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简介
《瑜伽生活：坐坐族强身瑜伽》向您介绍：白领、金领是一种令人羡慕的职业，但长期伏案工作、精神压力大，每天长时间盯着电脑屏幕，缺少运动，造成腰酸背痛、肥胖、驼背、肩颈僵痛、便秘、下半身血液循环不畅、静脉曲张等一些职业病。女性更面临乳腺增生、肿瘤、以及妇科疾病，严重者可能影响生育功能。本堂瑜伽通过弯曲.伸展.扭转身体各部位，对于人体的中心柱脊柱以及腰背肌肉和内脏器官起到很好地按摩及牵引作用，有效地缓解颈、腰椎疼痛、镇定神经、缓解压力、改善睡眠、重塑身材，促进全身血液循环，预防慢性疾病，改善亚健康。
解说者简介：
林小海：国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认证课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构--禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。
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