简介
一直以来，我们强调自身智性的发展，却忽略身体的重要性；总是向外追求成绩，却忘了往内探求静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉；我们甚至很少拥抱，不会“呼吸”，失去了重心，也丢掉了安静和专注。 《回归身体》八堂身体课，从自己与身体的关系出发，谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示，也谈亲密与陪伴。
目录
序
回归身体/林怀民
身体最初的记忆/蒋勋
一个敏锐、好奇的身体/杨照
第一课
拥抱
不分年纪的拥抱/林怀民
「贴身」与「贴心」
拥抱的力量
不只「拥抱」，更是「怀抱」
实践：创造各种「体贴」
第二课
呼吸
呼吸，所以存在/蒋勋
呼吸大学问
「呼吸」大自然
一呼一吸的艺术美学
实践：深深吸，慢慢吐
第三课
重心
身与心的修正/蒋勋
平衡身体的奥妙
现代人的「重心」困扰
近天，近地
实践：寻找身体的重心
第四课
安静
动与静/蒋勋
安静的滋味
等待「安静」
发呆让你更「聪明」/杨照
静下来才能聆听
静定的引导
实践：动中有静，静中有动
第五课
专注
给感官「专注」的机会/杨照
在杂沓中找到专注
打开绘本，让专注「活」起来
专注就这么发生了
专注的启蒙
实践：美好的心领神会
第六课
跌倒
人生最早的跌倒/蒋勋
当孩子跌倒时
跌倒后的逆境指南
以动防跌
爱自己不一样的身体
实践：跨越障碍的乐趣
第七课
亲密
包饺子/蒋勋
家的甜蜜
亲密关系，重质也重量
一家人的亲密连结
实践：亲密好游戏
第八课
玩伴
我最早的玩伴/蒋勋
亲密关系
小玩偶，大能量
孩童的玩伴需求
不一样的朋友
实践：一起玩
回归身体
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