怀孕知识200个

孕前准备
第一章
　准备怀孕，我应该注意什么　
　应该提前多长时间停药　
　选择最佳的受孕年龄　
　选择最佳受孕时机　
　体重控制在多少比较合适　
　孕前丈夫应该注意哪些问题　
　什么情况下担心不孕症　
　记住！孕前营养要加强　
　为什么要戒烟、戒酒　
　孕前为什么要戒烟　
　孕前为什么要戒酒　
　常见的孕前产检有哪些　
　男性该做的孕前检查　
　女性该做的孕前检查　
　准爸爸一定要做的事情　
　要养成良好的生活习惯　
　避免做大龄爸爸　
　要避免接触不良的环境　
　孕前疾病早知道早治疗　
　患有心脏病可以怀孕吗　
　高血压患者孕前应注意什么　
　肝炎患者，怀孕有危险吗　
　有肾脏病的女性能怀孕吗　
　患有糖尿病谨慎怀孕　
　孕前发现结核怎么办　
　贫血女性调理后可怀孕　
　孕前禁忌的药品有哪些　
　避孕药　
　激素和解热镇静痛药　
　中药　
　抗生素药　
　提高受孕几率　
　保持爱的愉悦　
　性生活后不宜马上洗澡　
　传承传统体位　
　排卵期的推算方法　
　月经周期推算法　
　基础体温测量法　
　为怀孕做营养准备　
　孕前营养补充以早为妙　
　孕前重点补叶酸　
　怀孕的判断！不要忽视这些征兆　
　月经没来　
　疲倦　
　盆腔和腹腔不适　
　情绪不稳　
　阴道微量出血　
　恶心和呕吐　
第二章
　孕期妈妈胎儿的变化
　孕1月的胎儿：小种子安家了　
　让“小蝌蚪”活力十足　
　动物内脏　
　富含精氨酸的食物　
　动植物性食物　
　孕1月准妈妈的变化　
　及时用试纸验孕　
　多久能用早早孕试纸验孕　
　试纸确认后，要做B超检查　
　使用时还要注意　
　如何使用　
　孕2月的胎儿：我已经在这里了　
　胎儿与妈妈紧密相连　
　血型与遗传　
　身高与遗传　
　智商与遗传　
　孕2月准妈妈的变化　
　如何警惕宫外孕　
　宫外孕是如何引起的　
　宫外孕的常见症状　
　孕3月的胎儿：正式称为小宝宝了　
　做好应对早孕反应的准备　
　什么是早孕反应　
　如何克服早孕反应　
　孕3月准妈妈的变化　
　警惕流产是关键　
　引起流产的主要原因　
　防止流产的对策　
　孕4月的胎儿：胎儿已初具人形　
　为胎儿大脑发育营造有利环境　
　外环境：体验自然之美　
　内环境：必要的脑部发育营养元素　
　孕4月准妈妈的变化　
　阴道出血怎么办　
　阴道出血的原因　
　该怎么减轻阴道出血症状　
　孕5月的胎儿：进入发育关键期　
　不可忽视的孕期状况　
　腹痛　
　全身瘙痒　
　阴道出血　
　口渴或少尿　
　孕5月准妈妈的变化　
　减轻身体不适的方法　
　减轻头痛的方法　
　胃部不适怎么办　
　掌握减轻腰痛的方法　
　孕6月的胎儿：脑部发育迅速　
　胎心监护　
　胎心监护的方法　
　如何在家进行胎心监护　
　听胎心数胎动的具体方法　
　孕6月准妈妈的变化　
　小心妊娠纹　
　预防妊娠纹的方法　
　妊娠纹形成的原因　
　妊娠纹出现的位置　
　孕7月的胎儿：胎儿体重增加 　
　预防早产　
　预防方法　
　早产的对策　
　孕7月准妈妈的变化　
　小心妊娠期糖尿病　
　妊娠期糖尿病的防治　
　患妊娠期糖尿病的饮食原则　
　孕8月的胎儿：胎儿能够感受光线　
　胎位不正的纠正　
　自然矫正　
　艾灸疗法　
　孕8月准妈妈的变化　
　临产前的知识准备　
　预产期到了非得立即分娩吗　
　子宫口逐渐打开的表现　
　孕9月的胎儿：骨骼变得结实　
　注意临产信号　
　准妈妈腹部轻松感　
　下腹坠胀　
　见红　
　假阵缩　
　假羊水流出　
　孕9月准妈妈的变化　
　做好分娩前准备　
　产前要做好外阴清洁卫生　
　产前要排空大小便　
　胸式呼吸法　
　分娩过程中的食品准备　
　孕10月的胎儿：最后的冲刺　
　留意分娩的三大征兆　
　规律性宫缩　
　见红　
　破水　
　孕10月准妈妈的变化　
　准备好入院待产包　
　宝宝用品　
　喂哺用品　
　妈妈用品　
第三章
　孕期检查
　准妈妈的产检　
　5～8周：B超检查　
　9～11周：NT检查　
　12周：第一次产检　
　13～16周：第二次产检　
　17～20周：第三次产检　
　21～24周：第四次产检　
　25～28周：第五次产检　
　29～32周：第六次产检　
　33～35周：第七次产检　
　36周：第八次产检　
　37周：第九次检查　
　38～42周：第十次产检　
　验孕的方法　
　早早孕试纸测验　
　采血　
　B超检查　
　B超检查　
　B超检查的种类　
　B超检查的方法　
　B超可以检测的事项　
　孕检B超测量数据的说明　
　NT检查　
　什么是NT检查　
　NT检查什么时候做　
　NT检查的安全范围是多少　
　唐筛检查　
　唐筛的最佳时间　
　哪些准妈妈该做唐氏筛查　
　唐筛结果值多少算正常　
　唐筛有用吗　
　大排畸检查　
　大排畸的内容　
　大排畸什么时间做最好　
　大排畸B超于常规B超的区别 　
　糖耐量检查　
　什么情况下需要做糖耐　
　葡萄糖耐量试验方法　
　糖筛与糖耐的区别　
　空腹血糖和糖耐量的区别　
　胎心监护　
　胎心监护前的注意事项　
　胎心监护的目的　
　胎心监护的方法　
　听胎心数胎动的具体方法　
　胎心异常的表现及原因　
　如何在家进行胎心监护　
　数胎动　
　胎动规律和变化　
　怎样数胎动　
第四章孕期营养
　叶酸　
　什么时候吃，吃多少好　
　喝孕妇奶粉还需补叶酸吗　
　什么牌子的叶酸好　
　补充蛋白质　
　补充蛋白质对准妈妈有什么作用　
　准妈妈如何选择蛋白质粉　
　补充脂肪　
　脂肪含量高的食物有哪些　
　脂肪含量低的食物有哪些　
　准妈妈如何摄取脂肪　
　准妈妈补铁　
　准妈妈缺铁的危害有哪些　
　准妈妈为什么要补铁　
　要补多少铁　
　哪些食物含铁　
　准妈妈不贫血还用补铁吗　
　准妈妈同时要补铁和叶酸吗　
　准妈妈补钙　
　每个准妈妈都要补钙吗　
　缺钙对准妈妈的危害　
　孕早期补钙补多少　
　孕中期补钙补多少　
　哪些方法可以促进补钙吸收　
　准妈妈补充DHA（二十二碳六烯酸） 
　准妈妈如何补充DHA　
　DHA的食物来源　
　准妈妈补充膳食纤维　
　准妈妈怎么摄取膳食纤维　
　哪些食物含有膳食纤维　
　膳食纤维的作用　
　孕1月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　不宜多吃的食物　
　哪些食物可以提高受孕概率　
　吃一些能提高黄体酮的食物　
　孕期为什么更适宜吃粗粮　
　孕2月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　不宜多吃的食物　
　可以减缓孕吐的食物有哪些 　
　孕3月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　准妈妈在外就餐时要注意　
　不宜吃的食物　
　孕4月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　这些食物可以多吃　
　孕期贫血怎么办　
　孕5月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　这些食物要多吃　
　不宜吃的食物　
　孕6月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　如何预防便秘　
　宜吃的食物　
　孕7月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　饮食注意事项　
　饮食方式促进睡眠　
　孕8月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　吃什么能够减轻水肿　
　不宜吃的食物　
　孕9月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　不宜吃的食物　
　孕10月吃什么怎么吃　
　本月需要重点补充的营养　
　如何根据产程安排饮食　
　产褥期新妈妈应该这样吃　
　饮食清淡且易消化　
　每日摄入优质蛋白质　
　有荤有素，粗细搭配　
　注意调护脾胃　
　多进食汤饮　
　多吃含钙、铁丰富的食物　
第五章孕期生活指导
　准妈妈要呵护乳房　
　如何清洁和按摩乳房　
　选择合适的文胸　
　缺陷乳头矫正法　
　什么要睡姿好　
　孕期各阶段适宜睡姿　
　来自准妈妈的睡姿经验谈　
　怀孕后该怎么工作　
　孕期处理好工作　
　工作期间的安全战略　
　孕期失眠怎么办　
　孕期失眠原因　
　孕期失眠对策　
　工作和生活中规避辐射危害　
　切忌家电集中放置　
　安全隐患在电脑的后面　
　用盛水容器降低辐射　
　减少开机时间　
　使用电脑后及时清洁手和脸　
　防辐射服的选用　
　准妈妈如何选择衣物　
　如何选购孕妇装　
　准妈妈鞋选择标准　
　内裤的选择与使用　
　日常生活中的动作姿势规范　
　蹲下拿东西　
　站姿　
　上下楼梯　
　坐姿　
　准妈妈要注意皮肤护理　
　皮肤的日常护理　
　脸部皮肤的保养　
　准妈妈的出行策略　
　准妈妈公交族　
　准妈妈自驾族　
　孕期洗澡要注意　
　孕期洗澡应注意什么　
　孕期不宜去公共浴室洗澡　
第六章孕期保健
　孕期便秘怎么办　
　孕期便秘的原因　
　孕期便秘的影响　
　远离便秘的饮食原则　
　怎样治疗和预防便秘　
　孕期牙龈出血怎么办　
　孕期牙龈容易出血的原因　
　牙龈出血对怀孕有影响吗　
　缓解牙龈出血的方法　
　孕期尿频怎么办　
　孕期尿频的原因　
　孕期尿频正常吗　
　尿频的应对方法　
　孕期头疼怎么办　
　孕期头疼的原因　
　什么时候准妈妈应该去医院　
　怎样缓解和治疗头疼 　
　孕期背痛怎么办　
　孕期背痛的原因　
　怎样缓解背痛　
　孕期腰疼怎么办　
　孕期腰痛的原因　
　孕期腰痛的应对办法　
　孕期呼吸气短怎么办　
　呼吸短促的原因　
　什么情况下应该引起重视　
　呼吸短促的应对办法　
　出现黄褐斑怎么办　
　黄褐斑形成原因　
　防晒同时防色斑　
　食疗预防黄褐斑　
　孕吐厉害怎么办　
　如何减轻孕吐　
　孕吐严重该怎么办　
　小腿抽筋怎么办　
　小腿抽筋时如何缓解　
　小腿抽筋是缺钙的表现　
　妊娠期对钙的需求量　
　药物补钙需要注意什么　
　孕期水肿怎么办　
　为什么出现水肿　
　正常的水肿情况　
　异常的水肿情况　
　减轻水肿的方法　
　水肿的预防　
　工作中怎样预防水肿　
　体重增加过快要注意　
　为什么要关注孕期体重　
　孕期体重增加规律　
　体重增加幅度　
　营养又不胖的食物构成　
　孕期贫血怎么办　
　妊娠期贫血的病因　
　妊娠期贫血的症状　
　妊娠期贫血的危害　
　妊娠期贫血的防治 　
　胎动异常怎么办　
　什么是胎动　
　胎动怎么计算　
　胎动的感觉　
　感觉胎动的时间　
　异常胎动的信号　
　孕期感冒了怎么办　
　感冒对胎儿的影响　
　哪些情况要去医院　
　如何预防感冒　
　孕期患阴道炎怎么办　
　症状及危害　
　孕期治疗原则　
　孕期如何预防　
第七章孕期胎教
　笑容是准妈妈最好的良药　
　胎教故事：三个和尚　
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　翻绳游戏：《降落伞》　
　抚摸胎教　
　对话胎教　
　有利胎儿充满爱的经典音乐　
　准爸爸怎么做　
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　胎教故事：守株待兔　
　胎教故事：狼来了　
　手指操：《小鸡》　
　唐诗欣赏：《暮江吟》　
　准妈妈唱童谣　
　联想胎教　
　艺术胎教　
　名画欣赏：《抗拒爱神的少女》　
　手指操：《捶捶背》　
　胎教故事：《丑小鸭》　
　名画欣赏：《西斯庭圣母》　
　散文欣赏：《你是人间的四月天》　
　散文欣赏：《荷塘月色》