中医补气血养生法

第1章 气血与气血虚弱基本知识
一、中医关于气的认识
二、中医关于血的认识
三、气和血的关系
四、气血虚弱的病理特点与表现
五、气血养生的误区

第2章 常用补气血中药
一、补气中药
白术
花粉
太子参
西洋参
刺五加
黄芪
二、补血中药
生地黄
白茅根
藕节
酸枣仁
丹参
龙眼肉
三七
当归
白芍
牡丹皮
墨旱莲
桑椹
槐花
何首乌

第3章 常用补气血食品
一、补气食品
鸽蛋
白扁豆
牛肚
蜂乳
豆腐皮
糯米
小米
香菇
猪肉
二、补血食品
猪肝
兔肝
羊肝

第4章 补心益气
一、补心益气靓汤
参芪竹丝鸡汤
人参当归猪心汤
人参莲子汤
元蘑猪心汤
羊心大枣汤
参归茯神猪心汤
二、补心益气药膳
人参菠菜饺
人参汤圆
湘莲红煨鸽
枣莲蛋糕
豉汁焖鹧鸪
茯苓饼
莲子茯苓糕
山药茯苓包子
神仙鸭
人参养心茶
三、补心益气粥
糯米灵芝粥
人参粥
人参百合粥
人参茯苓粥
鸡汁粥
糯米莲子粥
黄芪牛肉粥
五味补虚正气粥
四、补心益气方
开心散
养心汤
龙眼莲子汤
补心汤
人参丸
人参地黄丸
延龄益寿丹

第5章 补肝益气
一、补肝益气靓汤
黄芪猪肝汤
淮杞炖羊头汤
白芍白术猪肉汤
香菇鸡肝汤
黄芪灵芝猪肉汤
人参鳖甲白鸽汤
金针菜黄豆猪蹄汤
黄豆红枣猪脚筋汤
二、补肝益气药膳
鱼腐扒鲜菇
黄芪烩什锦
炖椰肉杞子鸡
参杞蒸肚片
归芪蒸鸡
田鸡猪肝焖饭
三、补肝益气粥
黄芪薏仁粥
鲜山药羊肝粥
黄芪木瓜粥
鲜奶核桃粥
枸杞山萸肉粥
龙眼芝麻粥
四、补肝益气方
补肝健脾汤
平补汤(散)
独活寄生汤
当归补血汤
河间当归汤

第6章 健脾益气
一、健脾益气靓汤
参芪鹌鹑汤
益气鲫鱼汤
带鱼益气汤
山药羊肉汤
鲫鱼冬瓜皮汤
参药兔肉汤
牛肚枳壳砂仁汤
木瓜牛鳅鱼汤
山药莲子汤
蛋白香菇汤
白鸽益脾汤
婷婷玉立汤
参芪鲦鱼汤
党参鳙鱼汤
二、健脾益气药膳
参芪鸭条
软炸蒸肚
八宝鸽子
软炸淮药兔
春盘面
四君蒸鸭
燕窝捶鸡丝
干烧黄芪鱼
山药芝麻酥
烩鳝鱼丝
莲米茯苓糕
参芪烧牛肉
芪参烧活鱼
鹌鹑肉片
红参蒸鲫鱼
砂仁黄芪猪肚
八宝红鱼
莲子猪肚
砂仁烤鹿肉
开元寿面
八宝猪肚
黄精党参煨猪肘
人参爆山鸡片
黄芪汽锅鸡
山药茯苓包子
参枣米饭
红枣鸽肉饭
人参山药糕
蜜枣扒山药
茯苓饼
三、健脾益气粥
黑米党参粥
薯蓣拨粥
补虚正气粥
参皮猪肚粥
参苓粥
芪术粥
八宝粥
参芪白莲粥
薯蓣鸡子黄粥
猪肚粥
山药大枣粥
玉屏风粥
黄芪南瓜粥
四、健脾益气方
健脾汤
六君子汤
轻身散
三参二白汤
黄芪汤
清带汤
安胎止呕汤
完带汤
沙参淮山汤
术枳内金汤
健脾丸
益气聪明汤

第7章 补肺益气
一、补肺益气靓汤
党参杏仁川贝老鸭汤
猪肺虫草汤
牛肉北芪浮小麦汤
干螺花旗参鸡汤
西洋菜滚牛肉汤
鲫鱼红糖甜杏汤
潞党灵芝猪肺汤
鲜莲银耳汤
人参胡桃鸡汤
参百猪肺汤
洋参乌鸡汤
黄芪猴头汤
杏仁川贝猪肉丸汤
洋参虫草猪肺汤
……

第8章 补肾益气
第9章 补心养血
第10章 补肝养血
第11章 补脾养血
第12章 补肺养血
第13章 补肾养血(精)
第14章 补气养血(羹)
第15章 补气血药酒
第16章 针刺与耳穴气血法
第17章 艾灸补气血法
第18章 足浴补气血法
第19章 贴敷补气血法
第20章 按摩补气血法
第21章 气功补气血法