中医经典里的健脾养胃方

第一章 脾胃是后天之本，养好脾胃不生病
气血足不足全靠脾胃
脾胃一旦受伤，五脏就没了活力
脾胃旺，则四肢健
脾胃的好坏直接影响着人的胖瘦
脾胃的好坏是女人年轻美丽的决定因素
脾胃健运，则益寿延年
 
第二章 脾胃疾病自检自查早发现
口有异味
容易累，想睡觉
睡觉流口水
口唇不红润
没完没了地打嗝
大便异常
食欲不振
面色发黄
鼻子异常
四肢皮肤浮肿
反酸、烧心
恶心、呕吐
 
第三章 吃的对是健脾养胃重中之重
五味入五脏，甘味入脾胃
养脾胃食物选黄色
食物有五性，对症食用才能养好脾胃
健脾养胃，多吃豆类食品
多吃细软的食物，还得细嚼慢咽
清淡的饮食养脾胃
健脾养胃怎么吃好三餐
摒弃伤脾胃的饮食习惯
 
第四章 最健脾养胃的20种食物
小米
大米
薏米
糯米
大枣
蜂蜜
生姜
胡萝卜
白扁豆
香菇
莲藕
红薯
栗子
牛肉
羊肉
鸡肉
猪肚
鲫鱼
鲢鱼
鲈鱼
 
第五章 最健脾养胃的20种中草药
茯苓
山药
芡实
莲子
白术
党参
黄精
山楂
佛手
麦芽
甘草
砂仁
藿香
茴香
橘皮
麦冬
木香
鸡内金
厚朴
丁香
 
第六章 方便有效的健脾养胃中成药
大山楂丸
四君子丸
理中丸
附子理中丸
归脾丸
健脾丸
保和丸
人参健脾丸
人参归脾丸
补中益气丸
参苓白术丸
香砂养胃丸
香砂六君丸
香砂枳术丸
木香顺气丸
温胃舒胶囊（冲剂）
养胃舒胶囊（冲剂）
小建中合剂
厚朴温中丸
枳实消痞丸
 
第七章 健脾养胃的特效穴位
内庭穴—胃火的克星
三阴交穴—调理脾胃
大都穴—散发脾热，增强消化能力
足三里穴—强健脾胃
中脘穴—人体的万能胃药
梁丘穴—急性胃病的救命良药
阴陵泉穴—健脾化湿
神阙穴—温补脾阳
气海穴—补元气、暖脾阳
公孙穴—缓解胃痛胃酸
丰隆穴—健脾化痰、和胃消胀
天枢穴—增强胃动力，消除胃胀
太白穴—治脾虚要穴
漏谷穴—对付消化不良
大横穴—理气健脾，通调肠胃
建里穴—健脾和胃、消食导滞
梁门穴—治胃痛、呕吐
胃俞穴—消除胃胀、胃脘痛
章门穴—疏肝健脾、理气散结
脾俞穴—治疗脾胃虚弱所致的诸证
手三里穴—润化脾燥，治疗胃溃疡
 
第八章 动一动，健脾养胃身体棒
动动脚趾
熊戏
散步
叩齿咽津
捶胸顿足
八段锦之臂单举
捏脊
腹式呼吸
摩腹
 
第九章 着眼脾胃，从根子上治好常见病
口臭
感冒
肥胖
贫血
糖尿病
失眠
便秘
高血脂
高血压
胃下垂
慢性胃炎
月经不调
妊娠呕吐
水肿
咳嗽
哮喘