第一部分  重新发现，情商
  第一讲：认识情商，发现情商
    情商，新时代的宠儿
    踏上情商之旅，揭开情商面纱
    选择你的情感认知
  第二讲：智商与情商：人的左膀右臂
    智商PK情商
    EQ决定地位，
    “软实力”造就情商达人
  第三讲：高情商者的优势
    高情商者吸收更多信息
    高情商者能“读心术”
    高情商是实现自我的工具
    高情商者善于驾驭自我
第二部分  从认识情绪开始认识自我
  第四讲：如何认知我们的情绪
    情绪是从哪儿冒出来的
    情绪改变人生
    控制情绪≠压抑情绪
    积极情绪是可以传染的
  第五讲：控制情绪这个“发电机”
    用情商遥控情绪
    拴住负面情绪这头“驴”
    让烦恼迅速过期
    让忙碌赶走你的“坏情绪”
  第六讲：别让情绪掌控你
    心的颜色决定世界的颜色
    自己招来的忧伤是最大的忧伤
    高情商者懂得忍耐
    不让自卑绑架你
    愤怒如火，小心引火上身
  第七讲：低情商者的几种坏情绪
    情商为抱怨画上休止符
    冲动，低情商在作怪
    抑郁是一次“精神感冒”
    恨生恨，莫种下仇恨的种子
第三部分  高情商者的自我提升
  第八讲：发现你的“内在潜能”
    你是等待开采的“矿山”
    发掘你的“独特价值”
    成功的制胜法宝“心灵的力量”
  第九讲：情商是激活潜能的秘密
    将潜能转化为显能
    告诉自己“我能行”
    勇气常在，信心常有
  第十讲：逆境彰显情商魅力
    逆境中体现情商高低
    挫折是成长的起点
    不放弃自己的“命运之航”
  第十一讲：高情商者拥有的好习惯
    播种习惯，收获结果
    习惯能让你上天堂，也能让你下地狱
    成功者的共同习惯
    细节是成功之源
第四部分  自我管理中的情商运用
  第十二讲：学习造就卓越未来
    每天进步一点点
    别做空想家，要做执行者
    高情商者终身为大脑充电
    站在巨人肩膀上学习
  第十三讲：在反省中前进和成熟
    反省是成熟的标志
    从自己身上找原因
    错误是成功的“垫脚石”
    不断减少你的错误
  第十四讲：认知自己，接纳真实的自我
    接受“不完美”的自己
    不要为已经发生的懊恼
    低下自己“高傲”的头
    你是人生舞台剧的主角
第五部分  自我激励中的情商体现
  第十五讲：高情商者的卓越品格
    理性：情商的源头
    自尊：商情商者必有的骄傲
    自信：让平凡的你不平庸
    自立：把握好自己的选择权
  第十六讲：扫灭“消极心态”这个障碍
    把嫉妒踩在脚下，
    丢下“忧虑”这个包袱，
    你不是“胆小鬼”的代言人
    给你的欲望打折
  第十七讲：培养有益生活的情商
    开放：乐于接受新知
    宽容：接受现实也接受自己
    诚实：对自己诚实才能活得轻松
    谦逊：哈佛只是生活中很小的一部分，
  第十八讲：做人宽容，爱人爱己
    同情心让你更了解他人
    爱己必先爱人
    要想自己快乐，先带给别人快乐
    给别人留有余地
第六部分  情商与人际交往。
  第十九讲：人际交往中的情商技巧
    情商移情法
    “换成我也会那样”
    自信者信人
    倾听是心灵的“回音壁”
  第二十讲：情商教你高超的说话技巧
    投其所好，说对方想听的话
    消灭冷场的四大技巧
    赞美是一种能量的互换
    幽默，给生活加点“笑料”
    说服对方需要揣摩
  第二十一讲：社交情商改变人生
    培养个性魅力
    戴上情商打造的“气质光环”
    敲开陌生人的“好感之门”
    坚持互惠的原则
  第二十二讲：运用情商增加影响力
    信任来自于你自己的言行
    情商与影响力
    奇迹在于“用点心”
    新气场学与情商
后记