监狱人民警察心理素质与训练

目录
第一章 心理素质面面观
第一节 素质与心理素质
一 素质
二 素质的构成
三 心理素质
四 监狱警察心理素质
第二节 心理素质训练
一 心理素质训练的内涵
二 心理素质训练的内容
三 心理素质训练的方式与方法
第三节 心理选拔
一 心理选拔的含义
二 心理选拔的内容
三 心理选拔的方式与方法
第二章 记忆与训练
第一节 探究记忆
一 揭密“红箱”
二 记忆的程序
三 记忆的类型
四 影响记忆的因素
五 记忆褪色的原因
第二 节提升记忆力
一 预热“红箱”
二 几种记忆术
三 记忆的巩固与保持
第三章 思维的力量
第一节 解析思维
一 思维的含义
二 思维的品质
三 思维的类型
四 思维的过程
五 影响思维的因素
第二节 激活思维
一 激活前的准备
二 逻辑思维能力训练
三 创造性思维能力训练
第四章 情绪与调适
第一节 认识情绪
一 情绪的含义
二 情绪“百态”
三 情绪的功效
第二节 调适情绪
一 了解自己的情绪
二 保持良好情绪
三 合理表达情绪
四 有效调控情绪
五 适度宣泄情绪
六 巧妙转移情绪
七 培养健康情绪
第五章 意志与磨砺
第一节 走近意志
一 意志及其特点
二 意志行动及其过程
三 意志品质及其表现
四 监狱警察意志品质基本状况
第二节 磨砺意志
一 训练原则
二 训练内容
三 训练方法
四 意志力评估
第六章 笑对挫折
第一节 直面挫折
一 挫折的内涵
二 挫折产生的原因
三 监狱警察挫折反应
第二节 在挫折中成长
一 挫折也是朋友
二 遇挫折后的心理调节
三 从挫折中学习
四 提高挫折耐受力
第七章 超越自我
第一节 自我画像
一 自我意识的内涵
二 自我意识的类型
三 自我意识的作用
四 自我发展的历程
第二节 升华自我
一 分析自我
二 悦纳自我
三 实现自我
第八章 健全人格
第一节 人格如是说
一 人格的内涵
二 影响人格形成的因素
三 人格结构
第二节 完善人格
一 健全人格要素
二 塑造健全人格
三 人格魅力——终身追求的目标
第九章 压力管理
第一节 解读压力
一 压力的内涵
二 压力的类型
三 监狱警察的压力源
四 压力的作用和影响
第二节 管理压力
一 识压有道
二 解压有方
三 减压有术
第十章 潜能与开发
第一节 概述潜能
一 潜能的含义
二 潜能的特征
三 制约潜能的自身因素
第二节 开发潜能
一 评估潜能
二 激发潜能
三 成功之路
第十一章 情商与团队
第一节 情商ABC
一 初识情商
二 情商构成
三 情商效能
第二节 提高情商
一 情商自测
二 情商集训
第三节 拓展情商
一 团队的基本含义
二 构建和谐的团队关系
三 铸造团队精神
第十二章 适应与发展
第一节 话说适应
一 适应的内涵
二 适应的层次
三 适应的过程
四 监狱警察不适应的表现
第二节 走向成熟
一 了解适应力
二 适应与发展训练
三 成熟之旅
参考文献
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