养生月历

第一章  春季养生（2～4月）
2月
  2月里的节气养生
    立春（2月3～5日）
    雨水（2月18—20日）
  2月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
3月
  3月里的节气养生
    惊蛰（3月5～7日）
    春分（3月20～22日）
  3月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
4月
  4月里的节气养生
    清明（4月4～6日）
    谷雨（4月19—21日）
  4月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
第二章  夏季养生（5～7月）
5月
  5月里的节气养生
    立夏（5月5～7日）
    小满（5月20～22日）
  5月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
6月
  6月里的节气养生
    芒种（6月5～7日）
    夏至（6月21～22日）
  6月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
7月
  7月里的节气养生
    小暑（7月6—8日）
    大暑（7月22～24日）
  7月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
第三章  秋季养生（8～lO月）
8月
  8月里的节气养生
    立秋（8月7—9日）
    处暑（8月22～24日）
  8月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
9月
  9月里的节气养生
    白露（9月7～9日）
    秋分（9月22～24日）
  9月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
10月
  10月里的节气养生
    寒露（10月8～9日）
    霜降（10月23～24日）
  10月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
第四章  冬季养生（11～1月）
11月
  11月里的节气养生
    立冬（11月7～8日）
    小雪（11月22～23日）
  11月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
12月
  12月里的节气养生
    大雪（12月6～8日）
    冬至（12月21～23日）
  12月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
1月
  1月里的节气养生
    小寒（1月5～7日）
    大寒（1月20～21日）
  1月养生重点
    气候特点
    养生原则
    推荐运动
    推荐膳食食谱
第五章  月历表（1920—2050年）