中老年健康长寿小百科

目录
指压疗法③提高治疗效果的指压要领
指压疗法④指压必须掌握的技巧
指压疗法⑤有助提高指压疗效的简易体操
指压疗法⑥“穴位”+“体操”对预防头痛也有效
按摩疗法①循序渐进地学习按摩基本手法和要领
按摩疗法②整个头部的按摩
按摩疗法③用叩打法消除紧张和酸痛
按摩疗法④放松神经的手、脚刺激按摩法
不烫的灸疗和不痛的针刺疗法
减轻头痛的浴疗和足浴法
前言
各种头痛的治疗方法①痉挛性头痛
各种头痛的治疗方法②偏头痛
各种头痛的治疗方法③月经期头痛
各种头痛的治疗方法④更年期头痛
各种头痛的治疗方法⑤伴有眩晕、耳鸣的头痛
各种头痛的治疗方法⑥失眠性头痛
各种头痛的治疗方法⑦高血压头痛
各种头痛的治疗方法⑧神经性头痛
各种头痛的治疗方法⑨牙痛引起的头痛，反射性头痛
镇痛药的正确选用
为了把你从顽固的头痛中解脱出来的实践篇
自由体操疗法①消除头痛的体操原理
自由体操疗法②消除头痛体质的体操及要领
自由体操疗法③持之以恒就能防止头痛复发
为了把你从顽固的头痛中解脱出来的理论篇
为什么会引起头痛①最大的敌人——紧张
为什么会引起头痛②脑没有疼痛感觉
应知应会的头痛基础知识①你的头痛是哪种类型
应知应会的头痛基础知识②引起慢性头痛的三大因素
应知应会的头痛基础知识③辛劳过度引起痉挛性头痛
应知应会的头痛基础知识④固执性格的人多患偏头痛
危险性头痛和慢性头痛的鉴别
需要立即检查接受治疗的危险性头痛①颅内压增高·牵涉性头痛
需要立即检查接受治疗的危险性头痛②脑膜刺激引起的头痛
需要立即检查接受治疗的危险性头痛③其他疾病引起的头痛
医院是这样进行治疗的①首先要准确讲述病状
医院是这样进行治疗的②为确定病因所进行的检查和诊断
医院是这样进行治疗的③头痛的最新治疗方法
不要依赖镇痛药，而应合理地安排好你的生活
越是这样的人，越容易引起头痛
附录 秘方
验方
冷敷疗法①冷敷疼痛部位
偏方
冷敷疗法②在冷刺激状态下进行指压、按摩
热敷疗法
指压疗法①请记住治疗头痛的特效穴位
指压疗法②谁都能掌握的穴位确认方法