多珍贵的时间都被耗费掉了。孩子从小养成的拖延症，对他们未来的生活将会有很大的影响，他们或许更容易遭受挫折的打击，浪费很多时间，相比较那些执行力较强的同龄人，他们能成功的概率将会大大降低。对孩子的拖延症，父母需要有意识地加以引导，帮助其改掉拖延症。首先，父母可以给孩子更多的自主权，学会适度“偷懒”，培养孩子的独立性，让孩子从小事情中养成独立的习惯，让孩子在做事情的过程中辨清事情的重要性和优先级，慢慢学会自主规划自己的时间；其次，规范孩子的作息时间，如让孩子先刷牙、洗脸、吃早餐，让他们每天学习和生活养成固定的作息时间，这样利于孩子养成高效做事的习惯；后，父母可以试试“后果承担法”，如果孩子早上总是拖延，那父母不要催，让孩子尝尝上课迟到被老师批评的苦头，千万不能帮助孩子完成任务，这无异于纵容孩子的拖延症。 编著者 2019年8月【书摘与插画】父母的高期望值，容易造成孩子拖延 凡事拖延的孩子，身后往往有着期望值高的父母。他们在对孩子的教育过程中，总是不停地督促和强制孩子完成一个又一个目标，很少给孩子选择的机会。面对高期望值的父母，孩子感到很无奈，只有拖延，并不断暗示自己“我虽然无法反抗，但我可以拖延”，就这样不断强化自己的拖延行为。 现在社会竞争压力越来越大，父母对孩子的期望值越来越高，父母迫切地希望孩子成才，导致孩子的学*担越来越重，而孩子的逆反心理也越来越强。心理学家建议，成功需要一步步地努力，过高的期望值很容易让孩子迷失方向、看不到出路。 “望子成龙、望女成凤”由来已久，父母对孩子的期望值过高，是我国目前许多家庭父母普遍存在的现象。通常孩子到三四岁，父母就开始琢磨应该让孩子学点什么，如果孩子本身愿意去学，那也就无可非议，但我们看到更多的是父母威逼利诱孩子去学这个学那个，结果弄得自己苦不堪言，孩子也失去了一个快乐的童年。 很多父母对孩子抱太大的希望，经常不自觉地给孩子施加压力，强迫孩子在小小年纪就去学这学那。结果，孩子对学习产生了厌恶情绪，有的还严重影响到身心健康。“望子成龙”是许多父母的美好愿望，这是无可厚非的，不过父母必须明白不是每个人都成得了“龙”，不要过分苛求自己的孩子，也不要让孩子过早背上沉重的思想包袱，甚至患上拖延症。 父母的期望值过高对孩子而言并非是一件好事，有时候甚至会出现可怕的后果。有的孩子本来有自己的优势所在，假如父母的期望值过高，偏离了孩子本来的人生轨道，就会让孩子不自信、没动力，甚至产生厌烦、叛逆等心理，这不仅不利于孩子的进步，反而容易让孩子的心理出现问题。 1. 什么是成功的教育 父母怎么样才算对孩子尽到了责任，怎么样才算教育孩子成功？或许父母都喜欢用“出人头地”“成名成家”来衡量。实际上，教育的理想不是培养多少大人物，而是培养出多少和谐幸福的人。对父母而言，教育孩子不一定要把他培养成教授或博士才算成功，关键是要让孩子成为一个幸福的人。 2. 尊重孩子的兴趣爱好 父母应该设身处地地考虑孩子的实际情况，重视孩子的兴趣爱好和实际能力，尊重孩子的意愿，而不是盲目地要求孩子按照父母预先设计的轨道成长。千万不要对孩子提出过高的要求，要注意给孩子减轻过重的精神压力。不要将孩子人生的筹码仅仅押在学习成绩的拔尖上，毕竟，培养孩子拥有健康的心理、美好的品格和良好的动手能力，远比考试成绩更重要。 3. 降低期望值 父母要想让孩子快乐地成人成才，首先要有平和的心态，降低期望值，给孩子减压，根据实际情况和孩子一起制订合适的奋斗目标。父母平时要注意不要只看孩子的考试分数，更要帮助孩子发现其长处和分析其不足，做到扬长避短。对已经出现的问题，要给孩子指出以后努力的方向，以孩子乐于接受的方式教育，促使孩子养成良好的习惯。